Sürekli Boyun Tutulması Belirtileri ve Tedavisi
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Sürekli Boyun Tutulması Belirtileri ve Tedavisi

Sürekli Boyun Tutulması; Boyun tutuması birçok nedenden kaynaklı olabilir. Bunun için dış etkenler daha yoğun olmaktadır. Bu etkenleri de göz önünde bulundurarak boyun tutulması yaşanmasının asıl nedenini bularak, bu olumsuz etkinin ortadan kaldırılması gereklidir.


Sürekli Boyun Tutulması Neden Olur?

  • Yanlış yatak ve yastık seçimi bir sebeptir. Çünkü yatağınızın aşırı sert ya da yumuşak olması, yastığın çok yüksek ya da alçak olması ve kullanılan malzeme çok önemlidir. İmkânınız varsa ortopedik bir yastık kullanmalısınız.
  • Uyuma pozisyonu da boyun tutulmasını etkileyen bir başka sebeptir. Başınız sürekli yastıktan düşüyorsa boyun tutulması yaşanması muhtemeldir.
  • Rüzgâra maruz kalıyorsanız, uyurken kapınızı ya da pencerenizi açık bırakıyorsanız bu da boyun tutulması yaşanmasına yol açar.
  • Sinirsel olarak kasların gerilmesine bağlı olarak nadir de olsa boyun tutulması yaşanmaktadır.
  • Kış aylarında soğuk havaya ve bademciklerin şişmesi durumunda da boğaz ve boyunda oluşan sertlik boyun tutulmasıyla bağdaştırılmaktadır.
  • Boyun fıtığı ile boyun tutulması aynı şey değildir. Boyun fıtığı tedavisi daha uzun süren ve daha ağrılı bir durumdur. Boyun tutulması ise 4-5 gün içinde geçer.

Sürekli Boyun Tutulmasının Tedavisi Nasıl Yapılır?

  • Boyun tutulması yaşayanlar çok iyi bilir ki boyun acısı çok fazla hissedilir. Pek çok kişi sağa sola çevirmeyi önerse de sadece masaj yapmalısınız. Çok fazla baskı uygulamadan kremlerle yapılan masaj sizi rahatlatacaktır.
  • Bunun yanı sıra sıcak suyla banyo yapabilirsiniz.
  • Kas gevşeticileri asla doktor önermediği sürece kullanmayınız. Aynı zamanda ağrı kesiciler kullanılabilir fakat çok fazla arka arkaya ilaç almayınız.
  • Ofiste, bilgisayar başında olanlarda sık yaşanan bir durum olduğundan boyun tutulması yaşamadan önce önlem almalısınız. Dik oturmaya ve arada boynunuza egzersiz yapmaya çalışın.
  • Tüm gün hareketsiz olmak, sürekli yatakta kalmak da boyun tutulmasını artırır. Bu nedenle hareket etmeli, sabah sporlarına baş ve boyun egzersizleriyle başlamalısınız.
  • Boyun tutulması normal karşılanmasına karşın, sürekli boyun tutulması yaşamak ne yazık ki farklı bir soruna işaret edebilir.

Sürekli Boyun Tutulması Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

Çok Okunanlar

Boyun Fıtığı Fizik Tedavi

Boyun Fıtığı Fizik Tedavi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Boyun Fıtığı Ameliyatı ve Sonrası

Boyun Fıtığı Ameliyatı ve Sonrası

Boyun Hareketleri Nasıl Yapılır?

Boyun Hareketleri Nasıl Yapılır?

Boyunda Beze Belirtileri ve Tedavisi

Boyunda Beze Belirtileri ve Tedavisi

Bel ve Boyun Fıtığı Belirtileri ve Tedavisi

Bel ve Boyun Fıtığı Belirtileri ve Tedavisi

Boyun Kemiği Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Boyun Kemiği Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Güncel

Boyunda Kitle Belirtileri ve Tedavisi

Boyunda Kitle Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Boyun Ağrısı Tedavisi

Boyun Ağrısı Tedavisi

Güncel

Boyun Omurları Türleri ve Özellikleri

Boyun Omurları Türleri ve Özellikleri

Boyun Kemiği Düzleşmesi Belirtileri ve Tedavisi

Boyun Kemiği Düzleşmesi Belirtileri ve Tedavisi

Boyun Kemiği Düzleşmesi, son yıllarda özellikle genç nüfusta artış gösteren, doğuştan değil sonradan gelişen bir fiziki rahatsızlıktır. Özellikle uzun saatler bil[...]

Boyun Uzatma Egzersizleri Nedir ve Nasıl Yapılır?

Boyun Uzatma Egzersizleri Nedir ve Nasıl Yapılır?

Boyun Uzatma Egzersizleri, kişinin her gün düzenli olarak yapacağı boyun egzersizleri sayesinde hem boynunu güçlendirip hem de esneklik kazanmasını kolaylıkla sağlayabil[...]

Boyun Eğriliği Belirtileri ve Tedavisi

Boyun Eğriliği Belirtileri ve Tedavisi

Boyun eğriliği, önceleri bir hastalık olarak görülmemiş olmasına karşın zaman içinde boynu sakat kalan, boynunda ve omurgasında kalıcı hasarlar gözlenen çocuklar g�[...]

Boyun Kasları Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Boyun Kasları Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?

Boyun kasları, boynun fleksör ve ekstensör hareketini sağlayacak iki büyük grupta yer alır. Başı sağa ve sola döndürmeye, öne doğru eğmeye, arkaya bükmeye, dik durm[...]

Boyun Kırılması Belirtileri ve Tedavisi

Boyun Kırılması Belirtileri ve Tedavisi

Boyun kırılması, boyun omurlarında meydana gelen kırıklar çok önemlidir. Hem içlerinden geçen sinirlerin hem de çevresindeki hayati damarların kasar görme riski olduğ[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6