Ani boyun tutulması, her yaş grubundan insanın hayatında en az bir kez yaşadığı bir rahatsızlıktır. Boyun tutulması, boyunda bulunan kas dokularının ve ligament adı verilen boyun liflerinin sıkışması nedeniyle meydana gelir. Özellikle başımızı belli bir yönde uzun süre tutmaktan kaynaklanan bu durum, bilgisayar başında çalışan kişilerde daha yaygındır. Ani boyun tutulmasının temel nedeni, ani baş hareketleridir. Boyundaki kaslar ani kasılma ve sıkışma ile zedelenir ve bu kaslar sertleşebilir. Ani hareket, darbe ve ters bir pozisyonda uyumak da boyun tutulmasının sebeplerindendir. Ani boyun tutulması, ani boyun hareketine bağlı olarak ortaya çıkan (kronik) boyun ağrılarının yaygın nedenlerinden biridir. Ağrı boyunda, kolda ve omuzda hissedilebilir. Ayrıca baş ağrısı ve baş dönmesi de görülebilir.

Ani boyun tutulmalarında, her yaş grubundan insanların yaşadığı bu soruna yönelik çeşitli tedavi yöntemleri geliştirilmiştir. Ani boyun tutulmalarında öncelikle yapılacak uygulama, boynu tutulan kişinin kendi kendine uygulayacağı tedavilerdir. Tutulan kısmın sıcak tutulması ve sıcak-soğuk kompres yapılması, sıkışan kasların gevşemesine yardımcı olur ve bu yöntemler genellikle etkili olur. Ayrıca kas gevşetici ilaçlar ve merhemler kullanılarak yapılan hafif bir masaj da kasların gevşemesini sağlar. Bu uygulamalar sonucunda boyun tutulmasında ve ağrısında herhangi bir iyileşme gözlenmiyorsa bir sağlık kuruluşuna başvurmak gerekir. Boyundaki tutulmanın nedeni boyun fıtığı ise, hastalığın ciddiyetine göre ilaç tedavisi, fizik tedavi veya cerrahi operasyon uygulanabilir. Ani boyun tutulmalarını önlemek için her sabah boyun ve baş egzersizleri yapılmalıdır. Yatarak kitap okunmamalı, yüksek yastık kullanılmamalı ve ofis veya büro gibi yerlerde çalışılıyorsa 2 saatte bir 15 dakika mola verilmelidir.

Ani boyun tutulmalarını önlemek için alınabilecek bazı tedbirler şunlardır:

Bu makale ani boyun tutulması hakkında bilgi vermekte ve bu durumun belirtileri, tedavi yöntemleri ve önleyici tedbirleri ele almaktadır. Boyun tutulması yaşam kalitesini düşürebilir; bu nedenle belirtiler ortaya çıktığında zamanında müdahale önemlidir.