boyun.gen.tr https://www.boyun.gen.tr Boyun, Boyun Hastalıkları Belirtileri ve Tedavisi tr-TR hourly 1 Copyright 2019, boyun.gen.tr Mon, 07 Apr 2014 00:00:00 +0000 Tue, 19 Nov 2019 00:00:00 +0000 60 Boyun Omurları https://www.boyun.gen.tr/boyun-omurlari.html Fri, 09 Nov 2018 01:07:25 +0000 Boyun omurları, Boyun baş ile vücudu birbirine bağlayan bir uzuvdur. başımızı destekleyerek dengeli bir pozisyonda tutar. Ayrıca başın sağa sola aşağı yukarı hareket etmesini sağlar. Boyun omurları da aynı şekilde başın Boyun omurları, Boyun baş ile vücudu birbirine bağlayan bir uzuvdur. başımızı destekleyerek dengeli bir pozisyonda tutar. Ayrıca başın sağa sola aşağı yukarı hareket etmesini sağlar. Boyun omurları da aynı şekilde başın taşınmasında görev alır. Belirttiğimiz baş hareketleri boyunda bulunan omurlar sayesinde yapılabilmektedir. Omurların bağlı olduğu iskelet kemiğine ise omurga denilmektedir. Omurga boyundan başlayarak kuyruk sokumuna kadar devam eden vücudumuzun iskelet sisteminin ayakta durmasını sağlayan bir kemik düzeneğidir. Şekli hafif bir ''S'' şeklinde olan omurga üst üste otuz üç omurgadan meydana gelir. Bunlardan yedi tanesi de boyun omurlarıdır. Bu yedi omurdan iki tanesi farklılaşarak boynun kafa tasına bağlanmasını yani tutunmasını sağlar. Boyun omurları arasında bulunan diskler aslında omurların birbirine sürtünmesini engeller ve jöle kıvamında yastıkçıklardır. Disklerin görevi ise, üzerine düşen yük miktarını dengeli olarak alt seviyelerdeki omurlara iletmektir. Boyun omurları vücudumuzda bulunan hareketli omurların en küçüklerdir. Enine oluşan çıkıntılarının üzerindeki delikler üst üste gelerek bir kanal oluşturur. Buradan da beyine giden arter geçmektedir. 

Boyun omurlarını, diğer omurlardan ayıran en büyük özellikleri ise, enine çıkıntılarının içerisinde oluşan deliklerden vertebral damarların geçmesidir. Bunun dışında boyun omurlarında omur delikleri üçgen şeklide ve tabanları önde olup enine çıkıntıların ucu ikiye çatallanmış ve iki tüberküllü' dür. Bunlardan önde bulunan tüberküle, tuberculum ventrale denir. Arka kısımda bulunana ise, tuberculum dorsale denir. Boyun omurlarında bulunan eklem çıkıntıların uçlarındaki eklem yüzeyleri, bir kalem gibi kesik olup üstte bulunanlar yukarı ve arkaya, altta bulunanlar ise, öne ve aşağıya bakar bir durumdadır. Bunun dışında başka diken çıkıntıların tepesi boyun omurlarında iki tüberküllü'dür. Omurların cinsi enine uzun ve  ön bölümleri arkadan daha yakındır. Ayrıca üst yüzeylerini yanlarında yarım ay biçiminde çengel adı verilen iki kabartı vardır. Alt yüzeylerinin yanlarında da alttaki komşu omurun çengelleri içine alan iki çentik vardır. 

Boyun omurları bölümleri içerisinde ayrı ve özel karakterler gösterenler;
  • Birinci Boyun omuru (Atlas): Bu omura verilen ismin en önemli sebebi baş yuvarlağını üzerinde taşıyor olmasıdır. Ön ve arka iki kemer ile birbirine bağlanmış ve yan kitlelerden meydana gelmiştir. Atlas omuru, boyun omurlarının en geniş olanı olup Kemerler ile kitleler arasında kalan foramen vertebrae da diğer diğer omurlarınkinin en büyüğü olmasıdır. 
  • İkinci boyu omuru (eksen kemik): Bu omur cisminin üzerinde dikey bir çıkıntı olup, atlasın ön kemerinin arka yüzündeki yüzey ile eklem yaparak, bu çıkıntıyı oluşturur. Bu çıkıntının adı ise kemik dişidir. tıpkı bir köpek dişi gibi olan bu kemik Dens'in eksen kemiğin cismi ile birleşen bir tabanı, bunun biraz üzerinde darca olan bir boyunu vardır. Tepesinin künt olan kısmına da apex dentis denir. Dens önden arkaya doğru biraz basık olup, ön ve arka yüzeyleri eliptik biçimindedir. Bu kemikte eklem çıkıntılar yerine facies articulares laterales adı altında alt ve üst durumda eklem yüzeyleri vardır. 
  • Altıncı boyun omuru:  Bu omurda enine çıkıntının ön tüberkülü, diğer omurlarınkinden daha çok çıkıntılı ve kalındır. 
  • Yedinci boyun omuru: Bu omur, boyun omurunun en son parçası olup, göğüs omurlarına doğru bir geçit omuru görevi üstlenmiştir. Cisminin yan yüzeyleri alt kısımlarda bazen birinci kaburga ile eklem yapan bir yüz gösterirken, enine çıkıntıları daha uzun ve bir tüberküllü' dür. Bu boyun omurunda foramen transversarium çok küçük olmasından ötürü piyeste içinden vertebral arter geçemez. Omur kemerleri kendinden önceki omurların kemerlerinden daha yüksek, diken çıkıntısı ise tek tüberküllü ve dahada uzundur. Bu diken şeklindeki çıkıntı deri altından bile çıplak göz ile ve elle fark edilebilir. 
Boyun Om]]></content:encoded>
    </item>
    <item>
      <title>Boyun Fizik Tedavi</title>
      <link>https://www.boyun.gen.tr/boyun-fizik-tedavi.html</link>
      <pubDate>Fri, 09 Nov 2018 11:01:48 +0000</pubDate>
      <dc:creator><![CDATA[boyun.gen.tr]]></dc:creator>
      <description>Boyun fizik tedavi, boyun ağrıları çeşitli nedenlerden dolayı gelişir. Bu ağrıların çeşiti ve ilerleyişine göre farklı tedavi yöntemleri uygulanır. Bu tedavi yöntemlerinden biri de fizik tedavidir. Fizik tedavi ağrısı dinm</description>
      <content:encoded><![CDATA[<b>Boyun fizik tedavi, </b>boyun ağrıları çeşitli nedenlerden dolayı gelişir. Bu ağrıların çeşiti ve ilerleyişine göre farklı tedavi yöntemleri uygulanır. Bu tedavi yöntemlerinden biri de fizik tedavidir. Fizik tedavi ağrısı dinmeyen hastalar için uygulanan tedavi yöntemidir. Fizik tedavi uygulaması özellikle de boyun ağrılarına sebep olan bölgeleri uyarıyor. Boyun fıtığı, kireçlenme, romatizmal hastalıklar, kaslarda zorlama gibi durumlarda boyun ağrılarını azaltmak, hareket açıklığını arttırmak için fizik tedavi süreci uygulanıyor. Bozulan dokuların yenilenmesi sağlıyor. Fizikte elektrik akımı, ısı hatta zaman zaman bölgeler bile kullanılıyor. Fizik tedavi mutlaka doktor gözetiminde uygulanmalıdır. Rastgele yapılan fizik tedavi size fazlasıyla zarar verebilir. Bu yüzden fizik tedavi uygulaması doktorun elindedir. Sizlerde boyun ağrılarına dayalı sıkıntılar içerisindeyseniz öncelikle fizik tedavi için doktor kontrolünden geçmelisiniz.<mobil1><div><br></div><div><b><img src=Boyun Fizik Tedavi Yöntemleri
  • Esneme Hareketi: Bir çok boyun ağrısının ilk nedenlerinden birisi kas ve disk sonucudur. Bu sebeple boyun fizik tedavisinde esneme hareketine başvuruluyor. Çünkü esneme hareketi kasların güçlenmesinde etkilidir. Böylece güçlenen kaslarda hem ağrılar azalıyor, hem de disk sorunlarının azalmasını sağlıyor. Bu sebeple fizyoterapistiniz bir dizi esneme hareketi verebilir.
  • Sıcak Ajanlar: Adından da anlaşılacağı üzere parofin banyosu, nemli sıcak hava uygulaması, sıcak kompres gibi yöntemler boyun ağrılarına uygulanan fizik tedavi yöntemlerinden bir kaçıdır. Bu yöntemin amaçları sorunlu bölgede ısıyı arttırmaktır. Isınan bölgede kan akışı hızlanarak çeşitli nedenlerle gelişen boyun ağrıları sıcak ajanlarla azalmaktadır.
  • Tens Uygulamaları: Bu uygulamada hastanın vücuduna elektronlar bağlanıyor. Elektrik akımı veriliyor ve böylece sinirler uyarılıyor. Özellikle boyun ağrıları gibi sağlık sorunlarında oldukça yaygındır. Tens uygulaması kendi içinde dallara ayrılır. Bunlar;
Geleneksel Yöntem: 50-100 Hz arasında 40-70 milisaniye süre ile uygulanır. 3 saat etkilidir.

Patlayıcı Uyarıcı Yöntem: Yüksek ama alçak frekansla arka arkaya verilen uyarıcılara denir.

Düşük Güçlü Hızlı Yöntem: Uzun aralıklı ancak güçlü elektrik akımı verilen yöntemdir. 25-30 dk arasında etkisi başlıyor. 6 saat etkilidir.

Kısa Yoğun Etkili Yöntem: Kısa zamanlı ancak yüksek akımlı bir yöntemdir. Akım frekansları 50-100 Hz arasında değişir. Süresi 150-250 milisaniyedir. Akımın yoğunluğu kişinin dayanabileceği ölçüde arttırabilir. Her seanslar yaklaşık olarak 15 dakika sürer.
]]> Bel Boyun Fıtığı https://www.boyun.gen.tr/bel-boyun-fitigi.html Fri, 09 Nov 2018 20:52:19 +0000 Bel Boyun Fıtığı, boyun omurlar arasında yer alan ve vücudumuzda amortisör görevi görev disklerin zaman içerisinde yıpranması, zedelenmesi nedeniyle oluşan bir rahatsızlıktır. Bu diskler yıpranmalardan dolayı zamanla sertleş Bel Boyun Fıtığı, boyun omurlar arasında yer alan ve vücudumuzda amortisör görevi görev disklerin zaman içerisinde yıpranması, zedelenmesi nedeniyle oluşan bir rahatsızlıktır. Bu diskler yıpranmalardan dolayı zamanla sertleşmeye veya yerinden kaymaya başlar. Sertleşen veya yerinden kayan diskler sinirlerimize baskı yaparak kol, sırt veya omuzlarda çeşitli ağrılara ve güç kayıplarına neden olabilmektedir. Fakat belirtmemiz gerekir ki omuz, sırt veya kollarda oluşan her ağrı, güç kaybı boyun bel fıtığından kaynaklanmaz. Genellikle kol veya boyun ağrısı ile birlikte ellerde de ağrı veya güç kaybı görüldüğünde bel boyun fıtığından şüphe edilebilir. Bu üç bölgede oluşan ağrı veya güç kayıpları pek çok hastalığın da belirtisi olduğundan ötürü boyun bel fıtığı olup olmadığınızı öğrenmek amacıyla kapsamlı bir muayeneden geçmeniz gerekir. 

Bel boyun fıtığı toplumumuz olarak sadece ameliyatla çözülür diye düşünülse de tüm bel boyun fıtıkları için ameliyat uygulanmaz. Bel boyun fıtığının ilerleme veya mevcut derecesine göre sadece ilaç tedavi veya fizik tedavi de iyileşmek ve kişileri rahatlamak için yeterli olabilmektedir. En iyi yöntem düzenli egzersiz ve sporla bel boyun fıtığını, fıtıklaşması engellemek olsa da eğer fıtık ilerlemişse ve sizin yaşam kalitenizi ciddi oranda düşürüyorsa, bu olayı soğukkanlılıkla karşılayarak ameliyat olmalısınız. En küçüğünden en büyüğüne kadar tüm ameliyatlardan uzak durmaya çalışsak da cerrahi müdahale yöntemleri oldukça gelişmiş ve çeşitlenmiştir. Ayrıca bel boyun fıtığı durdulmadığı taktirde çok daha kötü rahatsızlıklara neden olabilmektedir.

Bel Boyun Fıtığına Neden Olan Unsurlar

Yaşlanma

Her ne kadar düzenli spor ve egzersiz yapsak da sağlıklı beslensek de maalesef ki yaşlandığımız zaman vücudumuzda yıpranma belirtileri kendini göstermeye başlayacaktır. Bel boyun fıtığına neden olan diskler de yaşlılıkla birlikte küçülmeye, kurumaya, yerlerinden çıkmaya başlarlar. Disklerin bir nebze olarak kuruması, küçülmesi, yerinden çıkması normal olarak görülebilir ve herhangi bir belirti meydana gelmeyebilir. Lakin bel boyun fıtığından dolayı kişinin omuz, sırt, kol ve el bölgelerinde ağrılar ve güç kayıpları yaşanmaya başladığı zaman ilaçların kullanılması, fizik tedavi yapılması veya cerrahi müdahale uygulanması gerekebilir. 

Düzenli spor ve egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek insanı yaşlanmasını durdurmasa da vücuda iyi bakmak, sigara içmemek, dengeli beslenmek sayesinde yaşlılığı ve bel boyun fıtığı gibi hastalıkların süresini geciktirebilirsiniz.

Bel Boyun FıtığıKazalar, Darbeler, Zorlanma

Düşmeler, ani hareketler, darbeler, trafik kazaları, spor yaralanmaları gibi boynu zorlayan hareketler, durumlar bel boyun fıtığına neden olan ana etmenlerdir. Hazırlıksız şekilde ağırlık kaldırmak, boynu kütletmek, boynu sık sık döndürmek veya tam aksine uzun süre boynu hareket ettirmemek, yakın zamanda hatırlamasanız bile geçmişte boynunuza aldığınız bir darbe de bel boyun fıtığına neden olabilmektedir. 

Şiddetli bir darbe veya trafik kazası gibi bir durum olmadığında tek bir hareket bel boyun fıtığına neden olmaz. Fakat ıslak saçla dolaşmak veya boynu klimaya doğru vermek, ceyrana (rüzgar akımı) maruz kalmak gibi durumlar boyun fıtığına zemin hazırlar. Bir süre sonra da bu durumu, hareketi kaldıramayan boyundaki disklerde zedelenmeler ve dolayısıyla bel boyun fıtığı meydana gelebilmektedir.

Genetik Yatkınlık

Bel boyun fıtığının kalıtsal olup olmadığı halâ bir araştırma ve tartışma konusu olarak kalsa da genellikle boyun fıtığının kaynağının genetik olarak (doğuştan) zayıf kaslar olduğu düşünülmektedir. Zayıf kasların dışında genetik olarak gelen fiziksel bozukluklar da boyun problemine ve dolayısı]]> Sürekli Boyun Tutulması https://www.boyun.gen.tr/surekli-boyun-tutulmasi.html Sat, 10 Nov 2018 12:23:24 +0000 Sürekli Boyun Tutulması; Boyun tutuması bir çok nedenden kaynaklı olabilir. Bunun için dış etkenler daha yoğun olmaktadır. Bu etkenleri de göz önünde bulundurarak boyun tutulması yaşanmasının asıl nedenini bularak, bu olumsu Sürekli Boyun Tutulması; Boyun tutuması bir çok nedenden kaynaklı olabilir. Bunun için dış etkenler daha yoğun olmaktadır. Bu etkenleri de göz önünde bulundurarak boyun tutulması yaşanmasının asıl nedenini bularak, bu olumsuz etkinin ortadan kaldırılması gereklidir. 

Sürekli Boyun Tutulmasının Nedenleri 
  • Yanlış yatak ve yastık seçimi bir sebeptir. Çünkü yatağınızın aşırı sert ya da yumuşak olması, yastığın çok yüksek ya da alçak olması ve kullanılan malzeme çok önemlidir. İmkanınız varsa ortopedik bir yastık kullanmalısınız. 
  • Uyuma pozisyonu da boyun tutulmasını etkileyen bir başka sebeptir. Başınız sürekli yastıktan düşüyorsa boyun tutulması yaşanması muhtemeldir. 
  • Rüzgara maruz kalıyorsanız, uyurken kapınızı ya da pencerenizi açık bırakıyorsanız bu da boyun tutulması yaşanmasına yol açar. 
  • Sinirsel olarak kasların gerilmesine bağlı olarak nadir de olsa boyun tutulması yaşanmaktadır. 
  • Kış aylarında soğuk havaya ve bademciklerin şişmesi durumunda da boğaz ve boyunda oluşan sertlik boyun tutulmasıyla bağdaştırılmaktadır. 
  • Boyun fıtığı ile boyun tutulması aynı şey değildir. Boyun fıtığı tedavisi daha uzun süren ve daha ağrılı bir durumdur. Boyun tutulması ise 4-5 gün içinde geçer. 
Sürekli Boyun TutulmasıSürekli Boyun Tutulmasının Tedavisi 
  • Boyun tutulması yaşayanlar çok iyi bilir ki boyun acısı çok fazla hissedilir. Pek çok kişi sağa sola çevirmeyi önerse de sadece masaj yapmalısınız. Çok fazla baskı uygulamadan kremlerle yapılan masaj sizi rahatlatacaktır. 
  • Bunun yanı sıra sıcak suyla banyo yapabilirsiniz. 
  • Kas gevşeticileri asla doktor önermediği sürece kullanmayınız. Aynı zamanda ağrı kesiciler kullanılabilir fakat çok fazla arka arkaya ilaç almayınız. 
  • Ofiste, bilgisayar başında olanlarda sık yaşanan bir durum olduğundan boyun tutulması yaşamadan önce önlem almalısınız. Dik oturmaya ve arada boynunuza egzersiz yapmaya çalışın. 
  • Tüm gün hareketsiz olmak, sürekli yatakta kalmak da boyun tutulmasını artırır. Bu nedenle hareket etmeli, sabah sporlarına baş ve boyun egzersizleriyle başlamalısınız. 
  • Boyun tutulması normal karşılanmasına karşın, sürekli boyun tutulması yaşamak ne yazık ki farklı bir soruna işaret edebilir. 
]]>
Boyun Kemiği https://www.boyun.gen.tr/boyun-kemigi.html Sat, 10 Nov 2018 16:17:52 +0000 Boyun kemiği, insan vücudunun en önemli parçalarından biridir. Boyun, baş ile vücut arasındaki bağlantıyı gerçekleştirmektedir. Genel açıdan bakıldığında kafanın dik bir şekilde durmasını destekler ve dengeli po Boyun kemiği, insan vücudunun en önemli parçalarından biridir. Boyun, baş ile vücut arasındaki bağlantıyı gerçekleştirmektedir. Genel açıdan bakıldığında kafanın dik bir şekilde durmasını destekler ve dengeli pozisyonda olmasını sağlar. Boyun kemiği vücuttaki kemikle bağlantılıdır.

Boyun kemiği görevleri

Baş bölümünün birçok yöne rahatça hareketlerini koordine etmesini sağlamaktadır. Bazı kaslar sayesinde kafadaki tüm yükü kaldırır. Bu görevinde zorluk çekmektedir. Ama bu göreviyle vücudun direncine bağlı olarak kafanın havada kalmasına ve çevreden gelen tüm baskılara karşı konumunu bozmamasına yardımcı olur. 

Çocuklarda boyun kemiği yapısı

Küçük yaşlardaki çocuklarda boyun kemiği fazla gelişmemiştir. Bu nedenden dolayı küçük çocuklar kafalarını havada tutmakta zorlanırlar. Belli bir süre sonra gelişen boyun kasları sayesinde  dengeyi sağlarlar. Genellikle 6'ıncı aylarını doldurduktan sonra bunu başarırlar. Bazı çocuklar doğduğu andan itibaren hareketli olduğu için 6'ıncı aya kalmadan kafalarını kaldırmaya çalışırlar. Her zaman bu durum olumlu sonuçlanmaz. Çocukların bazılarında kemik kasları güçsüz olanlarda kemik zedelenmesi, kemik kırılması ve kemik çatlamasına neden olmaktadır. Bu olayların karşısına geçmek için ise anne ve babaların çok dikkatli olmaları gerekmektedir.

Boyun kemiği yapısı

Boyun kemiği 7 adet boyun omurundan oluşmaktadır. Omurlardan  en üstteki ikisi kafatası kemiğine tutunmasını sağlamaktadır. Omurların aralarında diskler bulunmaktadır. Diskler omurların birbirlerine sürtünmesini engelleyen jöle tarzı yastıklardır. Üzerlerine düşen yükü ise dengeli olarak alt seviyelere kadar iletirler. Diskler ve omurlar birbirlerine tutunurlar. Bu durum kaslara kuvvet verir ve esneklik kazandırır. Boyun omurgasının içerisinde sinirler ve omurilik bulunur. Buradaki omuriliğin kalınlığı 2 cm dir. Beyinden aldığı bütün emirleri vücuda iletmektedir. Boyundan iletilen omur ilikten çıkan sinirler sayesinde el ve kolumuzun hissini, kuvvet ve hareketini sağlamaktadır. Dengeli bir boyun sağlıklıdır. Bu denge için ise boyun omurgası kendiliğinden doğal bir eğim yapısına sahiptir. Ağrısız bir boyun için eğimin korunması çok önemlidir. Bu eğimde bozulmalar meydana gelirse boyun dejenerasyonuda bozulduğu için boyun ve kol ağrısı artmaktadır.

Boyun KemiğiBoyun kemiğinde yaşanan sorunlar

Günümüzde boyun kemiği ile ilgi  birçok sağlık sorunu söz konusudur. Genellikle yanlış oturma ve aşırı bilgisayar kullanımından kaynaklanmaktadır. Teknolojik alet ve yanlış oturma nedeniyle  zamanla boyunda sıkıntılara yol açar. Bununla beraber boyun kemiği ve yapısı sahip olduğu anatomik şekli zamanla değişiklik göstermesine neden olmaktadır. Bu da boyun fıtığının oluşmasına davetliye çıkarmaktadır. Bu bozulan boyun yapısı başka örnekler ise zorlamalar, adale spazmları, darbeler, kazalara bağlı olarak oluşan kalıntılar, psikojenik  etkenlerde sebep olabilir.Bu durumun yaşanmamasını için ilk önce doğru oturma şekli öğrenilmeli ve uygulanmalıdır. Kullandığımız teknolojik aletleri daha az kullanmaya özen göstermeliyiz. Boyun ağrılarının önüne geçebilmek için bir yöntemde ortopedik yastık kullanımıdır. Bu yastıkları birçok yerlerde bulunabilir. Ortopedik yastığı kendinize uygun olan şekilde ve yükseklikte seçmelisiniz. Doktorun tavsiye edeceği uygun boyun için egzersizler uygulanmalıdır.

Boyun kemiğinde en önemli ve en dikkat edilmesi gereken husus boyun çıtlatmasıdır. Çıtlatma ileri zamanlarda kireçlenme, kemiğin kırılması ve benzeri ciddi sorunlarla karşılaşılabilir. Bu sorunları yaşamamak için alanında uzman hekim tarafından boyun masajları önerilmektedir. En önemlisi boyun kemiğinin ağrılarını uzman doktor tarafından]]> Boyun Fıtığına Ne İyi Gelir https://www.boyun.gen.tr/boyun-fitigina-ne-iyi-gelir.html Sat, 10 Nov 2018 20:08:54 +0000 Boyun fıtığına ne iyi gelir, her geçen gün yaygınlaşan hastalıklardan biri olan boyun fıtığı, daha çok masa başında çalışanlar, bilgisayar karşısında fazla vakit geçirenler, direksiyon başında mesai yapanlar ve ha Boyun fıtığına ne iyi gelir, her geçen gün yaygınlaşan hastalıklardan biri olan boyun fıtığı, daha çok masa başında çalışanlar, bilgisayar karşısında fazla vakit geçirenler, direksiyon başında mesai yapanlar ve hareketsiz yaşam tarzı olan kişilerde görülür. Boyunda 7 adet omur bulunmaktadır. Omurlar arasında ise disk olarak tanımlanan eklemler yer alır. Diskler omurlar arasındaki bağlantıyı sağlar. Omurların arasında bulunan diskler iki kısma ayrılır. Disklerin görevi ağırlığı dengeleyerek, boynun hareket etmesini sağlar.

Boyun fıtığı bazı durumlarda herhangi bir belirtiye neden olmadan seyredebilir. Bazı boyun fıtıkları ise oldukça ağrı yaşanmasına yol açar. Boyun fıtığında en fazla karşılaşılan belirti sırtın alt tarafında meydana gelen ağrılardır. Boyun fıtığı belirtileri arasında ayrıca, kol ağrısı, el ve kollarda uyuşma, el ve kollarda güç kaybı, boyun bölgesi, el ve kolda karıncalanma gibi farklı belirtilere yol açabilir.

Boyun fıtığına ne iyi gelir

Yüzme: Farklı pozisyonlarda uygulanan yüzme teknikleri boyun fıtığı için faydalı olabilir. Ayrıca boyun kısmına kadar suyun içine girerek beklemek, bölgede gelişen ağrıların hafiflemesini sağlar. Yüzme sırasında hastanın mümkün olduğunca yavaş hareket etmesi gerekir. Suyun içinde farklı boyun egzersizleri de yapılabilir.

Boyun fıtığı yastığı: Boyun fıtığına özel olarak üretilen yastıklar boyun fıtığı ağrılarına karşı kullanılabilir. Sulu boyun fıtığı yastıkları, uzmanlar tarafından hastalar için önerilmektedir.

Melatonin: Özellikle geceleri şiddetlenen ve uyku bozukluğuna yol açan boyun fıtığı ağrıları için uzmanlar melatonin tavsiye etmektedir.

Magnezyum: Boyun fıtığına ne iyi gelir sorusuna verilebilecek bir diğer cevap magnezyumdur. Boyun fıtığı ağrılarında magnezyum alımına dikkat edilmelidir. Boyun fıtığı ile mücadele edebilmek için doktordan magnezyum ağırlıklı yiyeceklerin listesi alınabilir. Ayrıca magnezyum takviyesi gerekebilir.

Boyun Fıtığına Ne İyi GelirAkupunktur: Boyun fıtığı hastalığında cerrahi en son tercih edilecek tedavi yöntemidir. Ağrıya yol açan yaşam koşullarını ve fiziki koşulları değiştirerek boyun fıtığı ile mücadele edilebilir. Dolayısıyla boyun fıtığında akupunktur faydalı bir tedavi yöntemidir.

Masaj: Uzmanlar boyun fıtığı tedavisinde masaj önermektedir. Fıtıktan etkilenen bölgelere düzenli olarak masaj yapılabilir. Masaj çörek otu yağı, buğday yağı gibi bitkisel yağlar yardımıyla yapıldığında daha etkili olur. Ağrı ve uyuşmalara karşı kullanılan yağlar oldukça faydalı olur. Kas ve sinirlerin gevşemesini sağlayarak, hastanın rahatlamasına yardımcı olur.

Stres tedavisi: Stres vücutta birçok bölgeyi olumsuz etkilediği gibi kas ve sinirleri de olumsuz yönde etkiler. Bu nedenle boyun fıtığı tedavisi boyunca stres tedavi almakta faydalı olabilir. Esansiyel yağlar, tütsüler ruh sağlığı üzerinde olumlu etki yaratır.

Fizik tedavi: Boyun fıtığı ileri aşamalara ulaşmışsa doktor önerisiyle fizik tedavi alınabilir.

Boyun fıtığına iyi gelen kür tarifi

2 yemek kaşığı bal, 100 gram eritilmiş kuyruk yağına eklenerek karıştırılır. Üzerine 1 çorba kaşığı karabiber eklenip, karışım macun kıvamı alana dek karıştırılır. Elde edilen karışım ılıkken boyun bölgesine sürülür ve yaklaşık yarım saat bekletilir. Bölge temizlendikten sonra tekrar kantoron yağı ile bölgeye masaj yapılır. Sonrasında ılık bir duş alınarak rahatlama sağlanabilir.

1,5 yemek kaşığı kırkkilit otu, 1 su bardağı suyun içine alınarak 3 dakika kadar kaynatılır. Kaynayan su ılıdıktan sonra boyun bölgesine masaj yapılarak sürülür. Boyun fıtığı nedeniyle yaşana]]> Boyun Damarları https://www.boyun.gen.tr/boyun-damarlari.html Sun, 11 Nov 2018 02:49:37 +0000 Boyun damarları; Boyunda bulunan damarlardan en önemlisi halk dilinde şah damarı olarak bilinen aort damarlarıdır. Bu aort damarlarına Türk Dil Kurumunda boynun iki tarafında bulunan ve kanı başa taşıyan damarların her birine gaz Boyun damarları; Boyunda bulunan damarlardan en önemlisi halk dilinde şah damarı olarak bilinen aort damarlarıdır. Bu aort damarlarına Türk Dil Kurumunda boynun iki tarafında bulunan ve kanı başa taşıyan damarların her birine gazel damarı denir. Boyun damarları olan ve şah damarı olarak bilinen bu damarın tıp dilinde ismi ise Karotis damarlarıdır. Beynin beslenmesini sağlayan bu boyun damarları Kanın beyne ulaşmasını sağlayarak beynin işlevlerini yerine getirmesini sağlar. Kanı beyne ileten bu şah damarları içerisindeki oksijen ile beyni besler ve düzenli çalışmasına yardımcı olur. Bazı durumlarda bu damarlarda yaşanacak tıkanıklıklar kişide bir çok ciddi hastalığa neden olabilir. Özellikle ilerleyen yaşlarda, kırk ve üzeri yaşlarda bu damarlarda tıkanıklık daha çok gözlemlenir. Bu tıkanıklığa bir çok şey etken olabilir. Tıkanıklık bir nevi kireçlenme şeklinde meydana gelir ve damarlarda daralmalar meydana gelebilir. Bu gibi durumlarda beyin yeteri kadar beslenmediğinden inme gibi yani felç gibi hastalıklar ile karşı karşıya kalınabilir.

Boyun damarlarında tıkanılıklığa neden olan hastalıklar;
  • Yüksek tansiyon,
  • Şeker hastalığı,
  • Böbrek hastalıkları,
  • Kan yağ oranı yüksek olanlarda (kolesterol) gibi hastalıklar beyne giden boyun damarlarında tıkanıklık oluşturduğu için çok ciddi boyutlarda hasta yaşam sıkıntısı çeker. Bazen ölümlere kadar uzayan bir tehlikesi vardır. Bu tür etkenlerin gözlemlendiği genelde erkeklerdir. 
Boyun damarları, insanların beynin besleyen ve günlük yaşantısına devam edebilmesini aynı şekilde beyin ile bedenin birbirine bağlanmasını ve düzenli çalışmasını sağlayan bir aracıdır. Beyne ilettiği kan sayesinde gerçekleşen döngü bedendeki bütün organların çalışma şekillerini beynin iletmesini sağlar. Bu durum neticesinde de beyinden gelen emirler doğrultusunda vücutta bulunan organlar düzenli çalışmaya devam eder. Boyun damarlarında yaşanacak bir sıkıntı bütün bir vücudu etkileyeceğinden mutlaka bu tür durumların yaşanmaması için belli bir yaştan sonra kontrollerin yapılmasında fayda vardır. Bu sayede ilerde geri dönüşü olmayacak durumlar ile karşı karşıya kalınmamış olur. 

Boyun DamarlarıBoyun damarları, hayatın kendisidir. O yüzdende genç yaşlarda bu damarlarda tıkanıklık ve daralma olma olasılığı olabilir. Nadiren de olacak bir durum olsa da yaşanacak ağır bir travma veya doğuştan gelebilecek bir rahatsızlıkta olabilir. O yüzden 
de hangi yaşta olursa olsun insanların belirli sağlık kontrollerini bir kerede olsa yaptırmasında fayda vardır. Özellikle damar sertleşmesi dediğimiz olayların fazla olduğu kişilerin mutlaka boyun damarlarına baktırmasında fayda vardır. 

Boyun damarları, boynun iki tarafına da sağda ve solda yer alan damarlardır. Bunların dışında olan damarlarda vardır ama en önemlisi ve büyük olanları bu aort damarlarıdır. Bu damarlardan sağda olanın uzunluğu dört veya beş cm uzunluğunda olup Şah damarına toplar damar ve vagus siniri komşu olduğundan bu üçüne birden boyun damar- sinir paketi denir. Boyun damarı olan şah damarı adem elması olarak nitelendirdiğimiz kemiğin iki yanında iki ana dala ayrılır. Bu şah damarının çapı ortalama sekiz milimetre civarındadır. Yani vücutta bulunan en büyük damardır. Şah damarlarının bütün dalları kafa tasının içerisindeki organları besler. Bunların başında da beyin gelir. Bir diğeri ise Beyincik' tir. Bu boyun damarlarından irisinin tıkanması demek hastanın yaşamsal faaliyetlerini kökten etkileyecek olumsuzluklar yaratmasıdır. O yüzden geç kalmadan mutlaka kırklı yaşlara yaklaşıldığında bir doktor kontrolüne gidilmesinde fayda vardır. Sağlıkla kalın.
]]>
Boyun Ameliyatı https://www.boyun.gen.tr/boyun-ameliyati.html Sun, 11 Nov 2018 12:27:36 +0000 Boyun ameliyatı, genellikle fıtık sebebiyle yapılan ameliyatlardır. Boyun ve bel birbirine bağlı olduklarından dolayı birbiriyle bağlantılıdır. Boyun bölgesinde omur cismi hizasından çıkan sinirlerle kolay ve sırta yayılara Boyun ameliyatı, genellikle fıtık sebebiyle yapılan ameliyatlardır. Boyun ve bel birbirine bağlı olduklarından dolayı birbiriyle bağlantılıdır. Boyun bölgesinde omur cismi hizasından çıkan sinirlerle kolay ve sırta yayılarak bu bölgenin duyu ve hareketini sağlar. Bu nedenlerden dolayı gerekli olan tedavi uzman bir hekim tarafından tedavi altına alınmalıdır. Tedavisi olan bir hastalıktır. Gerekli olan tedaviler yapıldıktan sonra eğer hasta şikayetleri geçmemiş ise cerrahi müdahalede bulunmak gerekir. İhmal edildiği takdirde hastalığın tedavisi için geç kalınmış olabiliriz. Eğer ameliyat yapılması gereken gibi yapılmaz ise hasta felç bile kalabilir. Ameliyat sonrasına dikkat edilmeli doktorun önerilerine uyulmalıdır. Jelatin kıvamındaki iç kısma daha güçlü bir bağ dokusundan meydana gelen kısmı yırtarak omurilik ve sinirlere baskı yapması sonucu boyun fıtığı meydana çıkar. 

Boyun fıtığı belirtileri nelerdir

Hastalar tek koluna doğru yayılan ağrıdan genellikle şikayet ederler. Kollarındaki ağrı parmak uçlarına kadar yayılıp uyuşma ile birlikte dağılır. Hastanın ağrıyan kolunda önemli oranda kuvvet kaybı yaşanır. Hastalar bu durumlarda bir iş yapamaz ve ellerine aldıkları şeyleri yere düşürebilirler. Özellikle ağrılar gece aşırı derecede artar. Eğer baskı daha da ilerlerse kişi dengesizlik sorunu yaşar. Yürüme güçlüğü oluşur. Kişi idrarını tutamaz hale gelir. Kesin teşhis için emar (MR) çektirilir. Emar olmadığı yerlerde tomografi de çektirebilirsiniz. Ancak emar tercih edilirse daha iyi sonuçlar alırsınız. 

Boyun AmeliyatıBoyun ameliyatı sonrasında nelere dikkat edilmelidir
  • Ameliyattan sonra hasta servise çıkarılır. Bu dönemde hastanın boynu yumuşak bir boyunluk ile korunmalıdır. 
  • Ameliyattan sonra yutkunmakta zorluk çekebilir ve boyun bölgesinde ağrı yaşayabilirsiniz. 
  • Doktorunuzun gerekli gördüğü ilaç tedavisini ağrıları gidermek için kullanabilirsiniz. 
  • Operasyondan sonra ilk 5-6 saat yemek yemek ve su içmek mümkün olmayacaktır. 
  • Operasyondan çıktıktan sonra hastanın basının altına yumuşak bir yastık konulmalıdır. Yatağın başı hafifçe yüksek pozisyonda olmalı ve asla kalkmamalıdır. Lavabo ihtiyacı yatakta giderilmelidir. 
  • Ameliyattan ortalama 6 saat sonra yumuşak gıdalar ve içecekler içmeye başlayabilir, yemekleri yerken hafif oturur pozisyonda yiyebilir. 
  • Gün içinde 1 defa olmak kaydıyla gezdirilebilir.
  • Ameliyatın 1. gününde hastanın yarası kontrol edilerek su geçirmeyen pansuman ile kapatılır. 
Boyun ameliyatı riskleri:
  • Şiddetli baş ağrısı
  • Enfeksiyon
]]>
Ani Boyun Tutulması https://www.boyun.gen.tr/ani-boyun-tutulmasi.html Mon, 12 Nov 2018 11:58:33 +0000 Ani boyun tutulması; Her insanın yaş fark etmeksizin hayatında en az bir defa yaşadığı bir rahatsızlıktır. Boyun tutulması, boyun da bulunan kas dokularının ve ligament denilen boyun liflerinin  sıkışması nedeni ile mey Ani boyun tutulması; Her insanın yaş fark etmeksizin hayatında en az bir defa yaşadığı bir rahatsızlıktır. Boyun tutulması, boyun da bulunan kas dokularının ve ligament denilen boyun liflerinin  sıkışması nedeni ile meydana gelir. Ani boyun tutulmaları, özellikle başımızı belli bir yönde belli bir süre tutmaktan kaynaklanmaktadır.  Özellikle bu durumu bilgisayar başında çalışanlar daha çok yaşamaktadırlar. Ani boyun tutulması, insan başının ani hareketlerinden kaynaklanır. Boyundaki kaslar ani kasılma ve sıkışma ile zedelenir ve hatta sertleşebilir. Ani hareket, darbe ve ters bir durumda uyumak boyun tutulması sebeplerindendir. Ani boyun tutulması ani boyun hareketine bağlı zedelenme (kronik) boyun ağrılarının yaygın nedenlerinden birisidir. Ağrı boyunda kolda ve omuzda hissedilir. Baş ağrısı ve baş dönmesi de olabilir.

Ani boyun tutulmasının belirtileri;
  • Boyunda sabit bir ağrı
  • Şişlik
  • Kızarıklık
  • Kulak altında ve ensede sertleşme
  • Boyunda morarma 
  • boyun ağrısını takip eden baş ağrısı
  • Boyun ağrısını takip eden baş dönmesi
  • Omuz ve kolda ağrılar
Ani Boyun TutulmasıAni boyun tutulması tedavisi; Ani boyun tutulmalarında her yaşta her insan da olduğundan çok eski zamanlardan bu yana boyun tutulmaları için çeşitli tedavi yöntemleri ortaya çıkmıştır. Ani boyun tutulmalarında öncelikle yapılacak uygulama boynu tutulan kişinin kendi uygulayacağı tedavidir. Tutulan kısmın sıcak tutulması ve sıcak soğuk kompres yapılması sıkışan kasların gevşemesine yardımcı olduğundan, her zaman için iyi gelmiştir. Ayrıca kas gevşetici ilaç ve merhem sürülerek yapılacak hafif bir masajla kasların gevşemesi sağlanabilir. Bu uygulamalar sonucunda boyun tutulmasında ve ağrısında herhangi bir iyileşme gözlenmiyorsa bir sağlık kuruluşuna baş vurmak gerekir. Boyunda ki tutulmanın nedeni boyun fıtığı ise hastalığın ciddiyetine göre ilaç tedavisi, fizik tedavi veya cerrahi operasyon uygulanabilir. Ani boyun tutulmalarını önlemek için her sabah boyun ve baş egzersizleri yapılmalıdır. Yatarak kitap okunmamalı, yüksek yastık kullanılımamalı ve ofis, büro tarzı yerlerde çalışılıyorsa 2 saatte bir 15 dakika mola verilmelidir.
]]>
Boyun Kemiği Düzleşmesi https://www.boyun.gen.tr/boyun-kemigi-duzlesmesi.html Tue, 13 Nov 2018 10:44:30 +0000 Boyun Kemiği Düzleşmesi, son yıllarda özellikle genç nüfusta artış gösteren, doğuştan değil sonradan gelişen bir fiziki rahatsızlıktır. Özellikle uzun saatler bilgisayar başında zaman geçiren veya aşağı bakarak çalış Boyun Kemiği Düzleşmesi, son yıllarda özellikle genç nüfusta artış gösteren, doğuştan değil sonradan gelişen bir fiziki rahatsızlıktır. Özellikle uzun saatler bilgisayar başında zaman geçiren veya aşağı bakarak çalışan kişilerde ya da örgü dantel gibi el işi yapan kişilerde boyunda bulunan omurların zaman içinde S şeklini kaybedip düz bir hale gelmesi durumudur.

Boyun Kemiği Düzleşmesi Neden Olur:

Boyun kemiği düzleşmesi, özellikle uzun saatler aynı pozisyonda çalışmak ya da uzun saatler bilgisayara bakmak ya da aşağı bakarak çalışmak gibi hallerde ortaya çıkar. Proje çizen mimarlar, mühendisler, bilgisayar ile ilgili mesleklerde çalışanlar, örgü vs. gibi el işi yapanlar en sık bu hastalığa yakalananlardır. Bunun yanında boyun kemiğinde düzleşme yanlış yastık seçimi ya da yanlış pozisyonda yatma sebebi ile de gerçekleşebilir. Kişinin gün içinde aşırı yorulması, boynuna aşırı yük bindirmesi, sürekli ağırlık kaldırarak spor yapması ya da ağır kaldırmak zorunda kaldığı işlerde çalışması da boyunda bulunan omurların s şeklini kaybedip düzleşmesi sebep olur. Gündelik hayatın stresi ve son yıllarda artan teknolojik aletlerin kullanımının yaygınlaşması, özellikle gençlerin sosyal medya ile sürekli haşır neşir olmaları son yıllarda bu rahatsızlığın genç yaşlara inmesine sebep olmuştur. Boyun kemiğinde düzleşme tedavi edilmez ise, boyun fıtığına kadar ilerleyebilir.

Boyun Kemiği DüzleşmesiBoyun Kemiği Düzleşmesi Nasıl Tedavi Edilir:

Boyun kemiğinde düzleşme sorunu ile hekime başvurulduğunda öncelikle MR çekilerek civar sinirlere baskı yapılıp yapılmadığı tespit edilmelidir. Baskı var ise, uygun görülen fizik tedavi ile egzersiz yapmak ve boyunluk ile bölgeyi desteklemek gerekir. Boyun kemiğinde düzleşme rahatsızlığında ilk yapılacak şey, bir boyunluk ile boynu desteklemek ve baskıyı azaltmaktır. Boyunluk hem boynun şeklinin korunmasına yardım edecek hem de baskının azalarak ağrının hafiflemesine yardım edecektir. Hekimin uygun göreceği ağrı kesiciler ile bölgede oluşacak ağrıların tedavisine yardımcı olunabilir. Boyun kemiğinde düzleşme zamanında tedavi edilmez ise, nörolojik bazı hastalıklara yol açabilir ve cerrahi müdahale gerektirebilir. 
Tedavi sürecinde hastalar özellikle ağır işlerden kaçınmalı, tedavi sonlanana kadar duruş bozukluklarına dikkat etmeli ve mümkün olduğu kadar dinlenmelidir. 
]]>
Boyun Fıtığı Yastığı https://www.boyun.gen.tr/boyun-fitigi-yastigi.html Tue, 13 Nov 2018 17:57:54 +0000 Boyun fıtığı yastığı, sağlık sorunlarının başında gelen hastalıkların bir tanesi olan boyun fıtığıdır. Günümüzde bir çok kişide bulunan fıtık giderek çoğalmaktadır. Boyun fıtığı olan hastaların sürekli yapac Boyun fıtığı yastığı, sağlık sorunlarının başında gelen hastalıkların bir tanesi olan boyun fıtığıdır. Günümüzde bir çok kişide bulunan fıtık giderek çoğalmaktadır. Boyun fıtığı olan hastaların sürekli yapacağı hareketlere oldukça dikkat etmeleri gerekir. Üstelik ani hareket etmemeliler, ve şiddetli ağrıya maruz kalabilen bir çok kişi vardır. Sağlık denince insanlar biraz daha dikkat etmeli kendi sağlığına boyun fıtığı olan birçok kişi fizik tedavisi görürler. Aslında birçok kişinin günümüzde boyun fıtığı olmasına rağmen yattığı yastığa önem vermez. Son derece yanlış olan bir davranış çünkü insanların sağlığı oldukça önemsenmeden yattığı yastığı değiştirmeyen bir çok kişi aslında boyun fıtığı yastığı kullanmaları gerekir. Boyun fıtığı yastığı birçok kişi maddi olarak çok pahalıdır düşüncesi ile almayı düşünmüyorlardır.

Boyun fıtığı hastalığı fizik tedavisi ile bir çok kişinin doktorun önerisi üzerine tedavi edilebilir bir hastalık haline gelmiştir. Boyun fıtığı yastıkları fiyat olarak ta uygundur. Boyun fıtığı yastığı kullanmamızın asıl sebebi gün 24 saat ise birçok kişi gününü uykuda geçiriyor veya çok geç uyanıyor. Bu sebepten dolayı boyun fıtığı hastaları kendilerine ve sağlıklarına önem vererek boyun fıtığı yastığı kullanmalıdır. Günlük hayatımızda kullanılan yastıklar oldukça yumuşak türdedir. Bu yumuşak yastıklar boyun fıtığı olan kişilerin boyun fıtığını azdırır. Boyun fıtığı yastığı ortopedik olmalıdır bu yastığı kullanan kişilerin son derece rahat yattıkları görülmüştür. Ayrıca sağlık açısından kişilerin kullanacağı yastık ise boyun fıtığı olmayanlar yastığı kullanabilir. Sonuç itibariyla ortopedik yastık kullanılmalıdır. Boyun fıtığı olan kişilerin bir çoğu ise çalışanlarda ortaya çıktığı saptanmıştır. Hasta olan kişilerin boyun fıtığı yastığı kullanma sebepleri boyunda olan fıtığın ağrılarını dindirmek için kullanılmaktadır. Sağlıklı olan kişilerin bu yastığı kullanmaları mümkündür. 

Boyun fıtığı yastığı tedaviye yardımcı olur mu: fıtık olan insanların bir çok hareket olarak kaçınmaları gerekir. Ani yapılan hareketler boyun fıtığı olan hastalar için oldukça tehlikelidir. Boyun fıtığı olan hastaların boyun bölgesi çok narin olduğundan dolayı dikkat etmediği taktirde çok ciddi sağlık problemi ile karşı karşıya kalacaklarını unutmamalılar. Bu sebepten dolayı hasta kendine iyi bakarak tedavisine yardımcı olmalıdır. Boyun fıtığı yastığı hasta kullanarak tedavinin ve kendinin rahatlayacağını görecektir. Bir çok kişide fıtık bulunur iken bel, boyun, kasık gibi fıtıkların arasında en tehlikeli olanı ise boyun fıtığıdır. Tedavi olarak fiziğe gidilmeli fizik hareketleri boyun fıtığı için oldukça önem taşır. Bunun yanı sıra doktorunuzun vereceği ilaçlar ile ağrınızın dinmesi ve fıtığın ilerlemesini önleyecek olan tedavinin faydası olacaktır. Boyun fıtığı çok ileri boyutlarda olan hastalar için ameliyat şarttır. Bu sebepten hastaların boyun hareketi olarak kendilerini zorlamaması gerekmektedir. Ayrıca boyun fıtığı yastığı ise ameliyat olacak hastaya daha faydası olur. 

Boyun Fıtığı YastığıBoyun fıtığı tedavisi nasıldır: yapılan ilaç tedavi yöntemi ve fizik uygulamanın ardından geçmeyen şikayetlerin yerini ameliyat alır. Bu aşamada ise hasta emar çekilerek hastalığın boyutu belirlenir. Hastanın boyun fıtığı yeni ise tedavi ile geçme durumu mümkün. Fakat çok ciddi boyutta ise ameliyat şarttır. Ameliyat olan hasta sonuç olarak sağlığına kavuşur. Fakat oldukça dikkatli olmalı sağlıklı olabilmesi için ve ilaçlar yardım ile iyileşme süreci hızlandırılmış olur. Ameliyat olan hasta boyun fıtığı yastığı kullanarak daha çabuk iyileşme sürecine girer.
]]>
Boyun Uzaması https://www.boyun.gen.tr/boyun-uzamasi.html Wed, 14 Nov 2018 03:07:59 +0000 Boyun uzaması, büyüme hormonunun büyük oranda etkisi olan boyun uzaması; iki aşamalı dönemi vardır. Oldukça önemli olan bu dönemlerin biri 0-5 yaş arası dönem, diğeri ise ergenlik dediğimiz dönemdir. Çünkü, bu evrelerde b Boyun uzaması, büyüme hormonunun büyük oranda etkisi olan boyun uzaması; iki aşamalı dönemi vardır. Oldukça önemli olan bu dönemlerin biri 0-5 yaş arası dönem, diğeri ise ergenlik dediğimiz dönemdir. Çünkü, bu evrelerde boyun uzaması hızlı olur. Fakat bu iki dönem arasında boyun çok az uzar veya hiç uzamayabilir. Özellikle ergenlik çağındaki gençlerin çoğunun en çok şikayet ettikleri konulardan biridir boyun uzaması. Kızlarda 21, erkeklerde ise 18 olan biyolojik anlamda boyun uzamasının aşamasını tamamladıktan sonra neredeyse yapılabilecek birşey yok denilebilmektedir. Ancak bahsettiğimiz bu dönemlere ulaşmadan önce çeşitli besin ve egzersizlerle boyun uzamasına katkıda bulunmak mümkündür. Genetiğe de bağlı olan boyun uzamasında, bunların yanı sıra yeterli uyku ve bedensel aktivitelerin de önemi büyüktür.

Vücudumuzdaki hormon ve büyüme faktörlerinin yeni doku oluşturması ile gerçekleşen boyun uzaması, besinlerden aldığı gerekli yapıtaşlarına ihtiyaç duyar. Yaşa göre değişiklik gösteren boy uzamasında besinlerin yüksek miktarda etkisi vardır. Vücudumuz özellikle; A ve D vitamini, demir ve çinko mineralleri, protein, yağ, kalsiyum ve lif bakımından zengin ve dengeli beslenme biçimi ile boyun uzamasına ciddi anlamda katkı sağlar. 0-5 yaş arası büyüme döneminde yeteri kadar alınmayan bu gıdalar ergenlik döneminde telafi edilirse; kişinin potansiyel uzunluğa ulaşması mümkündür.

Boyun UzamasıBoyun uzaması için neler yapılabilir
Özellikle yukarıda bahsettiğimiz vitamin ve mineralleri vücudumuz kendi kendine üretemeyeceği için, bu gıdaların düzenli ve yeteri kadar tüketilmesine dikkat edilmesi gerekir. Bilhassa kalsiyum açısından zengin besinlerin tüketilmesi kemik yapısı için çok önemlidir. Örneğin; yoğurt, süt, peynir ve yumurta gibi yiyeceklerin bol miktarda alınması oldukça mühimdir. Çünkü; bu besinler bağırsaklarda vücuda faydalı olan probiyotik bakteri türlerini biriktirir. Bu bakteriler sindirim sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlayarak, D vitamini ve kalsiyumun hızlıca emilimini sağlar. Bu sayede boyun uzaması daha kolay gerçekleşir. Bunların yanı sıra; tavuk, balık, havuç, ıspanak ve yulaf gibi zengin mineral ve protein yüklü besinler de boyun uzamasını etkileyen gıdalar arasında yer almaktadır. 

Kandaki oksijen miktarını etkileyen bol miktarda sıvı alınması, boyun uzamasında önemli rol oynar. Alkol ve sigara gibi sağlığınız için zararlı maddelerden de uzak durmak gereklidir. Ayrıca içerisinde çok fazla katkı maddesi olan besinler sık sık tüketilmemelidir. 
Büyüme dönemlerinde yapılacak yüzme ve basketbol gibi çeşitli spor aktiviteleri ile boyun uzamasına destek verebiliriz.
Bedenimizin ihtiyacı olan uykunun, düzenli ve uygun şekilde olması hem ruh açısından hem de fiziki açıdan önemlidir.

Yukarıda bahsettiğimiz tüm bu faktörler sağlıklı bir vücut için gerekli olan şeylerdir. Ancak sağlıklı bir vücutta gerçekleşecek boyun uzaması; bazı durumlarda hormon tedavisine ihtiyaç duyabilir. Eğer çocuğunuzun yaşına göre boyunun uzamadığını düşünüyorsanız, bir uzmana görünmekte fayda vardır. Nitekim erken teşhis her anlamda büyük önem taşır.

]]>
Baş Boyun Kanserleri https://www.boyun.gen.tr/bas-boyun-kanserleri.html Wed, 14 Nov 2018 10:13:54 +0000 Baş Boyun Kanserleri, erken teşhis edildiği zaman tedavi edilebilen kanser çeşitleri arasında yer almaktadır. Baş boyun kanseri genellikle erken teşhis verirler ve bu sayede baş boyun kanserleri bazı kanser türlerine göre daha iyi Baş Boyun Kanserleri, erken teşhis edildiği zaman tedavi edilebilen kanser çeşitleri arasında yer almaktadır. Baş boyun kanseri genellikle erken teşhis verirler ve bu sayede baş boyun kanserleri bazı kanser türlerine göre daha iyileştirilebilirdir. Belirtileri erken fark edilip de doktor erken uyarıldığı taktirde doktorun daha doğru ve erken teşhis koyması kolaylaşır. Baş boyun kanserleri denildiği zaman birçok kanserde bu kategoriye girmektedir. Bunlar;
  • Ağız boşluğu,
  • Dudaklar,
  • Yanakların iç kısmı,
  • Diş eti,
  • Damak,
  • Ağız tabanı,
  • Dil,
  • Burun delikleri derisi,
  • Burun döşemesinde oluşan kanserleri;
  • Boğazın en üst kısmında oluşan nazofarinks kanserleri;
  • Sinüs olarak adlandırılmış olan, yüz kemikleri ve burun çevresinde yer alan hava boşlukları içerisinde gerçekleşen paranazal sinüs kanserleri,
  • Burnun gerisini boğaza bağlayan bölgede oluşan orafarinks kanserleri,
  • Tükürük bezleri kanserleri, baş boyun kanserleridir.
Baş Boyun Kanserleri Sebepleri

Sigara içmek, tütün çiğnemek, alkol tüketmek ve kötü beslenme, baş boyun kanserine neden başlıca faktörlerdendir. Bunun yanı sıra uzun süre güneş ışığına maruz kalmak da dudak kanseri ile başlıca ilişkilidir. Cinsel ilişki sebebiyle geçtiği bilinen HPV (Human Papilloma Virus) de ağız kanserlerinin %25'inin, boğaz kanserlerinin ise %35'inin ana nedenidir. 50 yaş üstü kişilerde ve özellikle erkeklerde baş boyun kanserleri, iş ve stres gibi zorlu şartlardan dolayı daha yaygındır.

Baş Boyun Kanserleri Belirtileri

Baş veya boynun herhangi bir bölgesinde anormal şişlik (genellikle gittikçe büyüyen ve ağrısız bir şişlik); ağız içinde, dudakta veya dilde iyileşmeyen yaralar; çiğnemede, yutkunmada güçlük; ağızda sürekli uyuşukluk hissi; aniden meydana gelip devam eden ses kısıklığı veya seste değişiklikler; devam eden burun tıkanıklığı ve buna bağlı olarak da nefes almada güçlük; göz çevresinde oluşan şişlikler; aniden oluşan çift veya bulanık görme; kulak çınlaması, devam eden kulak ağrıları veya işitme güçlüğü gibi baş boyun kanserinin pek çok ve kolayca fark edilebilen belirtisi vardır.

Baş Boyun KanserleriBaş Boyun Kanserleri Tanısı

Baş boyun kanserinde gidilen ilgili hekim ağız ve boğazı ayna ile muayene eder. Burun ve boğaz da endoskopi adlı alet ile muayene edilir. Baş boyun kanseri olduğu şüphelenen bölgeden patalojik inceleme için bir parça alınır (lokal veya genel anestezi yapılabilir.) veya biyopsi alınmadan önce radyolojik incelemeler yapılabilir. (BT, MR veya USG)

Baş Boyun Kanserleri Tedavisi

Genellikle multidisipliner çalıştırma gerektiren baş boyun kanseri için ilk seçenek cerrahi tedavilerdir. Fakat birçok baş boyun kanseri için radyoterapi adlı ışın tedavisi de çok etkili bir seçenektir. Yukarıda da bahsettiğimiz larinks ve nazofarkins kanserlerinde ışın tedavisinin rolü gün geçtikçe artmaktadır. Genellikle cerrahi müdahale, ışın tedavisi veya ilaçla tedavi gibi tek ana yöntemler baş boyun kanseri tedavi edilebilirken bazı durumlarda da bileşik tedaviler uygulanmaktadır. 

Her hastanın belirtileri veya baş boyun kanserinin ilerleme durumu nasıl farklıysa her hasta için de farklı tedavi protokolleri uygulanabilir. Kanserin bulunduğu evre veya tipi, hastanın yaşı, cinsiyeti, vücut alışkanlıkları, fonksiyon durumu, sosyoekonomik durumu baş boyun kanseri tedavisinin planlanmasında önemlidir.

]]>
Boyun Tümörü https://www.boyun.gen.tr/boyun-tumoru.html Wed, 14 Nov 2018 11:19:38 +0000 Boyun Tümörü, özellikle hastanın boyun bölgesinde aşırı derecede şişlikle ortaya çıkar. Boyun tümörleri tıp dilinde iyi huylu ve kötü huylu diye ikiye ayrılmaktadır. Boyunda oluşan tümörün iyi huylu mu yoksa kötü huy Boyun Tümörü, özellikle hastanın boyun bölgesinde aşırı derecede şişlikle ortaya çıkar. Boyun tümörleri tıp dilinde iyi huylu ve kötü huylu diye ikiye ayrılmaktadır. Boyunda oluşan tümörün iyi huylu mu yoksa kötü huylu mu olduğunu anlamak o kadarda kolay olmamaktadır. Buyun tümörün de bu tanıyı koymak için belirlenmiş sıra ile yapılan ve doğru muayeneler sonucunda boyun tümörün de doğru tanı konularak ve doğru tedavi uygulanması mümkündür. Boyun tümörü sonucunda oluşan boyunda şişlik hastanın yaşı şişliğin boyun bölgesindeki yeri ve bu şişliğin ne kadar süredir olduğu ayrıca boyunda oluşan şişliğin değişkenlik gösterip göstermediği gibi şikayetlerden yola çıkılarak boyun tümörünün ne derece olduğu ayrıca saptanmaktadır. Boyun tümörleri hiç de hafife alınacak bir hastalık olmadığı bilinmektedir. Çünkü boyun tümörü ve kanser insan vücudunun bütün kanserleri içerisinde yüzde dokuzunu ve bu kanserlerden ölenlerin ise yüzde dört ünü oluşturduğu düşünülürse çok ciddi bir hastalık olduğu bilinir. Boyun tümörleri erkeklerde kadınlara oranla 5 kat daha fazla olduğu bilinmektedir. Ayrıca boyun tümörü 50 yaş üzeri insanlarda çok daha fazla görülen bir hastalık olarak ta bilinir. 

Boyun Tümörü Nedenleri
  • Kimura hastalığı bulunması
  • Çeşitli travmalar yaşanması
  • Doğuştan oluşan şişkinlikler
  • Aktinomikozis belirtisi
  • Kedi tırmığı hastalığı bulunması
  • Sürekli boyun bölgesinde enfeksiyon rahatsızlığı olması
  • Toksoplazmosiz belirtisi
  • Castleman hastalı bulunması
  • Enfeksiyöz meydana gelmesi
  • Sarkoidoz hastalığı oluşması
  • Lenfadenit belirtisi bulunması
  • Hastalarda tüberküloz belirtisi bulunması
  • İnflamatuar hastalıkları oluşması
Ayrıca boyun tümörleri iyi ve kötü huylu olmak üzere iki çeşidinin olduğunu yazımızda bahsetmiştir. Şimdi iyi huylu boyun tümöründen bahsedelim. İyi huylu boyun tümörleri olarak; Lipom, nörinom, hemanjiom ve fibrom tümörler olarak bilinen tümörlerdir. Ve kötü huylu boyun tümörleri olarak ta; tükürük bezi kanseri, tiroit bezi kanseri, sarkoma, gırtlak kanseri, lanfoma, yutak kanseri ve ağız kanserlerinin metastazları olarak hastanın vücudunun başka bölgelerinde özellikle akciğer metastazları kötü huylu boyun tümörlerini oluşturmaktadır. 

Boyun TümörüBoyun Tümörü Tanısı
Boyun tümörleri tanısı için çok kapsamlı bir muayene yapılaması tanı için çok önemlidir. Özellikle boyun tümörü tanısı için hastanın boyun bölgesi cildinin kontrolü, yutak, gırtlak ve ağız değerlendirilmelidir. Ayrıca yine boyun tümörü tanısı için kişinin akciğer ve karın lenf bezleri kapsamlı muayene yapılmalıdır. Ve hatta röntgen, bilgisayarlı tomografi ve anjiyografi gibi teknik yöntemler uygulanmalıdır. Son olarak boyun tümörü tanısında iğne ile alınan sıvı ile hücre biyopsisi ve cerrahi uygulama olarak doku biyopsisi uygulamaları ile alınan bulgular mikroskop altında incelenerek ve patolojide değerlendirilerek boyun tümörü kesin tanı konulmaktadır.

Boyun Tümörü Tedavisi
Boyun tümörü tedavisinde hastalık durumu son derece ilerlemiş durumda ise veya doğuştan gelen yada travmaya bağlı şişlikler bulunuyor ise iyi huylu tümörlerde cerrahi müdahale gerekmektedir. Ayrıca boyun tümörü kötü huylu ise yine cerrahi müdahale olarak radyoterapi ve kemoterapi uygulaması yapılmaktadır.
]]>
Boyun Kanseri https://www.boyun.gen.tr/boyun-kanseri.html Wed, 14 Nov 2018 18:09:17 +0000 Boyun kanseri, Erken teşhisle tedavi edilebilen kanser türleri arasında yer almaktadır. Boyun bölgesinde çoğu zaman erkenden belirti vermesi sebebiyle teşhisinde erkenden yapılabilir. Boyunun her hangi bir kısmında görülen şişli Boyun kanseri, Erken teşhisle tedavi edilebilen kanser türleri arasında yer almaktadır. Boyun bölgesinde çoğu zaman erkenden belirti vermesi sebebiyle teşhisinde erkenden yapılabilir. Boyunun her hangi bir kısmında görülen şişlik genel olarak ağrısız ve gittikçe büyüyen şişlikler olarak görülür. Ağız içerisinde, damakta, dilde ve dudaktan geçmeyen yaralar, ağızda uyuşukluk hissi, nefes alma güçlüğü,çiğnemede ve yutmada zorluk, seste değişiklik ve ses kısıklığı,  devamlı burun tıkanıklığı ve kanaması, göz çevresinde ki şişlik görme kaybı veya çift görme, kulak ağrıları, kulakta çınlama ve işitme güçlüğü beraberinde boyun şişliğiyle belirtilerini göstermektedir. Belirtiler erken teşhis edilip doktorun erkenden uygulayacağı tedavi olumlu sonuçlar doğuracaktır. Boyun kanserleri 50 yaş üstünde ve erkeklerde daha sık görülmektedir. Boyun kanserinin tedavisi böylelikle kolaylaşır. Boyun kanserleri,
  • Nazofarinks kanserleri, Dudaklar,yanakların iç kısmı,damak, diş eti, dil, ağız tabanı,burun delikleri, burun çevresinde yer alan hava boşlukları, ve boğazın en üst tarafında görülür.
  • Paranazal sinüs kanserleri, Sinüs olarak adlandırılan ve yüz kemikleri içinde burun çevresinde yer alan hava boşlukları içinde gelişir.
  • Orofarinks kanserleri, Burnun gerisini boğaza bağlayan alanda görülür.
  • Hipofarinks kanserleri, Boğazın biraz daha alt kesiminde bulunur ve biraz daha altında bulunan larinks kanserleri.
  • Tükürük bezi kanserleri, Kulak kepçesi, ve dış kulak kanserlerini kapsamaktadır.
Boyun kanseri sebepleri, Kişide boyun kanseri sebeplerinin başında sigara içiciliği gelmektedir. Bunun yanı sıra tütün çiğnemek ve tütün ürünlerini kullanmak gibi sebepler gelmektedir. Alkol kullanımda boyun kanserinde bir diğer etkendir. Diğer sebepleri de şöyle sıralamak mümkün, kötü beslenme,uzun süreli güneş ışığına maruz kalma,geni tal bölgede bulunan ve cinsel ilişkiyle geçtiği bilinen Human Papilloma Virüsü baş ve boyun bölgesinde görülen kanserlerle ilişkilidir.

Boyun KanseriBoyun kanseri tanı ve tedavisi, Alanında uzman kişinin şikayetlerini dinler ve ilk etapta el yordamıyla muayene eder. Uzman boyun ve boğazı aynı anda kontrol eder. Bu muayene ye uygun ekipmanlar kullanılır (burun ve boğaz endoskopi ) gibi. uzman kişiden bir takım radyolojik testler isteyecektir. Şüphelenilen bölgeden patoloji için küçük bir parça alınır. Parça alımı esnasında lokal veya genel anestezi uygulanabilir. Testlerin ve patolojik sonuca göre tedavi şekli uygulanır. Genellikle multidisipliner çalışma uygulanır. Boyun kanserlerinde ilk seçenek cerrahi operasyondur. Lakin eğer etkili olur ise ışın tedavisinde etkili olabilmektedir. Bu tedaviler ayrı ayrı uygulanabileceği gibi birbirini destekleyerek birlikte de kullanılabilmektedir. Her hasta için bu süreç değişiklik gösterebilmektedir. Kanserin evresi,kişinin yaşı, cinsiyeti, vücut direnci, vücut alışkanlığı, hastanın sosyoekonomik durumu bu süreci planlarken göz önünde bulundurulur. Yukarıda da belirttiğimiz gibi erken teşhis ile tedavisi mümkün bir kanser türüdür. Sizde tedaviniz vakit kaybetmeden yaptırıp eski sağlığınıza kavuşabilirsiniz.
]]>
Boyun Uzatma Egzersizleri https://www.boyun.gen.tr/boyun-uzatma-egzersizleri.html Thu, 15 Nov 2018 13:19:41 +0000 Boyun Uzatma Egzersizleri, kişinin her gün düzenli olarak yapacağı boyun egzersizleri sayesinde hem boynunu güçlendirip hem de esneklik kazanmasını kolaylıkla sağlayabilir. Çünkü her bireyin güçlü bir boyun yapısına ihtiyac Boyun Uzatma Egzersizleri, kişinin her gün düzenli olarak yapacağı boyun egzersizleri sayesinde hem boynunu güçlendirip hem de esneklik kazanmasını kolaylıkla sağlayabilir. Çünkü her bireyin güçlü bir boyun yapısına ihtiyacı vardır. Aslında pek çok kişi boyun yapısının kısa olmasından şikayetçi olmaktadır. Çünkü kısa boyun özellikle boyun kısa görünmesine neden olurken, aynı zamanda giydiğiniz kıyafetin görünümünü de etkilemektedir. Çoğunlukla kısa boyunlu olan erkeler gömlek giydikleri zaman sanki gömleğin yakası kulağının arkasına kadar gelmiş bir şekilde görünür. Bu durum gerçekten gözle görüldüğünde son derece can sıkıcı olmaktadır. Boyun yapısı kısa olan kişiler her zaman kuğu boyunlu olan kişilere imrenerek bakmaktadır. Kuğu kadar uzun boyuna sahip olmak için evde yapılan bazı egzersiz hareketleri ile mümkün olmaktadır. Çoğunlukla uzun süreli olarak bilgisayar başında kalmak zorunda olan kişilerin rutin bir şekilde boyun kısmına ağır bir yük binmiş gibi gerginlik meydana gelmiştir. Daha sonra bu yük özellikle boyun bölgesinde ağrılara sebebiyet verirken, aynı zamanda boyun bölgesinde sağlık problemlerine neden olmaktadır. Boyun egzersizleri boyundaki kasların şekillenmesine, sıkılaşmasına ve gevşemesine oldukça faydalıdır. Genellikle her kadın için ince ve uzun boyun yapısı asaletin göstergesidir. Hatta uzun boyun yapısı kadının daha hoş ve narin görünmesini sağlar. 

Boyun Uzatma Egzersizleri Çeneyi Öne Çıkarmak, bu egzersiz hareketinde öncelikle çenenizi ön tarafa doğru çıkarın, daha sonra başınızı ön tarafa doğru tutun. Ardından dudaklarınızı sıkıca kapatın ve bu duruşta baskı uygulayın. Arada çenenizi aşağıya doğru hareket ettirdikten sonra ileriye itekleyin,10 kadar içinizden sayın. Boyun uzatmak için bu egzersiz hareketi kendinizi çok zorlamadan beş defa tekrarlayabilirsiniz.

Boyun Uzatma Egzersizinde Başınızı Yukarıya Kaldırın, öncelikle sandalyede dik bir şekilde oturun, daha sonra başınızı arkaya doğru yatırarak çeneniz ile çiğneme hareketi yapalım. Bu çiğneme hareketini yaparken mutlaka ağzınız kapalı olmalıdır. Bu duruşta 20 defa çiğneme hareketi yapabilirsiniz. bu egzersiz hareketini boynunuzu zorlamadan 2 ya da 3 set yapabilirsiniz.

Boyun Uzatma EgzersizleriBoyun Uzatma Egzersiz Hareketinde Geriye Yatış, kafanızı çok hafif dereceli olarak arkaya ve sağ tarafa doğru yatırın. Ardından alt dudağı üst dudağın üstüne getirin, bu şekilde ağzınızı kapalı tutmayı unutmayın. Bu duruşta yanak kaslarını mümkün olduğu kadar sıkı tutun ve gözlerinizi de kapatın. Her iki elinizin parmak uçlarını kullanarak boynunuzun altından yukarıya doğru fazla bastırmadan kaydırın, daha sonra bırakın. Bu hareketi beş set yapın, ancak boynunuzu zorlamamaya dikkat edin.

Boyun Uzatma Hareketlerinde Başınızı Sağa Ve Sola Uzatma, ilk önce boynunuzu hafif bir şekilde ısındıracak hareketler uygulayın. Ardından önce başınızı sağ tarafa ağzınız kapalı olacak şekilde boynunuzu uzatabildiğiniz kadar yan tarafa uzatın. Ancak bu egzersiz hareketini yaparken çok dikkatli olun boyun kaslarınıza zarar verebilirsiniz. Boynunuzu sağ tarafa iyice gerdirdikten sonra sol tarafa da aynı şekilde gerginleştirin. Bu hareketi yaparken hafif bir baş dönmesi olur ise hemen bırakın devam etmeyin. Hareketi beş defa tekrarladıktan sonra diğer tarafta tekrarlayın.
]]>
Boyun Tutulması Nasıl Geçer https://www.boyun.gen.tr/boyun-tutulmasi-nasil-gecer.html Thu, 15 Nov 2018 15:48:02 +0000 Boyun tutulması nasıl geçer, boyun tutulması çevre koşullarından, uygunsuz pozisyonlarda kalmak, uykuda boynun hatalı tutulmasından gibi farklı sebeplerden olabilir. Bunun dışında boyun fıtığı ile boyun kireçlenm Boyun tutulması nasıl geçer, boyun tutulması çevre koşullarından, uygunsuz pozisyonlarda kalmak, uykuda boynun hatalı tutulmasından gibi farklı sebeplerden olabilir. Bunun dışında boyun fıtığı ile boyun kireçlenmesi gibi ciddi rahatsızlıkların etkisiyle bu sorun yaşanabilir. Boyun vücutta başla olan iletişimi sağlayan, içinde hayati dokuların, kasların, damarların, sinirlerin geçtiği bir bölümdür. Sağlıklı bir boyun yapısı başınızı taşımakta zorlanmaz. Boyun zaten vücuttaki en hareketli bölümdür. Ancak içinden geçen kasların çeşitli nedenlerle aşırı gerilmesi yüzünden boyun tutulması etkisinde kalınabilir. Bu sorun her yaştan insanın başına gelebilir. Ancak tedavisi için mutlaka tıbbi yardım alınmalıdır.

Boyun tutulması sebepleri nelerdir

  • Boyun tutulması bir kaç günden fazla devam ediyorsa, boyun fıtığı, boyun kireçlenmesi gibi boyunla ilgili hastalıklardan kaynaklanabilir.
  • Hava akımının olduğu ortamlarda bulunmak, klimalı ve vantilatörlerin olduğu yerlerde bulunmak
  • Bulunan ortamın ısınının düzgün ayarlanmaması
  • Uzun süre masa başında çalışmak, bilgisayar başında oturmak
  • Uykuda uygun olmayan yastık kullanımı, televizyon karşısında koltuk gibi yerlerde uyumak
  • Ağır egzersizler yapmak
  • Ağır yük kaldırmak
  • Eğilip kalkarken dikkatsizce davranmak

Boyun Tutulması Nasıl GeçerBoyun tutulması nasıl geçer

Boyun tutulmasının geçmesini sağlamak için, öncelikle buna sebep olan etkenlerin ortadan kaldırılması gerekir. Buna sebep olan etkenler uygunsuz pozisyonda bulunmak ya da hava akımı olan yerlerde bulunmak gibi dış etkenlerse, bunların düzeltilmesinin ardından boyundaki kasların gevşetilmesini sağlayacak kas gevşetici ilaç kullanımı, uygun kremlerle masaj uygulanması, boyna sıcak uygulama gibi tedavi yollarına başvurulabilir. Bu tür uygulamalar doktorun önerisiyle evde uygulanabilir. Bunu dışında fizik tedavi uygulamalarından faydalanılabilir. Kasları gevşetecek, gerginliği alacak egzersizler sayesinde hem ağrıların hafifletilmesine, hem de boyun tutulmasının geçmesine yardımcı olunabilir. Bu sorunun boyun fıtığı ve boyun kireçlenmesi gibi sorunlardan kaynaklanması durumunda, bunlara yönelik tedavilerin uygulanması gerekir. Bunların tespit edilmesi için, hastaya manyetik rezonans MR, bilgisayarlı tomografi BT gibi tetkikler yapılır. Ardından yine fizik tedavi, ilaç tedavisi ve gerekiyorsa cerrahi uygulamalara başvurularak tedavi uygulanır. Boyunda olan sorunlar kesinlikle ihmal edilmemelidir. Boyun başın yükünü taşıdığından ve beynin gönderdiği iletileri vücuda iletmeye yardımcı olan dokuları barındırdığından, her zaman sağlıklı olmalıdır.

]]>
Boyun Tutulması https://www.boyun.gen.tr/boyun-tutulmasi.html Thu, 15 Nov 2018 18:12:06 +0000 Boyun tutulması, her insanın yaşamı boyunca bir kez olsun yaşadığı, güne başlarken rahatsız edici bir sorundur. Her yaş grubundaki kişileri etkileyebilen ve yaşam kalitesini düşüren bir etkendir. Boyun tutulması Boyun tutulması, her insanın yaşamı boyunca bir kez olsun yaşadığı, güne başlarken rahatsız edici bir sorundur. Her yaş grubundaki kişileri etkileyebilen ve yaşam kalitesini düşüren bir etkendir. Boyun tutulması uzun bir üre devam ediyorsa, hareketlerde kısıtlanmaya neden oluyorsa, boyun fıtığı ve kireçlenme gibi ciddi sorunların belirtisi olabilir. Bu nedenle ihmal edilmeden bir doktora gidilmesinde fayda vardır. Boyun yapısında bulunan ve boynu destekleyen kas gruplarında oluşan aşırı gerginlikten kaynaklanan boyun tutulması, yanlış pozisyonda uyuma, uzun süreli masa başı işlerde çalışma, ağır egzersizler ve ağır kaldırma gibi çok sayıda sebepten oluşabilir. Özellikle yaz aylarında klimalı ortamlarda bulunma, hava akımı olan yerlerde olma gibi etkenlerde bu sorunun yaşanmasına neden olabilir. Bu dönemde sıcak soğuk dengesinin iyi kurulması ve bulunulan ortamın havalandırılmasına dikkat edilmesi gerekir.

Boyun tutulması neden olur

  • Uyku pozisyonunda yapılan hatalar
  • Televizyon karşısında koltukta uzanmak
  • Devamlı olarak aynı yönde olmak
  • Baş ve boyun bölgesine uygulanan baskı ve ağırlık kaldırmak
  • Klima ve vantilatör önünde fazla durmak
  • Başlangıçta ısınma hareketi yapmadan, boyun egzersizlerinin yapılması
  • Sıcak soğuk dengesinin kurulamaması, terlemenin ardından boynun birden soğuması
  • Yüzme sırasında dikkatsiz davranmak
  • Omuzlarda ağır yükün taşınması
  • Bilgisayar başında uzun süre geçirmek
  • Boyun fıtığı, boyun düzleşmesi, boyun kireçlenmesi gibi rahatsızlıklar

Bu etkenler boyun tutulmasına sebep olabilir. Boyun hastalıkları dışındaki etkenler yüzünden oluşan boyun tutulmaları kısa sürede geçer. Ancak bu süreçte ani hareketlerden kaçınılması gerekir. Boyun hastalıkları için mutlaka tıbbi destek alınması gerekir. Uzun süre aynı yöne bakılması gerektiğinde, mutlaka boynun bir yastıkla desteklenmesi gerekir.

Boyun Tutulması

Boyun tutulması tanısı nasıl konur

Hastanın yakınmaları dinlenerek, genel olarak boyun tutulması tanısı konulabilir. Ancak bu sorunun neden kaynaklandığının belirlenmesi için, manyetik rezonans MR, bilgisayarlı tomografi, röntgen gibi tetkiklere başvurulması gerekir. Boyun tutulmasının boyun fıtığı ve boyun kireçlenmesi gibi sorunlardan kaynaklandığı bu şekilde belirlenebilir. Teşhis konulduktan sonra, buna uygun tedavi aşamasına geçilir.

Boyun tutulması tedavisi nasıl yapılır

Bu rahatsızlığın tedavisinde bazı manuel tedavi uygulamaları bulunmaktadır. Bu tedavilerde kasların gerilmesi, baskı uygulanması, kasılması ve döndürülmesi gibi çalışmalar yapılır. Fizik tedavi uygulamalarının içinde olan bu tedaviler uzmanlarca seanslar halinde uygulanır. Bu arada hastaya bazı kas gevşetici ilaçlar önerilebilir. Bu ağrıların daha kısa sürede giderilmesinde faydalı olur. Ayrıca hastaların yaşam kalitesinin artmasına yardımcı olur. Fizyoterapistin yaptığı çalışmalarla boyun kaslarında rahatlama sağlanır. Kasların gevşetilmesiyle hastalar boyunlarını daha rahat kullanabilir. Bu arada hastanın uygulayabileceği boyun egzersizleri verilerek, bunları yapmaları sağlanır. Boyun eklemlerinde işlevselliğin kazanılması için, dışarıdan ısı uygulaması yapılabilir. Bu uygulamayı hastalar kendi başına uygulamamalıdır. Mutlaka doktora danışarak, sıcak uygulamanın yapılması gerekir. Uygun şekilde kremlerle yapılacak boyun masajı da kasların gevşetilmesine yardımcı olabilir. Boyun tutulmasının altında boyun fıtığı ya da boyun kireçlenmesi gibi bir sorun yatıyorsa, bunlara yönelik tedavilerin uygulanması gerekir. Bu tedaviler hastaların boyun tutulma sorununu da giderecektir.

]]>
Boyun Kırılması https://www.boyun.gen.tr/boyun-kirilmasi.html Fri, 16 Nov 2018 08:00:22 +0000 Boyun kırılması, boyun omurlarında meydana gelen kırıklar çok önemlidir. Hem içlerinden geçen sinirlerin, hem de çevresindeki hayati damarların kasar görme riski olduğundan, vücuttaki diğer kemik kırıklarına gö Boyun kırılması, boyun omurlarında meydana gelen kırıklar çok önemlidir. Hem içlerinden geçen sinirlerin, hem de çevresindeki hayati damarların kasar görme riski olduğundan, vücuttaki diğer kemik kırıklarına göre daha farklı öneme sahiptir. Boyun beyin ve vücudun iletişim yollarının geçtiği bir kavşak gibidir. Meydana gelen boyun kırıkları tedavi edilmediğinde, ölüme kadar gidebilecek sonuçlara sebep olabilir. Bu kırıklar sonucunda diyafram adı verilen solunum kası felcinin meydana gelebilir. Bunun dışında boynun alt bölgesinde hareketi sağlayan sinir sistemi boyundan aşağıya doğru yayılır. Bu yüzden boyun altında felce neden olabilecek yaralanmalar olabilir.

Omurgada bulunan 33 omurun 7 tanesi boyun bölümünde yer almaktadır. Vücutta omurgada meydana gelen kırıklar yaşı ilerlemiş olan kişilerde küçük darbelerle oluşur, genç yaştaki kişilerde ise genellikle trafik kazası gibi ciddi darbeler, trafik kazası gibi şiddetli travmalarla meydana gelir. Bu kırıkların % 5-10 oranı boyun omurlarında oluşur. Özellikle yaz döneminde denizlerde sığ yerlerde, havuzların sığ bölümlerinde başın yere çarpmasıyla birlikte kafa travmasının yanında, boyunda travma ve kırıklar daha sık görülmektedir. Bu yaralanmalarda yaşamı riske eden ciddi boyun kırıkları meydana gelebiliyor. Omurgada omurlarda meydana gelen kırıklar üç farklı şekilde oluşur. Bunlar;

  • En fazla görülen çökme kırıklarıdır. Bu kırıklarda etkilenmiş olan omur ve omurların ön tarafı çöker.
  • Şiddetli yaralanmalarda omurgada ön ve arka bölge kırıktan etkilenebilir. Bunlar patlama tarzı kırıktır. Bu tür kırıklarda omurilik yaralanması ile felç meydana gelmesi, çökme tipi kırıklarına göre daha fazladır.
  • Omurgaya binen yüklerin artması halinde, kemikteki kırıkla birlikte omurları bağlayan, bunları bir arada tutan yumuşak dokularda, disklerde ve eklemlerde yaralanma olabilir. Bu iki omurun bağlantısının kopmasına neden olur. Sonuçta omurga çıkığı oluşur. Bu tür yaralanma en tehlikeli olan ve sinir hasarı en fazla olan yaralanmadır.  
Boyun Kırılması

Boyun kırılması belirtileri

Hastalarda meydana gelen boyun kırığı öncelikle şiddetli ağrıya neden olacaktır. Bu ağrının hafifletilmesi için, hastalar genellikle boynunu bir pozisyonda sabit tutmaya çalışır. Bu ağrıya boyunda oluşan kas spazmları eşlik eder. Kırığa eşlik eden omurilik yaralanması olursa, kollarda ve bacaklarda uyuşma, hissizlik, güç kaybı, abdesti ve idrarı kaçırma ya da yapamama gibi yakınmalar gelişebilir. Bu tür yaralanmalarda hastalar hemen en yakın sağlık kuruluğuna ulaştırılmalıdır. Bu sırada hastanın taşınması çok önemlidir. Boyundan yaralanan bir hastanın, boyun hareketleri kısıtlanmalı, boyun sabit tutulmalı, boynu sert tutacak boyunluk gibi araçlarla ya da sert bir zemin üzerinde baş nötral pozisyonda tutularak sırt üstü şekilde, baş sağa sola düşmeyecek şekilde taşınması gerekir. Nakil sırasında baş, gövde ve boyun aynı anda dikkatlice hareket ettirilerek, boyun hareket ettirilmeden taşınmalıdır.

Boyun kırılması teşhisi

Hastalar sağlık kuruluşunda, boyun kırılmasına eşlik edebilecek organ yaralanmaları, kafa travması ve diğer bölge kırıkları açısından değerlendirilmelidir. Hastalara öncelikle direkt radyografiler yapılmalıdır. Bilgisayarlı tomografi ile direkt radyografilerde görünmeyen ya da şüphe duyulan kırıkları ortaya çıkarır. Kırıkların şiddetini ve türünü belirlemek için, üç boyutlu bilgisayarlı tomografi kırığın uzanımını belirleyerek, tedavinin nasıl olacağına ışık tutar. MR tetkiki yumuşak dokular ve omuriliğin değerlendirilmesini sağlar. Boyun kırıklarında sadece omurlar değil, bunlar arasındaki bağlarda zedelenebilir.

Boyun kırıkları tedavisi

Bu kırıklarda yaralanmanın tipi ve omurilik hasarına uygun şekilde tedaviye karar verilir. Tedavideki amaç normal fizyolojik yüklenmelerle zarar görmeyecek omurganın elde edilmesi, hastaların en kısa sürede aktivi]]> Boyun Kası Geliştirme https://www.boyun.gen.tr/boyun-kasi-gelistirme.html Fri, 16 Nov 2018 08:22:59 +0000 Boyun kası geliştirme, yapılacak egzersizlerle boynun daha güçlü ve şekilli olmasını sağlayacağınız gibi, boyun sorunları da giderilebilir. Boyun kasları vücuttaki önemli kaslar arasındadır. Vücudun maruz kald Boyun kası geliştirme, yapılacak egzersizlerle boynun daha güçlü ve şekilli olmasını sağlayacağınız gibi, boyun sorunları da giderilebilir. Boyun kasları vücuttaki önemli kaslar arasındadır. Vücudun maruz kaldığı düşme ve çarpma gibi durumlarda boyun kaslarının sağlam olması halinde, kişinin yaşamda kalması sağlanmaktadır. Boyun kaslarının geliştirilmesi için, aşırı yüklenmeye gerek yoktur. Boyun kasının arka tarafı trapez denilen kasın uzantısıdır. Bu kasla ilgili yapılacak çalışmalar, boyun kaslarının gelişmesine yardımcı olacaktır. Bir mekik hareketi yaparken bile, boyun kaslarının ön kısmı çalışır. Ayrıca izometrik kasılma yöntemi sayesinde de boyun kasları güçlendirilebilir. 

Boyun kası geliştirme için yapılacak hareketler

Arka boyun kasının ve trapez kasının güçlendirilmesi: Yüksekçe bir yere yüz üstü uzanılır. Burada baş ve boyun dışarıda kalır. Eller boynun arkasına konularak, fazla gerilim verilmeden baş yukarıya kaldırılır. Bir saniye kadar yukarıda tutularak, yavaşça aşağıya indirilir. Hareket yapılırken, vücudunuz sabit kalmalıdır. Yapılan hareket sadece boyun kasıyla yapılmalıdır.

Ön boyun kasının güçlendirilmesi: Yine yüksek bir yere sırt üstü uzanın. Başınız ve boynunuz dışarıda kalsın. Ellerinizi alnınıza yerleştirerek, başınızı öne doğru itin. Boynunuza fazla gerilim vermeyin. Bir yandan başınızı yukarıya iterken, diğer yandan ellerinizle direnç gösterin. Bir saniye kadar bu şekilde kaldıktan sonra, yavaşça eski haline dönün. Bu sırada vücudunuz sabit kalsın. Hareketi boyun kasınızla yapın.

Boyun Kası Geliştirme

İzometrik boyun egzersizleri

Bu hareketlerin dışında, izometrik kasılmayla boyun kasları güçlendirilebilir. İzometrik kasılmada hareket bulunmamaktadır. Çalışma sırasında kas hareket etmek isterken, elle hareket ters yönde engellenir. Bu sayede kasa gerekli olan zorlama yapılmış olur. Bu çalışmalarda herhangi bir sakatlanma riski bulunmamaktadır. Bunlar genellikle fizik tedavi amaçlı kullanılır. Bu egzersizler daha çok masa başında çalışan ve boyun ağrısı çeken kişilerde, boynunda kireçlenme olan ve boyun fıtığı çeken kişilerde boyun kaslarının güçlenmesini sağlar ve ağrıların geçirilmesinde etkilidir. Egzersizlerin günde 3 defa, beşer saniye yapılması çok faydalı olur.

İzometrik hareketler sırasında eller alın bölgesine ve başın arkasına konularak, boyun kası kullanılıp öne ve arkaya doğru baş hareket ettirilirken, ellerle buna direnç gösterilir. Bu hareketlerde boynun ön kası, arka kası ve trapez kası çalıştırılmış ve güçlendirilmiş olur. Diğer hareketlerde eller başın sağına ve soluna konularak, bu sefer yanlara doğru direnç gösterilir. Son egzersiz çalışmalarında boynun ön tarafındaki adem elması kemiğinin yanlarındaki kaslar ile elin yerleştirildiği başın ön kısmındaki kaslar çalıştırılır. Egzersiz sırasında el başın ön yan tarafına konur. Baş ele doğru itilirken, elle aksi yöne baskı uygulanır.

]]>
Boyun Hareketleri https://www.boyun.gen.tr/boyun-hareketleri.html Sat, 17 Nov 2018 00:36:41 +0000 Boyun hareketleri, düzenli olarak yapıldığından boynun güçlenmesine yardımcı olacak, boynun esneklik kazanmasını sağlayacaktır. Boyun vücudun başla iletişimini sağlayan bir köprüdür. Bu nedenle herkes güçlü Boyun hareketleri, düzenli olarak yapıldığından boynun güçlenmesine yardımcı olacak, boynun esneklik kazanmasını sağlayacaktır. Boyun vücudun başla iletişimini sağlayan bir köprüdür. Bu nedenle herkes güçlü bir boyna ihtiyaç duyar. Boyun kaslarının hareketlerle güçlendirilmesi sayesinde, boynunuz başınızı daha rahat taşıyacaktır. Boynunuz ne kadar güçlü olursa, başınızı o kadar rahat taşır. Bazı zamanlarda başınızın daha fazla ağırlaştığını hissetmiş olabilirsiniz. Bu durumda kendinizi daha iyi hissedebilmek için, boyun egzersizleri yapmalısınız. Düzenli şekilde yapılan boyun hareketleri, boynun işlevini daha rahat yapmasını sağlayacaktır.

Boyun hareketleri nasıl yapılmalı

Öne eğme: Boynunuzu rahat bir pozisyonda bırakıp, yavaş bir şekilde çenenizi göğsünüze değecek şekilde öne doğru eğmeye çalışın. Daha sonra yavaş bir şekilde başınızı kaldırın. Bu hareketi beş defa yapın.

Arkaya uzatma: Başınızı arka tarafa doğru serbest bir şekilde bırakın. Başınızı gidebildiği kadar arkaya götürün ve tavana bakın. Daha sonra başınızı yeniden dik konuma getirin. Bu hareketi beş defa tekrar edin. Bunu yaparken baş dönmesi hissederseniz, bunu geçerek diğer harekete geçin.

Boyun çevirme: Başınızı dik bir şekilde tutarak, karşı tarafa bakın. Hareket sırasında başınızı eğmeden sağ tarafa doğru çevirebildiğiniz kadar çevirmeye çalışın. Daha sonra yeniden karşıya bakacak şekilde geriye çevirin. Bu hareketi de beş defa yapın. Ardından sol tarafa doğru aynı hareketi uygulayın. Yine hareket sırasında baş dönmesi hissederseniz diğer harekete geçebilirsiniz.

Boyun Hareketleri

Yanlara eğme: Karşı tarafa bakarken, başınızı sağ ve sol tarafa eğerek kulağınızla omuzlarınıza değmeye çalışın. Bu hareket hem sağa, hem de sola beş defa yapılmalıdır.

Baskı uygulama: Başınızın sağ tarafına avucunuzu yerleştirin. Yavaş bir şekilde avucunuzla başınıza baskı uygulayarak, başınızla da avuç içinize baskı uygulayın. Bu hareket beşe kadar sayılarak yapılmalı. Daha sonra başınızı rahat pozisyona getirin. Aynı hareketi başınızın sol tarafına sol elinizle uygulayın.

Rahatlama: Bu hareketi rahat olduğunuz bir zaman diliminde yapmalısınız. Sabahları kalkmadan önce, akşam yatağa yatınca yaptığınızda oldukça rahatladığınızı hissedeceksiniz. Sırt üstü yatarak, boynun altına destekleyici küçük bir yastık ya da yumuşak bir havlu yerleştirin. Burnunuzdan derin bir nefes alarak, bunu ağzınızdan yavaş bir şekilde verin. Bu hareketi 3 defa tekrarlayın. Aynı zamanda sağ elinizle sol omzunuzun üzerine, sol elinizle sağ omzunuzun üzerine hafif masaj uygulayın. Gün içinde boynun ve omuzların rahatlaması için, omuzlarınızı yukarıya doğru çekerek, beşe kadar sayın. Daha sonra omuzlarınızı eski haline döndürün. Bunun dışında omuzlarınızı öne doğru çekin, beşe kadar sayarak eski haline döndürün. Bunu omuzlarınızı arkaya doğru çekerek, aynı şekilde beşe kadar sayarak uygulayın.

]]>
Boyun Eğriliği https://www.boyun.gen.tr/boyun-egriligi.html Sun, 18 Nov 2018 00:35:50 +0000 Boyun eğriliği, önceleri bir hastalık olarak görülmemiş olmasına karşın zaman içinde boynu sakat kalan, boynunda ve omurgasında kalıcı hasarlar gözlenen çocuklar görülmesi ile daha ciddiye alınmaya başlanmış, Boyun eğriliği, önceleri bir hastalık olarak görülmemiş olmasına karşın zaman içinde boynu sakat kalan, boynunda ve omurgasında kalıcı hasarlar gözlenen çocuklar görülmesi ile daha ciddiye alınmaya başlanmış, hastalık olarak anılmaya başlanmıştır. Boyun eğriliğinin tıbbi ismi tortikolis'tir. Her 100 doğumdan birinde rastlanmakta oluşu ile ciddiye alınması gereken bir bozukluktur. Bu hastalık tedavi edilmediği taktirde omurgada ilerleyen evrelerde düzeltilmesi zor bir eğriliğe yol açabilir. Buna bağlı olarak da zamanla boynun eğildiği taraftaki omuz havaya kalkar, diğer omuz aşağı iner.

Boyun eğriliğinin sebepleri nedir

Boyun eğriliği, genellikle bebeğin anne karnında almış olduğu yanlış bir pozisyona bağlı olarak boyun kaslarından bir tanesinin doğumda zedelenmesi sonucu boynun doğuştan bir yana doğru eğri olması ile kendini gösteren bir rahatsızlıktır. Doğumda meydana gelen bu şekilde bir travma sonucu boynu sağa ve sola çevirmeye yarayan kaslardan biri kısa kalır.

Bu doğumsal  rahatsızlığın dışında bir de enfeksiyon veya boyun omurlarında oluşabilecek normal dışı gelişimler de boyun eğriliği sonucunu doğurabilir. 

Boyun eğriliğinin kesinlikle tedavi edilmesi gerekir. Tedavi edilmezse hem yüz kemiklerinde, hem de kafa kemiklerinde bir asimetri meydana getirir. Bu asimetri bir tarafın düz, bir tarafın çıkık olması ile kendini gösterir. Bu durum da hem estetik yönden hoş olmadığı gibi hastanın hayatını çok zorlaştıran, en basit hareketleri yapmasını zorlaştıran ve ağrılara sebebiyet veren bir durum ortaya çıkarır. Örneğin boynu arkaya doğru eğri olan, dolayısı ile başını hareket ettiremediğinden sürekli havaya bakar durumda olan bir hasta karşıyı, önünü görebilmek için 70 - 80 derece öne eğilmek durumundadır. Bunlara ek olarak ileri seviyeye ulaşmış yüzde oluşan asimetrik şekil bozukluğu görme kusurlarına da yol açabilir.

Boyun eğriliğinin teşhisi dışarıdan rahatlıkla gözlenebilen bir rahatsızlık olduğundan kolaydır. Bu nedenle erken teşhis edilebilir ve erken müdahale çoğunlukla rahatsızlıkta önemli ölçüde gerileme, düzelme sağlanmasına yol açar.

Boyun Eğriliği

Boyun eğriliğinin tedavi yöntemleri nelerdir

Tortikolis, asla elle düzelebilen bir hastalık değildir. Hastalık, sebeplerine ve seyrine bağlı olarak ortopedi ve travmatoloji, kulak burun boğaz, beyin cerrahi uzmanlarının ilgi alanına girmektedir. Tedavinin bir uzman hekim tarafından yürütülmesi gerekir.

Çocuğun 1 - 1.5 yaşına kadar doktor kontrolünde yapılacak sık uygulanan egzersizler ile bu hastalığın tedavisinde yüzde 90 - 100 oranlarında başarı sağlanmaktadır. Basit germe egzersizleri ile kısa kalan kası uzatma alıştırmaları yapılır. Egzersizleri doktorun vereceği eğitim doğrultusunda çocuğun ailesi uygulayacaktır. Kısa kası gerecek biçimde günde belli sayıda bebeğin boynunu germe hareketleri yaptırılır. Bu hareketlerde bebeğin ilgisini çeken oyuncaklardan, ezikten vb yardım alınır. Önemli olan bebeğin bakamadığı tarafa bakmasını teşvik edecek davranışların desteklenmesidir. Bu fizik tedavi egzersizleri çok düşük olasılıkla başarısız olmakta, o zaman da cerrahi müdahale yani ameliyat yolu ile boyun eğriliğinin giderilmesi yoluna gidilmektedir. Ameliyat ile sertleşmiş, travmatize kas dokusu çıkarılıp varsa zedelenmiş boyun omurları plastik müdahale ile onarılır. Yine bu ameliyatın da erken yaşta yapılması daha olumlu sonuçlar doğurmaktadır. Genellikle 6 - 8 yaşına kadar olan cerrahi müdahaleler daha başarılı olmakla beraber daha büyük yaşlardaki çocukların ameliyatlarında da başarı sağlanabilmektedir.

]]>
Boyunda Beze https://www.boyun.gen.tr/boyunda-beze.html Sun, 18 Nov 2018 03:09:01 +0000 Boyunda beze, boyunda oluşan bezeler vücudun neredeyse her tarafına yayılmış lenfatik olarak adlandırılan bağışıklık sistemine ait bir parçadır. Farklı alanlarda gruplar halinde bulunurlar. Boyun bölgesinde nerede Boyunda beze, boyunda oluşan bezeler vücudun neredeyse her tarafına yayılmış lenfatik olarak adlandırılan bağışıklık sistemine ait bir parçadır. Farklı alanlarda gruplar halinde bulunurlar. Boyun bölgesinde neredeyse 200-300 tane bulunmaktadır.

Bu bezeler vücutta oluşabilecek enfeksiyon ve kanser gibi durumlara karşı savaşırlar. Bu savaş anında boyutları büyür. Büyümelerinin nedeni ise içerisinde sorunlar ile mücadele eden hücre sayılarının artmasıdır. Boyutları 1 santim kadar olan bezeler normal olarak kabul edilir. Ancak 1 santimden daha büyük olan bezeler mutlaka uzman bir doktor tarafından detaylı bir şekilde araştırılmalıdır. Bu bezeler;

  • Boyunda
  • Çene altında
  • Boynun ortasında ya da yan kısmında
  • Boyunda yer alan en büyük kasın üst, orta ve altında
  • Kulak ön ve arkasında gruplar halinde oluşabilir.

Baş boyun kısmında vücudun farklı bir yerinde vücuda zarar verecek bir olgu varsa bezelerin boyutu büyür. Kanser olaylarında kanserli hücrelerin büyük kısmı lenf yolu ile yayılmaya meyillidir ve uzun zaman boyun bezelerine takılırlar. Bu durum vücutta var olan diğer tüm bölgeler için de aynıdır. Genelde kanser hücresinin çevresinde bulunan lenf düğümleri tutulurlar. Boyunda kitle söz konusu olan bir hasta için hastanın yaşı ve kitlenin bulunduğu yer büyük önem taşır. Çocuklarda oluşan kitle genellikle enfeksiyon kaynaklı olurken 40 yaşını aşmış kişilerde kanser ilk olasılıklardandır. Bu nedenle detaylı araştırma yapılması gerekir. Bu durum boynun orta kısmında yer alan troid bezi ile sıklıkla karıştırılmaktadır.

Enfeksiyon Kaynaklı Bezlerde Oluşan Belirtiler

  • Yakın bir zamanda oluşum göstermesi
  • Ağrılı olması
  • Cildin üst kısmında kızarıklık oluşması
  • Enfeksiyona neden olan sorunun görünebilir olması (geniz eti ve bademcik gibi)
  • El ile muayenede yumuşak olması

Boyunda BezeKanser Kaynaklı Bezlerde Oluşan Belirtiler

  • Hastanın yaşının 40 yaş üstü olması
  • Bezenin uzun süredir var olması
  • Ağrı olmaması
  • El ile muayene sırasında sert ve cilde yapışık olması
  • Birbirine yapışık grup halinde birçok bezenin olması
  • Kulağın alt kısmında yer alması

Boyun bezelerinde detaylı muayene şarttır. Eğer beze enfeksiyon kaynaklı ise ilaç tedavisi ile beraber hasta yakın takibe alınır. Doktor gerekli görürse radyolojik ve kan tetkikleri isteyebilir. Eğer tümör söz konusu ise kaynaklanabileceği yerler detaylı bir şekilde incelenir. Boyun ve baş bölgesine ait radyolojik testler yapılır. Kitlenin oluşum gösterdiği yerlerden biyopsi alınarak incelenir.

Yapılan incelemeler sonucu cerrahi ya da farklı tedavi yöntemleri uygun görülebilir. Bazı vakalarda yapılan incelemeler sonucu gerekli bilgiye ulaşılamazsa kitlenin tümü çıkartılabilir. Devam eden süreçte radyoterapi, kemoterapi, antibiyotik tedavisi uygulanabilir. Bu tedavi yöntemlerine hastalığı takip eden doktor karar vermelidir.

Boyunda oluşabilecek kitlere neden olabilecek bir diğer faktörde doğumsal kitlelerdir. Bu kitleler yaş ilerledikçe ortaya çıkar ve enfeksiyon gibi durumlarda şişerek belirginleşir. İyi huylu bezelerdir ve özellikle boynun orta kısmında yer alırlar. Tedavi seçeneği ise daha çok cerrahidir.

]]>
Boyun Fıtığı Belirtileri https://www.boyun.gen.tr/boyun-fitigi-belirtileri.html Sun, 18 Nov 2018 15:57:47 +0000 Boyun fıtığı belirtileri, boyun ağrıları günlük yaşamda sık karşılaşılan ve bazı vakalarda kişiyi günlük aktivitelerinden geri bırakan bir rahatsızlıktır. Özellikle bilgisayarı sık kullanan kişilerde boy Boyun fıtığı belirtileri, boyun ağrıları günlük yaşamda sık karşılaşılan ve bazı vakalarda kişiyi günlük aktivitelerinden geri bırakan bir rahatsızlıktır. Özellikle bilgisayarı sık kullanan kişilerde boyun ağrısına daha sık rastlanılmaktadır. Boyunda 7 adet omur bulunmakta ve omurların arasında disk adı verilen yapılar bulunmaktadır. Ayrıca her iki omuru birbiri ile birleştiren 2 tane ufak eklem yer bulunmaktadır. Omurların arasında yer alan disklerin görevi omurlara binen ağırlığı dengeli bir şekilde dağıtmaktır. Disklerin bir diğer görevi ise boynun hareketliliğini sağlamaktır. Bu sayede de boyun istenilen yöne hareket ettirilebilmektedir. Boyun ağrıları boynun yanlış kullanımından oluşabileceği gibi bazı travmalar sonucu da oluşabilir. Özellikle bazı mesleklerde boyun fıtığı ya da boyun ağrısı ile karşılaşılma olasılığı daha yüksektir.

Boyun fıtığına maruz kalan hastaların büyük kısmında herhangi bir neden olmaksızın özellikle sabahları uyanıldığında ortaya çıkan bir ağrı söz konusudur. Bu ağrı boyun hareketlerinde kısıtlamaya yol açar ve fıtık başladığında ağrının boyutu daha da artar. Boyunda oluşan ve kollara ulaşan ağrı ya da rahatsızlıkların nedeni her zaman boyun fıtığı değildir. Bu konuda sonuca ulaşmak için mutlaka uzman bir doktora başvurularak gerekli tetkikler yapılmalı ve geniş bir araştırmadan sonra tanı konulmalıdır.

Boyun Fıtığı Belirtileri

Boyun Fıtığı Belirtileri Nelerdir

  • Boyun hareketliliğinde kısıtlama, ensede ağrı hissi ve kas spazmı
  • Kol ya da ellerde uyuşma hissi
  • Kulak çınlaması, baş dönmesi, mide bulantısı
  • Konsantrasyon bozukluğu
  • Kol ya da ellerde kas gücünde azalma
  • Özellikle geceleri şiddeti artan ağrı
  • Omuz ve kollarda iğne batırırmışçasına oluşan bir ağrı
  • Bacaklarda denge kaybı ve sertlik hissi
  • Enseden kollara doğru uzanan ve sırta vuran ağrı
  • Mesane kontrolünde problem
  • Boyun ve omurların üst kısmında oluşan kemik çıkıntısı olarak sıralanabilir.
]]>
Boyun Ağrısı Nedenleri https://www.boyun.gen.tr/boyun-agrisi-nedenleri.html Sun, 18 Nov 2018 21:49:03 +0000 Boyun ağrısı nedenleri, boyun ağrısı halk arasında yaygın bir şekilde rastlanan rahatsızlıklardan biridir. Boyunda oluşan ağrı nedeni ile hareket kısıtlanması yaşanabilir ve kişi günlük aktivitelerini yerine g Boyun ağrısı nedenleri, boyun ağrısı halk arasında yaygın bir şekilde rastlanan rahatsızlıklardan biridir. Boyunda oluşan ağrı nedeni ile hareket kısıtlanması yaşanabilir ve kişi günlük aktivitelerini yerine getirmekte zorlanabilir. 45 yaş üzeri kişilerde daha fazla rastlanan boyun ağrısı başın bittiği bölge ve omuzların başlangıcında herhangi bir nokta da oluşum gösterebilir. Ancak ağrı bu bölgeler haricinde sırt ve kollara kadar uzanabilir.

Boyun Ağrısı Nedenleri Nelerdir

Duruş Bozukluğu, Kas Spazmı Ve Tutulma: Boyun ağrısında en fazla karşılaşılan ağrı mekanik ağrıdır. Omurga hastalıkları ile hiçbir alakası yoktur ve duruş bozukluğu, zedelenme kaza gibi faktörlerden dolayı ortaya çıkabilir. Boyunda oluşan ağrının kaynağını tespit etmek pek kolay değildir. Daha çok masa başı, bilgisayar başında çalışan kişilerde bu tip ağrılara rastlanır.

Uzun saatler boynu eğerek çalışmak, araba sürmek, yazı yazmak, aşırı spor yapmak, boyun sağlığı için uygun olmayan yastık kullanmak gibi pek çok neden mekanik boyun ağrısına yol açabilir.  Bu tip ağrılarda kas gevşetici ve basit ağrı kesici ilaçlar kullanmak ağrıyı kontrol altına alabilir.

Stres Ve Kaygı: Yaşanan boyun ağrısı kaygı ya da stresten dolayı yani psikolojik olarak ortaya çıkabilir. Stres vücut üzerinde olumsuz etkiler yaratan bir durumdur. Yaşanan yoğun stres nedeni ile kaslarda gerilme yaşanabilir. Stres nedeni ile ortaya çıkan ağrılar ile mücadele etmek için sıcak duş, masaj ya da kas gevşetici egzersizler faydalı olabilir.

Boyun Ağrısı Nedenleri

Travmalar: Ciddi boyutlarda yaşanan boyun ağrıları daha çok kaza ve düşme gibi travmalar sonucu oluşabilir. Bu durumlar boyunda ciddi hasarlara yol açabilir.

Boyun Fıtığı: Boyunda bulunan omurlar arasında disk olarak tanımlanan kıkırdaklar yer almaktadır. Kıkırdakların içinde ise akışkan bir sıvı bulunur. Bu sıvı herhangi bir nedenden dolayı dışarı taşarsa sinirlere baskı yaparak boyun fıtığına yol açar. Boyun kaslarına fazla yüklenme, masa başı işleri, hareketsiz bir yaşam tarzı gibi birçok neden boyun fıtığına yol açabilir. Boyun fıtığında ağrı ve hareket kısıtlanması en belirgin belirtilerdendir. Ağrı baş, kollar ve bazen göğüslere kadar ulaşabilir.

Kireçlenme: Boyun kireçlenmesi boyunda bulunan kıkırdak ve bağların tahriş olması sonucu ortaya çıkar. Tahriş olan bağ ve kıkırdaklar nedeni ile omurilik ve sinir kanallarında daralma yaşanır. Dolayısı ile sinirlerde oluşan baskı boyun ağrısına yol açar. Boyun ve kollarda ağrı, ellerde uyuşma ve güç kaybı boyun kireçlenmesinin belirtileri arasındadır.

Romatizmal Hastalıklar: Bağ dokusu ve eklemlerde oluşan ağrılar romatizmal ağrılar olarak tanımlanmaktadır. Romatizmal ağrıların çok fazla türü vardır. İltihaplı romatizma ve yumuşak doku romatizması boyun ağrısına neden olan romatizma türüdür.

Boyun Ağrısına Yol Açabilecek Diğer Hastalıklar

  • İç organlarda oluşan hastalıklar
  • Omurga iltihabı
  • Hormonal Hastalıklar
  • Kemik hastalıkları
  • Enfeksiyon hastalıkları
  • Tümörler
]]>
Boyun Fıtığı Ameliyatı Riskleri https://www.boyun.gen.tr/boyun-fitigi-ameliyati-riskleri.html Mon, 19 Nov 2018 21:20:15 +0000 Boyun fıtığı ameliyatı riskleri, boyun fıtığı toplumda oldukça fazla görülen ciddi bir sağlık problemidir. Boyun fıtığı zamanında tedavi edilmezse daha ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. Boyun omurları Boyun fıtığı ameliyatı riskleri, boyun fıtığı toplumda oldukça fazla görülen ciddi bir sağlık problemidir. Boyun fıtığı zamanında tedavi edilmezse daha ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. Boyun omurlarında oluşan hasar zamanla felç hastalıklarına yol açabilir.

Boyun fıtığı özellikle ense kısmında oluşan ağrılar ile kolaylıkla fark edilebilir. Ayrıca şiddetli yaşanan baş ağrıları da boyun fıtığı belirtileri arasındadır. Ensede yaşanan ağrı, kollarda uyuşma, baş ağrısı ve güç kaybı gibi şikayetlerde mutlaka uzman bir doktora başvurularak gerekli tetkiklerin yaptırılması gerekir. Boyun fıtığı tedavisi olmayan bir hastalık değildir. Özellikle cerrahi operasyonlar ile boyun fıtığı tedavisi başarı ile yapılmaktadır. Fakat boyun fıtığında cerrahi operasyondan önce diğer tedavi yöntemleri düşünülmelidir.

Teşhisi için ilk olarak detaylı bir muayene yapılırsa fıtık kolaylıkla tespit edilebilir. Şayet fıtık başlangıç evresinde ise ilaç ve fizik tedavi yöntemleri ile sorun kontrol altına alınabilir. Şayet fıtık bu tedavi yöntemleri ile tedavi edilemezse ameliyat düşünülmelidir. Fıtık riskli bir bölgede oluştuğu için ameliyat özellikle hastalar tarafından pek tercih edilmemektedir.

Boyun Fıtığı Ameliyatı Riskleri

Boyun Fıtığı Ameliyatı Riskleri

Boyun fıtığı ameliyatında da diğer ameliyatlarda olduğu gibi bazı riskler söz konusudur. Eğer ameliyat uzman bir doktor tarafından yapılmazsa ve ameliyat anında yeteri kadar titiz davranılmazsa sinirler hasar görebilir ve bu durumda felç olasılığı ortaya çıkabilir. Aynı zamanda omurilik yaralanması, enfeksiyon bazı noktaların uyarılması ameliyat sonrasında duruş bozukluklarına yol açabilir. Fıtık ameliyatında tercih edilen mikrodiskektomi tekniği bu tür riskleri en aza inmiştir.

Boyun Fıtığı Ameliyatında Kullanılan Diğer Cerrahi Yöntemeler Nelerdir

Endoskopik Diskektomi: Ciltten fıtığın bulunduğu alana gönderilen bir aparat sayesinde fıtık temizlenir. Ancak her hasta için uygulanan bir yöntem değildir. Kesiye ihtiyaç duyulmaması ve operasyon anında dokunun daha az zarar görmesi avantajlarındandır.

Nukleoplati: Skopi ile beraber fıtığa ulaşılarak fıtığın ufaltılması hedeflenir. Ufak boyutlu bel ve boyun fıtıklarının tedavisinde kullanılan bir yöntemdir.

Laser Diskektomi: Lokal anestezi sayesinde fıtığa uygulanan ısı ile fıtık küçültülür. Yine her hasta için uygun olan bir yöntem değildir. Başarı oranı ortalama %45-50 kadardır.

Boyun fıtığı sonucu ameliyat kararı alınan hastaların yaşı, genel sağlık durumu, fıtığın boyutu ve yeri göz önünde bulundurularak uygun tedavi yöntemini tercih etmek gerekir.

Boyun Fıtığında Başarı Oranı En Yüksek Yöntem Hangisidir

Günümüzde boyun fıtığı tedavisinde en başarılı ve en fazla tercih edilen yöntem mikrodiskektomi'dir. Cilde 2 santim kadar bir kesi açılarak mikroskop yardımı ile ameliyat gerçekleştirilerek fıtığın tümünü başarılı bir şekilde almak mümkündür.

]]>
Boyun Düzleşmesi Belirtileri https://www.boyun.gen.tr/boyun-duzlesmesi-belirtileri.html Tue, 20 Nov 2018 14:01:13 +0000 Boyun düzleşmesi belirtileri, Boyun C harfine benzer kemiklerin dizili olduğu bir organımızdır. Fakat stres, travma gibi birçok nedenden dolayı boyunda bulunan kaslar gerilerek C harfine benzeyen kemikler dizini dümdüz b Boyun düzleşmesi belirtileri, Boyun C harfine benzer kemiklerin dizili olduğu bir organımızdır. Fakat stres, travma gibi birçok nedenden dolayı boyunda bulunan kaslar gerilerek C harfine benzeyen kemikler dizini dümdüz bir hal alır. Bu durum tıp dilinde boyun düzleşmesi olarak tanımlanır. Boynu destekleyen 4 adet damar bulunmaktadır. İkisi el ile de kolaylıkla hissedilebilen şah damar, diğer ikisi ise boynun arka tarafında kalan damarlardır. Boyun düzleşmesinde arka tarafta bulunan damarlar gerilerek beyine giden kan oranında azalma yaşanır. Beyine giden kan oranı azaldığında;

  • Baş ağrısı
  • Baş dönmesi
  • Mide bulatışı
  • Konsantrasyon bozukluğu
  • Dengesizlik
  • Unutkanlık
  • İleri boyutlarda isteksizlik ve alınganlık gibi belirtiler oluşabilir.

Boyun düzleşmesinin ilerlediği durumlarda hasta kendini tüm gün yorgun ve bitkin hissedebilir. Gece uyku problemi yaşanmasa bile sabah kalkıldığında gece boyu hiç uyunmamış gibi hissedilebilir. Bu tür şikayetler boyun düzleşmesinde sık karşılaşılan şikayetlerdir. Şayet unutkanlık, baş ağrısı ve baş dönmesi gibi şikayetler yaşanıyorsa zaman kaybetmeden doktora başvurularak boyun MR çektirmek gerekir.

Boyun Düzleşmesi Belirtileri

Boyun Düzleşmesinden Korunmak İçin

Boyun düzleşmesinden korunmak için ilk olarak yapılması gereken stres ve üzüntüden uzak durmaktır. İş ya da özel hayatta yaşanan bazı problemler direkt boyuna etki edebilir. Hareketsiz bir yaşam, yoğun iş temposu, yükseğe uzanmak, ağır yük taşımak, vantilatör gibi faktörler boyun fıtığına yol açabilir. Bu nedenle bu tür faktörlerden mümkün olduğunca kaçınmak gerekir.

Boyun düzleşmesi zamanında tedavi edilmezse yaşanan baş ağrılarının şiddeti daha da artar ve kullanılan ağrı kesici ilaçlar faydalı olmaz. Kişinin yaşadığı mutsuzluk depresyona yol açabilir. Yaşanan boyun düzleşmesi boyun fıtığına neden olabilir ve uyuşma ve güç kaybı yaşanabilir. Yürümede dengesizlik, güçlük el ile yapılması gereken işlerde güçlük yaşanabilir.

]]>
Boyun Kireçlenmesi Belirtileri https://www.boyun.gen.tr/boyun-kireclenmesi-belirtileri.html Tue, 20 Nov 2018 19:27:54 +0000 Boyunda kireçlenme belirtileri, boyunda kireçlenme boyunda oluşan ağrılar ile kendini gösteren bir rahatsızlıktır. Boyun kireçlenmesinin boyutuna, boyunda oluşan deformasyona, eklemlerde oluşan bozulmaya göre sinirler Boyunda kireçlenme belirtileri, boyunda kireçlenme boyunda oluşan ağrılar ile kendini gösteren bir rahatsızlıktır. Boyun kireçlenmesinin boyutuna, boyunda oluşan deformasyona, eklemlerde oluşan bozulmaya göre sinirlerde sıkışma, eklem ağrıları kaynaklı olarak şiddetli ağrılara ve kollarda oluşan ağrılara yol açabilir.

Hastalarda özellikle sabahları şiddetli boyun ağrısı, boyun tutulması ve kol ağrısı gibi yakınmalar oluşabilir. Daha çok masa başında, bilgisayar başında çalışanlarda, şoförlerde, sürekli sabit pozisyonda kalmak zorunda olan kişilerde boyun kireçlenmesi ve dolayısı ile kireçlenmeye bağlı ağrılara sık rastlanır. Boyun kireçlenmesi olan hastalar boyun hareketlerinde kısıtlama yaşayabilir. Daha çok sinir sıkışması ve eklemlerde oluşan sorun boynun hangi tarafında ise kişi boynunu o yöne hareket ettirmekte zorluk yaşayabilir. Ayrıca hasta boynunu arka tarafa çeviremez ve yatmakta sıkıntı yaşayabilir.

Boyun Kireçlenmesi Belirtileri

Boyun kireçlenmesine maruz kalan kişilerde muayene sırasında kişinin saydığı şikayetlere odaklanmak gerekir. Kireçlenmeye yol açan hastalık tespit edilerek nedene yönelik tedavi uygulanmalıdır. Kireçlenme omurganın neresinde ise hastaya MR yapılarak tespit edilir ve hastalığın boyutu saptanır. Kireçlenme tedavisi bu tür faktörler göz önünde bulundurularak başlatılır. Hastada sinir sıkışması ve eklem deformasyonu tespit edilmişse tedavi olarak ultrason ve lazer tedavisi tercih edilir. Bu tedaviler sayesinde hastanın şikayetleri azalır ve yaşanan hareket kısıtlanması yavaş yavaş ortadan kaybolur. Hastanın maruz kaldığı ağrılar hafifler. Bu tedavilerden sonra hastaya egzersiz programları tavsiye edilir.

Boyun Kireçlenmesinde Dikkat Edilmesi Gerekenler

Hasta özellikle öne eğilir şekilde uzun süre kalmamalıdır, özellikle öne eğilir pozisyonda çalışmak gerekiyorsa mutlaka sık sık mola verilmelidir ve boynu hareket ettirecek egzersizler uygulanmalıdır.  hasta yastık konusunda dikkatli olmalıdır. Yüksek yastıkta yatmak kireçlenme nedeni ile oluşan şikayetlerin artmasına yol açabilir. Boyun kireçlenmesine karşı yüzme ve boyun egzersizleri oldukça faydalı olur.

]]>
Boyun Kireçlenmesi Tedavisi https://www.boyun.gen.tr/boyun-kireclenmesi-tedavisi.html Wed, 21 Nov 2018 17:19:42 +0000 Boyun kireçlenmesi tedavisi, boyun kireçlenmesi boyunda bulunan kemik ve disklere bağlı olarak gelişen oldukça ağrılı ve kronik bir hastalıktır. Boyun kireçlenmesi ağır ağır seyretse de zaman ilerledikçe kemik ve Boyun kireçlenmesi tedavisi, boyun kireçlenmesi boyunda bulunan kemik ve disklere bağlı olarak gelişen oldukça ağrılı ve kronik bir hastalıktır. Boyun kireçlenmesi ağır ağır seyretse de zaman ilerledikçe kemik ve diskler üzerinde ciddi deformasyona neden olabilmektedir. Boyunda oluşan kireçlenme üç ana grupta toplanabilir;

Romatizmaya bağlı gelişen kireçlenme, boyunda yer alan kemikler ve bu kemiklere yakın bulunan eklemlerin iltihaplanması ve travma sonrası gerçekleşen kireçlenme. Romatizma kaynaklı boyun kireçlenmesi eklem bölgesinde iltihaba ve eklemlerin hasarlanarak zarar görmesine yol açabilir. Eklemlerde oluşan iltihap şiddetli ağrılara yol açabilir. Travma sonucu oluşan kireçlenme ve eklemlerde oluşan ağrı yanlış bir hareket, kaza ve şiddetli bir darbe sonucu boyun disklerinde ve kemiklerde oluşan hasarlar ortaya çıkmaktadır.

Boyun kireçlenmesi ayrıca genetik özelliklerin tetikleyebileceği bir rahatsızlık olarak bilinmektedir. Boyun kireçlenmesi daha çok 40 yaş üstü kişilerde görülmektedir. Kadınlarda menopoz dönemi sonrasında daha sık rastlanılmaktadır.

Boyun kireçlenmesi tedavisinde takip edilmesi gereken yol kireçlenme nedeni ile yaşanan ağrıların boyutuna bağlı olarak değişir. İlk olarak ağrıların kaynağı tam olarak tespit edilmelidir. Ardından fizik tedavi uzmanının önerdiği egzersizler uygulanmalıdır. Bu egzersizlerin amacı kemiklerin üzerine binen ağırlığı hafifletmek ve kasların gelişimini arttırmaktır.

Boyun Kireçlenmesi Tedavisi

Ağrı çok şiddetli yaşanıyorsa bu dönemde boyunluk takmak gerekebilir. Fakat boyunluk sürekli kullanıldığı takdirde boyun akslarının güçsüzleşmesine yol açabilir. Masaj, sıcak ve buzlu kompres, düzenli egzersiz boyun kireçlenmesi için uygulanabilecek diğer tedavi yöntemlerindendir.

Boyunda oluşan kireçlenme her zaman boyun bölgesi ile sınırlı kalmayabilir. Sırtın üst tarafında, göğüslerde, kol ve başta şiddetli ağrılara yol açabilir. Yaşam kalitesini ciddi anlamda olumsuz etkileyen boyun kireçlenmesi için mutlaka bir uzmana başvurulmalı ve uygun tedaviye bir an önce başlanmalıdır.

]]>
Boyun Ağrısına Ne İyi Gelir https://www.boyun.gen.tr/boyun-agrisina-ne-iyi-gelir.html Thu, 22 Nov 2018 16:59:40 +0000 Boyun ağrısına ne iyi gelir Boyun ağrısı en sık karşılaşılan ağrılardan biridir. Boyun ağrısı, boyun fıtığı, boyun düzleşmesi, boyun kireçlenmesi ve boyun tutulması gibi pek çok nedenden dolayı oluşum g Boyun ağrısına ne iyi gelir Boyun ağrısı en sık karşılaşılan ağrılardan biridir. Boyun ağrısı, boyun fıtığı, boyun düzleşmesi, boyun kireçlenmesi ve boyun tutulması gibi pek çok nedenden dolayı oluşum gösterebilir. Basit boyun ağrılarında tıbbi tedaviye başlamadan önce alternatif tedaviler ile ağrı ev ortamında kolaylıkla kontrol altına alınabilir. Ancak evde uygulanan basit tedavi metotlarına rağmen ağrı kontrol altına alınamıyorsa bu konu hakkında mutlaka uzman bir doktora başvurarak ağrının nedeninin tespit edilmesi ve nedene yönelik tedavi başlatılması gerekir.

Boyun Ağrısına Ne İyi Gelir

Boyun Ağrısı İçin Bitkisel Kür

Malzemeler

  • 1 avuç kadar kediotu
  • 1 avuç kadar salkım söğüt
  • 1 avuç kadar adaçayı
  • 1 avuç servi kozalağı
  • Yeterli ölçüde sıvıyağ

Hazırlanışı Ve Uygulanışı:

Kediotunun saçak kısmı kurutulur. Kuruyan otlar toz haline gelene kadar dövülür. Elde edilen toz cıvık bir hamur kıvamı alıncaya kadar sıvıyağ ile karıştırılır. Elde edilen karışım ocakta ılıtılarak boyunda ağrının bulunduğu yerlere masaj hareketleri ile sürülür.

Adaçayı ve söğüt yaprakları ayrı cezvelerin içinde bir miktar su ile 5-10 dakika kadar kaynatılır. Kaynayan adaçayı ve söğüt yaprakları ocaktan alınarak suyu süzülür. Ardından adaçayının el ile sıkılarak posası çıkarılır. Söğüt yapraklarının suyu ve posası çıkarılan adaçayı yoğurularak hamur kıvamına getirilir. Elde edilen karışım ocakta hafif ılıtılarak boyunda ağrının bulunduğu bölgeye sarılır.

Boyun Ağrısı İçin Bitkisel Kür

Malzemeler

  • 1 tane orta boy kuru soğan
  • 1 yemek kaşığı havlıcan
  • 1 yemek kaşığı zencefil
  • 1 tane bayır turpu

Hazırlanışı Ve Uygulanışı

Boyunda yaşanan ağrının kontrol altına alınması için bayır turpu dilimler halinde kesilerek ağrının bulunduğu bölgeye sarılır. Her 30-40 dakika da işlem tekrarlanır.

Boyun Ağrısına Ne İyi Gelir

Havlıcan ve zencefil karıştırılarak uygun bir kabın içinde kaynatılır. Kaynayan karışım ocaktan alınarak süzülür. İçine herhangi bir tatlandırıcı madde katılmadan gün içinde 2-3 su bardağı tüketilir.

Kuru soğan közde pişirilir. Közlenen kuru soğan ezilerek püre haline getirilir. Püre haline gelen kuru soğan sıvıyağ ile karıştırılır. Hazır hale gelen karışım temiz bir tülbentte yayılarak boyuna sarılır.

İlk olarak servi kozalağı dövülerek un haline getirilir. Un haline gelen kozalak ince bir elekten geçirilir. Elde edilen toz, akışkan bir krem kıvamı alıncaya kadar sıvıyağ ile harmanlanır. Hazırlanan krem boyunda ağrının oluştuğu bölgeye masaj yaparak sürülür.

Boyun Ağrısını Hafifletecek Diğer Alternatifler

  • Boyun ağrısı devam ettiği sürece zeytinyağı ılıtılarak boyna masaj yapılarak sürülürse boyun ağrısında hafifleme yaşanabilir.
  • Boyun ağrısı yaşandığı sürece boynu zorlayacak hareketlerden kaçınılmalıdır.
  • Boyun sağa sola hafif hareketlerle çevrilerek egzersizler yapılabilir.
  • Boyunda ağrıyan bölgeye sıcak su torbası, sıcak havlu uygulanabilir.
]]>
Boyun Düzleşmesi Tedavisi https://www.boyun.gen.tr/boyun-duzlesmesi-tedavisi.html Fri, 23 Nov 2018 07:08:04 +0000 Boyun düzleşmesi tedavisi, boyun düzleşmesi günümüzde özellikle genç nüfusun maruz kaldığı bir rahatsızlıktır. Boyun düzleşmesi stres, yorgunluk gibi pek çok nedenden dolayı oluşabilir. Boyun düzleşmesi C ş Boyun düzleşmesi tedavisi, boyun düzleşmesi günümüzde özellikle genç nüfusun maruz kaldığı bir rahatsızlıktır. Boyun düzleşmesi stres, yorgunluk gibi pek çok nedenden dolayı oluşabilir. Boyun düzleşmesi C şeklinde olan omurganın düz bir çizgi şeklini alması ile oluşur. İnsan vücudunda bulunan omurgaların belli bir şekli vardır ve bu şekiller farklı nedenlerden dolayı bozulursa farklı hastalıklar ortaya çıkabilir. Boyun bölgesinin hareketini ve duruşunu sağlayan yumuşak yapıda özel diskler vardır. Bu disklerde yaşanan kayma ya da şekil bozuklukları yine boyun düzleşmesi nedenlerindendir.

Boyun Düzleşmesi Nasıl Anlaşılır

Boyun düzleşmesinde ortaya çıkan n belirgin şikayet sürekli devam eden boyun ağrıları ve boyun hareketlerinde yaşanan kısıtlamalardır. Hasta devam eden ağrılar nedeni ile doktora başvurur ve doktor ağrıların nedenini öğrenmek için MR ister. MR sonuçlarında boynun düzleştiği kolaylıkla tespit edilerek hastalık teşhis edilebilir.

Boyun Düzleşmesi Nedenleri

  • Aşırı yük kaldırmak
  • Sürekli öne doğru eğik oturmak
  • Yüksek yastıkta yatmak gibi pek çok etken boyun düzleşmesine neden olabilir.

Boyun Düzleşmesi Nasıl Tedavi Edilir

Boyunda yaşanan düzleşmeyi tedavi etmek, boynu eski haline döndürmek ve hastanın şikayetlerini gidermek elbette mümkündür. Uzman bir doktorun gözetimi altında gerçekleştirilen egzersiz programları ile 1 ay kadar kısa bir sürede boyun düzleşmesi tedavi edilebilir. Tavsiye edilen egzersizler düzenli bir şekilde aksatılmadan uygulanırsa hastanın şikayetleri ortadan kalkarak, hasta eski sağlığına kavuşabilir. Boyun düzleşmesi için tavsiye edilen egzersizler gelecek oluşabilecek boyun fıtığı riskini de azaltır.

Boyun Düzleşmesi Tedavisi

Boyun düzleşmesi için bir diğer tedavi seçeneği de boyunluk kullanımıdır. Ancak boyunluk günümüzde pek tercih edilmeyen bir tedavi yöntemidir. Boyunluk hastayı oldukça rahatsız eden bir seçenektir. Bu nedenle boyunluk yerine egzersiz hareketler daha çok tercih edilmektedir.

Boyun Düzleşmesi Tedavi Edilmezse Ne gibi Sorunlar Yaratabilir

Boyun düzleşmesi ilerlediği zaman boyun fıtığına dönüşebilir. Boyun fıtığı boyun düzleşmesine oranla daha zor ve daha tehlikeli bir hastalıktır. Kaslarda yaşanan gerilme, baş ağrısı, boyun da fonksiyon bozuklukları gibi pek çok sağlık sorunlarına yol açabilecek bir rahatsızlıktır. Boyun düzleşmesi zamanında tedavi edilmelidir. Eğer düzleşme fıtığa dönüşürse hasta yaşam boyunca sıkıntılı anlar yaşayabilir ve hastada kalıcı sorunlar oluşabilir.

]]>
Boyun Ağrısına Hangi Bölüm Bakar https://www.boyun.gen.tr/boyun-agrisina-hangi-bolum-bakar.html Sat, 24 Nov 2018 02:55:29 +0000 Boyun ağrısına hangi bölüm bakar Yaşanan boyun ağrısı için herhangi bir hastanenin ortopedi bölümüne başvurulmalıdır. Boyun ağrıları hemen hemen herkesin yaşamı boyunca bir kez olsun yaşadığı bir sorundur. Boyun ağrısına hangi bölüm bakar Yaşanan boyun ağrısı için herhangi bir hastanenin ortopedi bölümüne başvurulmalıdır. Boyun ağrıları hemen hemen herkesin yaşamı boyunca bir kez olsun yaşadığı bir sorundur.

Yaşanan boyun ağrısı yaşam kalitesini düşürerek, hayatı çekilmez hale getirebilir. Yaşanan ağrı boyunda hareket kısıtlaması yaratarak kişiye oldukça acı verebilir. Kişi başını sağa, sola, öne ya da arkaya çevirmekte güçlük yaşar.

Boyun Ağrısına Hangi Bölüm Bakar

Boyun ağrısı daha çok yapılan hatalı bir hareket sonucu oluşabilecek bir rahatsızlıktır. Ayrıca boyun fıtığı, boyun düzleşmesi, boyun tutulması, boyunda kireçlenme, duruş bozukluğu ve stres gibi farklı nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Daha çok 45 yaş üstü kişilerde yaygın bir şekilde görülmektedir. Boyun ağrısı omuzlarda başlayarak sırt ve kollara kadar uzanabilir. Ortopedi bölümüne gidilerek boyun ağrısının nedeni öğrenilerek tedaviye başlanabilir.

]]>
Boyun Fıtığı https://www.boyun.gen.tr/boyun-fitigi.html Sat, 24 Nov 2018 22:50:24 +0000 Boyun fıtığı, kişiye oldukça rahatsızlık veren bir hastalıktır ve günlük yaşamda pek çok kişi boyun ağrısına maruz kalır. Kişide ciddi anlamda boyun ağrısına neden olur. Boyun ağrısı kol ve bacaklarda ol Boyun fıtığı, kişiye oldukça rahatsızlık veren bir hastalıktır ve günlük yaşamda pek çok kişi boyun ağrısına maruz kalır. Kişide ciddi anlamda boyun ağrısına neden olur. Boyun ağrısı kol ve bacaklarda oluşan ağrılardan sonra en sık rastlanan ağrı türüdür. Boyunda 7 tane omur bulunmaktadır ve bu omurların arasında disk adı verilen yapılar yani kıkırdaklar vardır. Ayrıca her iki omurun birbirine bağlanmasını sağlayan iki tane eklem vardır. Omurların arasında yer alan disk yapısı, dış katman ve iç katmandan meydana gelir. Fonksiyonu ise boyuna binen ağırlığı eşit şekilde dağıtmak ve boynun hareketliliğini sağlamaktır. Bu sayede de boyun istenilen yere rahatlıkla hareket ettirilebilir. Boyun omurları, bel omurlarından daha ufaktırlar. Her bir omurga arasında bulunan kıkırdak yapının yırtılması ya da zedelenmesi sonucu omurilik ve kollarda bulunan sinirlere baskı oluşur ve bu baskı sonucu ortaya çıkan hastalık boyun fıtığı olarak tanımlanır.

Hastada şiddetli boyun ağrısı ile beraber kollara uzanan bir ağrı ve uyuşma oluşur. Hasar gören kıkırdak zamanla yırtılarak sinirler üzerinde baskıya neden olursa kollarda güç kaybı yaşanabilir. Hastalık çok ilerlemiş ve gerekli tedavi zamanında yapılmamışsa hasta ilerleyen dönemlerde yatağa bağımlı olarak yaşayabilir.

Boyun bölgesinde oluşan rahatsızlıklar boyun haricinde kol ve bacaklarda, baş bölgesinde, göğüste ve sırtta da ağrılara yol açabilir. Bazı vakalarda boyunda oluşan ağrı kol ve bacaklarda oluşan ağrılardan daha hafif olabilir. Boyun fıtığı boyun ağrısına neden olabilecek en önemli faktörlerdendir. Boyun ağrısında boyun fıtığı ve kireçlenmesi en sık rastlanılan sorunlardandır.

Boyun Fıtığı Belirtileri

  • Boyun ağrısı haricinde kollarda uyuşma, his kaybı
  • Baş ve ensede ağrı hissi
  • Göğüs Ağrısı
  • Mide bulantısı
  • Boyun hareketlerinde kısıtlanma
  • Bacaklarda sertlik ve dengesizlik
  • Görme ve denge bozukluğu
  • Kulak çınlaması

Boyun Fıtığı Teşhis

Boyun fıtığında tanı hastanın  doktor tarafından detaylı incelenmesi ile başlar. Devamında, Boyun fıtığı için radyografiler en kolay ve sonuca en çabuk ulaştıran bir metottur. Bu filmeler ile boyunda bulunan kemik yapıları, var olabilecek kayma, yeni bir kemiğin oluşumu, kemik sıralanışında anormallik ya da kemik erimesi gibi sorunlar kolaylıkla tespit edilebilir. Ancak bazı vakalarda bu filmler ile sonuca ulaşmak mümkün olmayabilir. Şayet boyun fıtığı söz konusu ise komputerize Tomografi ya da MR gibi çok daha detaylı incelemelere gerek duyulabilir. Ancak en önemlisi doktor muayenesidir. Muayene gerçekleşmeden bu tür tetkiklerin yapılması gereksizidir.

Boyun Fıtığı

Boyun Fıtığı Tedavisi

Boyun fıtığı sonucu oluşan ağrının giderilmesi için cerrahi her zaman ilk seçenek olmamalıdır. Boyun fıtığı henüz yeni ise ilaç tedavisi, boyunluk ve fizik tedavi uygun görülmektedir. Bu süreçte bu tedaviler sayesinde hastanın şikayetlerinin azaltılması, yırtılan disk içindeki su oranının azaltılması hedeflenir. Bu tedaviler 30 gün kadar uygulanmalıdır. Güç kaybı ve omurilik basısı olmayan vakalarda bu tür tedavi yöntemleri denenmelidir. Ancak kollarda güç kaybı ve omurilik basısı olan hastalarda cerrahi tercih edilmelidir. Bazı vakalarda güç kaybı ve omurilik basısı olmadığı halde ilaç tedavisi ve fizik tedavi ile bir sonuç alınamayabilir. Eğer olumlu sonuç alınamıyorsa hastada cerrahi tedaviye gerek duyulabilir. Boyun fıtığı oldukça ilerlemiş ise hiçbir tedavi uygulamadan direkt cerrahi tedavi yapılmalıdır.

Boyun Fıtığı Tedavisinde İzlenecek Yol Nedir

Boyun fıtığında cerrahi operasyona radyolojik inceleme ve muayeneden sonra karar verilir. Verilen kararda fıtığın yeri ve uzman doktorun tecrübesi önemlidir. İlk yaklaşım için boynun sağ tarafı ön planda tutulur. 4 santimlik bir kesi açılarak cilt altı dokusuna ve ardından yüzeysel kas ta]]> Boyun Kireçlenmesine Ne İyi Gelir https://www.boyun.gen.tr/boyun-kireclenmesine-ne-iyi-gelir.html Sun, 25 Nov 2018 05:32:39 +0000 Boyun kireçlenmesine ne iyi gelir Boyun kireçlenmesi sık karşılaşılan bir sağlık problemidir. Erkeklere oranla bayanlarda daha fazla oluşan boyun kireçlenmesi eklem kemiklerinin yüzeyinden dolayı kaynaklanmaktadır. R Boyun kireçlenmesine ne iyi gelir Boyun kireçlenmesi sık karşılaşılan bir sağlık problemidir. Erkeklere oranla bayanlarda daha fazla oluşan boyun kireçlenmesi eklem kemiklerinin yüzeyinden dolayı kaynaklanmaktadır. Romatizmaya bağlı gelişen bir boyun kireçlenmesi zamanında kontrol altına alınmazsa eklem bölgesinde iltihaplanma ve aşınmaya neden olabilir. Osteoriteye bağlı gelişen boyun kireçlenmesi kişide yoğun ağrı ve hareket kısıtlılığına yol açabilmektedir.

Boyun Kireçlenmesine Ne İyi Gelir

Tarif-1

Malzemeler

  • Sarımsak
  • Kuru soğan
  • Pırasa
  • Lahana
  • Havuç
  • Semizotu
  • Kereviz
  • Portakal
  • Turp

Uygulanış: Yukarıda sayılan gıdalar günlük beslenme programında mutlaka yer almalıdır. Bu besinler düzenli tüketildiği takdirde kireçlenme olasılığı azalacaktır.

Tarif-2

Malzemeler

  • 100 gram kadar çiçek bamya (kurtulmuş)
  • 5 su bardağı doğal su

Hazırlanışı Ve Uygulanışı: 5 su bardağı su uygun bir tencereye alınarak kaynatılır. Kuru bamya temizlendikten sonra kaynamış suya atılarak lapa kıvamı alıncaya kadar kaynatmaya devam edilir. Lapa kıvamı alan bamyalar süzüldükten sonra iyice ezilir. Ezilen bamya boyunda kireçlenme nedeni ile oluşan ağrının üzerine bir tülbent yardımı ile sarılır. Boyun kireçlenmesi için fayda sağlanacak bu kür haftada 2 defa düzenli bir şekilde 1 ay boyunca uygulanmalıdır.

Boyun Kireçlenmesine Ne İyi Gelir

Tarif-3

Malzemeler

  • 5 su bardağı doğal su
  • 1 tane orta büyüklükte lahana

Hazırlanışı Ve Uygulanışı: 5 su bardağı su kaynatılır. Lahananın yaprakları ayıklanarak kaynayan suya ilave edilir. Lahana iyice yumuşadıktan sonra süzülerek lapa haline getirilir. Lapa haline gelen lahana temiz bir tülbentte yayılarak kireçlenmenin oluştuğu bölgeye sarılır. Kür düzenli bir şekilde haftada iki defa uygulanmalıdır.

Tarif-4

Malzemeler

  • 1 kilo süzme bal
  • 300-400 gram ardıç tohumu

Hazırlanışı Ve Uygulanışı: Ardıç tohumu uygun bir kabın içinde süzme bal ile homojen bir şekilde karıştırılır. Elde edilen karışım, aç karnına yarım çorba kaşığı yenilir. Fayda sağlamak için üç gün boyunca düzenli tekrarlanmalıdır.

Tarif-5

Malzemeler

  • 100 gram turp tohumu
  • 100 gram revent kökü
  • 100 gram zencefil
  • 2 kilo bal

Hazırlanışı Ve Uygulanışı: Bal ve diğer malzemeler çukur bir kabın içinde homojen bir şekilde karıştırılır. Karışım macun kıvamı aldıktan sonra 3 gün düzenli olarak aç karnına 1 çorba kaşığı yenilir.

Boyun Kireçlenmesi İçin Alınabilecek Önlemler

  • Boyun bölgesini zorlayacak hareketlerden kaçınılmalıdır.
  • Boyun bölgesini hareket ettirmek için yavaş ve düzenli egzersizler yapılmalıdır.
  • Gün içinde ani aktivitelerden kaçınılmalıdır.
  • Boyun kireçlenmesi fazla kilolu kişilerde daha fazla görülür. Bu nedenle fazla kilolardan kurtulmanın yolları aranmalıdır.
  • Hareketsiz bir yaşamdan kaçınılmalıdır.
  • Gün içinde mutlaka en az yarım saatlik hafif tempolu yürüyüşler yapılmalıdır.
]]>
Boyun Fıtığı Egzersizleri https://www.boyun.gen.tr/boyun-fitigi-egzersizleri.html Sun, 25 Nov 2018 11:52:31 +0000 Boyun fıtığı egzersizleri, boyun fıtığı rahatsızlığında düzenli olarak yapılacak egzersizler boyun bölgesinin güçlendirilmesine ve bu bölgenin esneklik kazanmasına yardımcı olur. Boyun kaslarındaki güçlenme Boyun fıtığı egzersizleri, boyun fıtığı rahatsızlığında düzenli olarak yapılacak egzersizler boyun bölgesinin güçlendirilmesine ve bu bölgenin esneklik kazanmasına yardımcı olur. Boyun kaslarındaki güçlenme başı daha rahat taşımaya ve boyunda olabilecek rahatsızlıkların giderilmesinde etkili olur. Boyun omurlarının arasında olan disklerin zaman içinde yıpranması, fıtıklaşması boyun fıtığına neden olmaktadır. Bunun için alabileceğiniz en sağlıklı yöntem düzenli bir şekilde egzersiz yapmaktır. Bu sayede boyun fıtığı oluşumunu önleyebileceğiniz gibi, boyun fıtığının gelişimini engelleyebilirsiniz.

Boyun fıtığı egzersizleri

İzometrik egzersizler

Yapılacak egzersizler ayaktayken ya da dik bir şekilde oturarak yapılabilir.

  • Fleksiyorta direnç: Ellerinizi alın bölgesine koyarak, başınızı öne doğru hareket ettirin. Bu hareketi yaparken ellerinizle başınızın hareketine engel olmaya çalışın. Hareketi ona kadar sayarak, 3 defa tekrarlayabilirsiniz.
  • Ekstansiyona direnç: Başınızın arka tarafına ellerinizi koyun. Bu sırada başınızı arkaya doğru itmeye çalışın. Aynı zamanda ellerinizle buna engel olmaya çalışın. Hareketi ona kadar sayarak, 3 defa tekrarlayabilirsiniz.
  • Yana eğilmeye karşı direnç: Yüzünüzün sol tarafına sol elinizi koyun. Başınızı sol tarafınıza döndürmeye çalışırken, sol elinizle bu harekete engel olmaya çalışın. Bu harekette ona kadar sayılarak yapılmalıdır. Aynı şekilde yüzünüzün sağ tarafında bunu tekrarlamalısınız.
  • Döndürmeye karşı direnç göstermek: Başınızın sağ arka tarafına sağ elinizi koyun. Başınızın sol şakak tarafına sol elinizi koyun. Bir taraftan elinizle direnç göstererek, başınızla sağ omuzunuzdan bakmaya çabalayın. Bu hareketi de ona kadar sayarak yapın. Bunu aynı şekilde başınızın diğer tarafına uygulayın.

Boyun Fıtığı Egzersizleriİzotonik egzersizler

  • Önce başınızı yavaş bir şekilde sağ tarafa döndürerek, üç saniye kadar durun. Ardından başınızı ön tarafa doğru döndürüp dinlenin. Bu hareketi sol tarafınıza doğru da yapın. Başın iki tarafına uygulayacağınız bu hareketleri beşer defa tekrarlayın.
  • Fazla zorlamadan başınızı çene bölgesiyle göğsünüze değecek gibi eğin. Bu şekilde dinlendikten sonra başı yavaşça arkaya doğru kaldırın. Bu şekilde yine dinlenin. Bu hareketleri beşer defa tekrarlayın.
  • Başınızı kulaklarınız omuzlara değecek şekilde sağ ve sol tarafa doğru eğdirin. Bu hareketi her iki tarafa beşer defa uygulayın.
  • Başınızla saat yönünde tam bir çember çizin. Bu hareket her iki yöne doğru üçer defa yapılmalıdır.

Boyun fıtığı egzersizlerine destek olacak önlemler

  • Otururken çene bükülü, boyun arkaya çekilmelidir. Sandalye koldan destekli olmalıdır. Bu şekilde boyun ileriye eğildiğinde zorlanmamış olur.
  • Ayaktayken çene bükülü, boyun arkaya çekilmeli, bel düz durmalıdır. Öne doğru eğilirken, dizlerinizi bükmeyin.
  • Uyku halinde yüz üstü yatmaktan ziyade, yan yatmanız daha faydalıdır. Kullandığınız yastık, başınıza ve boynunuza uyumlu olmalıdır. Yatma sırasında boynun gergin olmaması gerekir. Her zaman yastıkla desteklenmelidir.
  • Bir yere uzanırken, bir şey kaldırırken dizlerinizi bükerek, kaslarınızdan destek almalısınız. Daima ani hareketlerden sakınmalısınız. Yukarıya doğru uzun süre bakmaktan kaçınmalısınız.
  • Masa başında uzun süre çalışmak zorunda olanlar, belirli aralıklarla kalkıp dolaşmaya çalışmalıdır.
  • Araç kullanırken koltuğunuzun yüksekliği doğru ayarlanmalıdır. Öne doğru eğilmenizi gerektirmeyecek yükseklikte olması uygundur.
]]>
Boyun Fıtığı Ameliyatı https://www.boyun.gen.tr/boyun-fitigi-ameliyati.html Mon, 26 Nov 2018 03:25:23 +0000 Boyun fıtığı ameliyatı, boyun fıtığı rahatsızlığı ilerlemiş olan hastalara uygulanan bir operasyondur. Normalde boyun fıtığı ameliyatın dışındaki tedavilerle ortadan kaldırılabilir. Ancak uygulanan tedavile Boyun fıtığı ameliyatı, boyun fıtığı rahatsızlığı ilerlemiş olan hastalara uygulanan bir operasyondur. Normalde boyun fıtığı ameliyatın dışındaki tedavilerle ortadan kaldırılabilir. Ancak uygulanan tedavilere cevap vermeyen, omuriliği ve sinir köküne bası olan, güç kaybı meydana gelen hastalara tedavi olarak ameliyat tavsiye edilmektedir. Boyun ağrılarıyla karakterize olmuş bir rahatsızlık olan boyun fıtığı, boyun omurları arasındaki disklerin fıtıklaşması ve bunların sinir köklerine bası yapmasıyla oluşmaktadır. Fizik tedavi ve rehabilitasyon, ortopedi tedavileri özellikle ilk aşamadaki rahatsızlıkları gidermekte etkilidir. Ancak rahatsızlığın ilerlemesiyle birlikte kollara ve ellere yayılacak kadar etkili olan ağrılar meydana geldiğinde, boyun fıtığı ameliyatı uygulanmalıdır.

Boyun fıtığı ameliyatı nasıl yapılmaktadır 

Hastanın yapılan fiziksel muayenesinden sonra, yapılacak ameliyatın ön taraftan ya da arka taraftan yapılmasına radyolojik incelemelerin ardından beyin cerrahı karar vermektedir. Ön taraftan yapılan ameliyatlar genellikle boynun sağından yapılmaktadır. Cilde açılan 4-5 cm lik bir yatay kesi sayesinde cilt altı dokusuna ve altındaki yüzeysel kas dokusuna ulaşılır. Bu şekilde inilerek, alttaki dokulara ve şah damarına kadar gidilir. Omurgaya ulaşabilmek için, özel bir cihaz kullanılarak şah damarı dışarıya, soluk ve yemek dokusu da içeriye alınır. Bu sayede bunlar boyun omurgasının ön tarafına taşınmış olur. Ameliyatın yapılacağı omuru belirlemek için, röntgen çekilir. Bu şekilde hangi omurun fıtıklaşma yaptığı belirlenmiş olur. Bu bölgeye ekartörler yerleştirilir. Daha sonraki aşamada ise, mikroskopla yapılacak mikrodiskektomi işlemi yapılır. Bu işlemde boşaltılmış disk yerine komşu olan iki omurun sabitlenmesi için, protez ya da kemik parçasından faydalanılır. Yeniden röntgen çekilerek, bölgedeki kanama belirlenir. Daha sonra açılmış olan kesi yeri dikiş almaya gerek kalmayacak özellikteki dikişlerle kapatılır. Uygulanan ameliyatın arkadan yapılanlarının sayısı oldukça azdır. Sadece fıtığın orta tarafta bulunmaması ve omurilikten çıkan sinir kökünün kanalın ağzında bulunması durumunda, ameliyat boynun arka tarafından uygulanır.

Boyun Fıtığı Ameliyatı

Boyun fıtığı ameliyatından sonra yaşananlar

Ameliyattan sonra hastalar evde günlük işlerinin ağır olmayanlarını yapabilir. Belirli bir süre önden açık olan kıyafetlerin giyilmesine dikkat edilmelidir. Hastalar ilk bir haftada boğazında yutkunma zorluğu ve bir şey takılmış hissi duyabilir. Bu etki yemek borusunda meydan gelmiş olan ödem nedeniyle oluşur. Bu yüzden hastaların sulu gıdalar tüketmesi gerekir. Bu dönemde meydana gelen ses kısıklığı normal bir komplikasyondur. Bu belirti en fazla 3 ay içinde normale döner. Ayrıca hastalarda başlangıçta kesi yerinde ağrı, yanma ve batma hissi oluşabilir. Bu tür ağrılar oldukça normaldir. Kısa sürede geçecektir. Uyuşukluk ve karıncalanma gibi etkiler oluşursa, bunlar daha uzun sürede geçebilir. Hastalara boyunluk takması önerildiyse, bunun ameliyattan sonra en az 15 gün süreyle takılması gerekir. Doktorun önerdiği ilaçlar, aksatılmadan kullanılmalıdır. Bunların dışında başka ilaç alınmamalıdır. Yatarken sağlığınıza uygun bir yastık kullanmalısınız. Ameliyat sonrasında dikiş alınmasına gerek kalmaz. Fakat kesi yerinde akıntı, kızarıklık, şişme gibi etkiler olursa, mutlaka doktora bilgi verilmelidir. Hastaların ameliyat sonrasında özellikle ağır işlerde çalışıyorlarsa, en az 6 ay dinlenmesi gerekir. Hafif işlerde çalışan hastalar ise, 1 ay içinde işlerine dönebilir. Sportif faaliyetlerin ağır olanları en az 4 ay süreyle yapılmamalıdır. Bunun yerine yürüyüş ve yüzme gibi etkinlikler tercih edilmelidir.

]]>
Boyun Düzleşmesi https://www.boyun.gen.tr/boyun-duzlesmesi.html Mon, 26 Nov 2018 18:22:04 +0000 Boyun düzleşmesi, boyun bölgesinde en fazla rastlanan sorunlardan birisidir. Bu sorun kasların aşırı derecede gerilmesi yüzünden meydana gelmektedir. Boyun yapısında normalde C harfine benzer görünüm, boyun düzleşm Boyun düzleşmesi, boyun bölgesinde en fazla rastlanan sorunlardan birisidir. Bu sorun kasların aşırı derecede gerilmesi yüzünden meydana gelmektedir. Boyun yapısında normalde C harfine benzer görünüm, boyun düzleşmesi olduğunda düz bir şekle gelir. Hastanın beynine giden dört damardan iki tanesi gerildiğinden, beynine yeterince kan gitmez. Bu durumdaki hastalarda baş dönmesi, kusma ve bulantı, unutkanlık, konsantrasyon bozukluğu, dengeyi sağlayamama, alınganlık ve isteksizlik gibi semptomlar görülür. Bu rahatsızlık erken dönemde teşhis edilerek, buna uygun tedavilerle tamamen iyileştirilebilir.

Boyun yapısında 7 adet omur, bu omurların arasında yumuşak diskler, bunların çevresinde ise bağ, kas ve fasya gibi yumuşak dokular bulunur. Boyundaki omurlar ön tarafa doğru kavis yaparak şekillenmektedir. Boyun düzleşmesi kendi başına bir hastalık olarak kabul edilmemektedir. Bunun oluşumu boyunda olan bazı hastalıklardan, kaslarda, tendonlarda ve bağlarda oluşan değişimlerden kaynaklanmaktadır. Kasların spazm geçirmesi sırasında, omurga geriye doğru çekilir. Kasların yaptığı bu etkiyle boyunda düzleşme başlar. Bu sorunun erken dönemde tedavi edilmemesi halinde, boyun fıtığı gibi daha ciddi sorunlar meydana gelebilir.

Boyun Düzleşmesi

Boyun düzleşmesi belirtileri nelerdir

Duruş bozukluğu: Duruş sırasında başın öne doğru durması en fazla görülen belirtiler arasındadır. Boyundaki düzleşme bu şekilde bariz şekilde görülebilir.

Ağrı: Başlangıçta fazla ağrı etkisi göstermeyen boyun düzleşmesi, ileri aşamalarda sinirlere baskı olduğunda belirgin şekilde ağrı yapabilir. Bu ağrılar boyun ve sırtın birleştiği alanda ya da altında meydana gelir. Başı geriye doğru yatırma sırasında ağrılar daha fazla şiddetlenir. Bu durumda boyundaki kaslarda ağrı yapar.

Boyun hareketlerinde kısıtlanma: Boyun bölgesinin düzleşmesi nedeniyle boyun hareketleri kısıtlanır. Sağa ve sola çevirmede, sabit duruşta bile hareketler uzun süreli yapılamaz. 

İleri aşamadaki belirtiler: Boyun düzleşmesi ilerlediğinde sinir kökleri ve omurilik baskı altında olacağından, vücutta uyuşma ve karıncalanma etkisi görülür. Bu genellikle kolları ve bacakları etkiler.

Boyun düzleşmesi nasıl teşhis edilir

Hastalara röntgen ve MR çekilmesiyle kesin tanı konulabilir. Bunların çekilmesinden önce hasta fiziksel muayene edilir. Başın nasıl hareket ettirilebildiği, boyundaki hassasiyet, kas spazmı gibi etkiler değerlendirilir. Kollarda ve ellerdeki hissizlik, güç kaybı gibi etkiler kontrol edilir. Boyun röntgeni ve MR boyun düzleşmesinin derecesini ve sinirlere yaptığı baskıyı tespit eder. Bu aşamadan sonra hastaya uygun tedavi yolları uygulanır.

Boyun düzleşmesi tedavisi nasıl yapılmaktadır

Boyun düzleşmesinin erken aşamalarında kas gevşetici ilaçlar tedavide kullanılır. Bunun yanında hastanın loş ve gürültü ortamda dinlenmesi ve bölgeye sıcak uygulama yapılması faydalı olur. Rahatsızlığın ilerlemiş aşamalarında yani ağrıların kollara ve omuzlara kadar yayılması durumunda, fizik tedavi uygulamalarından faydalanılır. Bu uygulamalar elle ve aletli olarak yapılır. Tedavide hastaların eğitimi, özel tedavi yöntemleri, sıcak uygulamalar, akupunktur tedavisi, elektro terapi, manyetik alan tedavisi, gevşeme egzersizleri, medikal masaj ve traksiyon uygulamalarından destek alınır.

Boyun düzleşmesinde tedaviyi destekleyen uygulamalar

  • Boyunda ve kollarda meydana gelen ağrıların giderilmesinde, egzersiz uygulanmalıdır. Fizyoterapistin önerdiği egzersizler ısınma ve soğuma dönemlerine dikkat ederek yapılmalıdır.
  • Ayakta duruş şekline dikkat edilmelidir. Baş ve göğüs dik olmalı, kalça ve karın bölgesi içeride olmalıdır. Duruş hafifçe önde olarak, sırtın kendine has olan doğal görünümü korunmalıdır. 
  • Tuvaletlerdeki yükseklik 50 cm olmalı, ke]]> Boyun Anatomisi https://www.boyun.gen.tr/boyun-anatomisi.html Tue, 27 Nov 2018 01:31:25 +0000 Boyun anatomisi, omurgadaki en hareketli bölge olan boyun, üzerinde 7-7,5 kg bir ağırlığı taşımaktadır. Boyun yapısı 7 tane omur, arka tarafta faset eklemleri, omurların arasında ön tarafta disk dı verilen yastık Boyun anatomisi, omurgadaki en hareketli bölge olan boyun, üzerinde 7-7,5 kg bir ağırlığı taşımaktadır. Boyun yapısı 7 tane omur, arka tarafta faset eklemleri, omurların arasında ön tarafta disk dı verilen yastıkçıklar, arka tarafta deliklerden çıkan spinal sinirlerden meydana gelir. Omurilikten çıkmış olan 8 tane sinir, hareketle ve duyularla ilgili olan iletileri baş, omuz, kollar ve göğüs kafesi arasında sürekli olarak dolaştırır.

    Boyunda bulunan yapılar

    Boyun majör kan damarlarını, hava ve yemek pasajını, spinal kord ve sinirleri içeren bir yapıdır. Bu yapıların baş ve vücut arasında olan bağlantısını sağlamaktadır. Hayati öneme sahip olan yapılar, boyundaki dar alanda yer almaktadır. Vücuda göre başın hareketliliği boyun tarafından sağlanır. Boyun yapısı öncelikle vertebral kolon tarafından oluşturulmuştur. Ön tarafta olan hyoid kemik, trakeal kartijal aerodijestif ve larengal boşluğu desteklemektedir.

    Boyun Anatomisi

    Boyun kasları: Kaslar ön tarafta larinks önü kasları, hyoid ve sternum arasında yer alır. Ayrıca hyoid kemikle mandibula, dil ve styloid arasında bir bağlantı bulunmaktadır. Digastrik kası hyoide kadar uzanır, buradan ateriorda mandibulaya doğru çıkar. SCM kası ise, boynu ön ve arka kısımlara ayırmaktadır. Arkadaki üçgen genellikle muskulerdir. İçinde hayati yapıları barındıran ön taraftaki üçgende kaslar tarafından küçük üçgenlere ayrılmıştır. Digastrik kas ön ve arka tarafı submandibuler üçgeni meydana getirir. Bu üçgen orta tarafta ön karınlar arasında bulunur. Vasküler üçgen ise, Digastrik ve hyodin altında olur. Omohyoid kası ise, hyoid ve skapula arasındaki SCM çevresinde doksan dereceyle dönen oldukça küçük bir kastır.

    Boyun sinirleri: Boyunda kranial sinirlerin servikal kökleriyle, majör dalları yer alır.

    İki santimetre kalınlığındaki omurilik, beyinden aldığı iletileri vücuda ileten önemli bir yapıdır. Baş ile kalp arasında kan taşıyan 4 tane ana atardamar, boyun bölgesinden geçmektedir. Servikal omurgayı yani boynu oluşturmuş boyun vertebraları yukarıdan aşağıya doğru C1 ve C7 diye numaralandırılır. Vertebraların enseden hissedilen çıkıntıları bulunmaktadır. Vertabraları birleştiren bağlar ve kaslar burada yapışır. Nazik bir yapısı olan omurilik, vertabraların merkezinden geçmekte ve korunmaktadır. Servikal sinirlerin görünümü bir çam ağacının dalları gibidir. Bu dallar vertabraların arasındaki foramina denen küçük deliklerden çıkar. Vertabraların arasında onlara yapışık disk adı verilen yapılar bulunur. Bu diskler şok etki gösteren darbeleri emer ve omurlara ulaşmasını engelleyecek yastıkçık vazifesi görür. Diskler omurların birbirine sürtmesini engelleyen jöle kıvamında olan yastıkçıklardır. Üzerlerine düşen yükü dengeli olarak diğer alanlara iletme görevi yaparlar. Boyunda omurlar ve diskler güçlü bağlarla birbirine tutunur. Bu kaslarla esneklik kazanarak kuvvetlenir. Bel omurlarının arasında olan diskler gibi, boyundaki omurlardaki disklerde sert ve fibröz kapsülle çevrelenen jelatinöz merkezden oluşur. Arka bölgelerle sağlı sollu faset eklemlerle başlanır.

    Sağlıklı bir boyun yapısı dengelidir. Bu dengenin sağlanması boyun omurgasının doğal eğimine bağlıdır. Eğimin korunması boynun rahat ve ağrısız olmasına etkili olur. Eğimin bozulması halinde, boyun omurgasında bozulma ve dejenerasyon başlatır. Bu durumda boyun ağrıları ve kollarda ağrı oluşmaya başlar.

    ]]>
    Boyun Fıtığı Tedavisi https://www.boyun.gen.tr/boyun-fitigi-tedavisi.html Tue, 27 Nov 2018 12:46:21 +0000 Boyun fıtığı tedavisi, boyun fıtığı boyun omurları arasında olan disklerin omurilik kanalına doğru kayması ve omurilik ile koldan gelen sinir köklerine baskı yapmasıyla oluşur. Boyun ağrılarına neden olan boyun Boyun fıtığı tedavisi, boyun fıtığı boyun omurları arasında olan disklerin omurilik kanalına doğru kayması ve omurilik ile koldan gelen sinir köklerine baskı yapmasıyla oluşur. Boyun ağrılarına neden olan boyun fıtığında ağrıların kola kadar yayılması, kolda uyuşukluk ve güç kaybına neden olması gerekir. Bu ağrı özellikleri boyun fıtığıyla karakterizedir. Ağrılar hastanın yaşam kalitesini bozacak seviyede aktivitelerini yapmaya engel olur. Buna tanı koymak için, hastanın yakınmaları dikkate alınır. Başka hastalıklarla karıştırılmaması için, araştırmalar yapılır. Hastaya manyetik rezonans tetkiki yapılır. Boyun omurları arasındaki kireçlenmenin belirlenmesi için, bilgisayarlı tomografi ve direkt grafi yapılır. Sinirler üzerindeki hasarın belirlenmesi için EMG tetkiki yapılır. Kesin tanı konulduktan sonra, hasta için en uygun tedaviye geçilir. Boyun fıtığının evresine göre, ağrı kesici ilaçlar, adale gevşeticiler, anti enflamatuvar ilaçlar, fizik tedavi ve cerrahi girişimlerden faydalanılır. En önemlisi hastanın istirahat etmesidir.

    Boyun fıtığında hangi tedavi yöntemleri kullanılmaktadır

    Boyun fıtığı tedavisinde cerrahi girişimler en son çare olarak kabul edilmektedir. Hastanın ameliyat edilmesi için, bazı koşulların gerçekleşmesi gerekir. Hastanın kolunda kuvvet kaybı olması, felce doğru giden bir süreç başladıysa, kolda uyuşmayla birlikte kaslarda erime başladıysa hastalar ameliyatla tedavi edilmelidir. Omurga tümörü ve enfeksiyon gelişen hastalarda, ameliyata alınır. Ancak hastaların çoğunluğu erken aşamada müdahale edilerek, yatak istirahati, çeşitli ilaçlar ya da fizik tedavin yöntemleriyle tedavi edilmektedir. Başlangıç aşamasında hastada şiddetli ağrılar varsa, istirahat ve ağrı kesici ilaçlar yeterli gelmektedir. Ağrılar azaldıktan sonra, hastalara fizik tedavi önerilir. Kullanılan ilaçlar ise, ağrı kesiciler, kas spazmı çöze, ödem azaltan ilaçlardır. Akut dönemdeki boyun zedelenmelerinde kısa süreli boyunluk kullanılabilir. Boyunluğun uzun süreli kullanımı boyun kaslarının zayıflamasına neden olduğundan, genellikle tavsiye edilmez. Bazı durumlarda hastalara enjeksiyon uygulanarak ağrılar dindirilebilir. Ameliyatsız yapılan tedavilerin içinde, traksiyon yöntemi de bulunmaktadır. Omurgaların arasındaki en küçük omurlar olan boyun omurlarını saran kaslar fazla güçlü olmadığından, boyun çekme yani traksiyon yöntemi uygulanabilir. Fakat acilen ameliyat edilmesi gereken hastalarda bu yöntemin uygulanması doğru değildir.

    Boyun Fıtığı Tedavisi

    Boyun fıtığı tedavisinde fizik tedavi yöntemlerinin uygulanması

    Boyun fıtığı tedavisinde genellikle fizik tedavi sayesinde düzelme sağlanmaktadır. Sinir köküne ve yumuşak dokulara olan baskıya bağlı ağrıların giderilmesi, kaslarda oluşan spazmın gevşetilmesi için cihazlarla ve elle fizik tedavi uygulamalarından faydalanılıyor. Aletlerle yapılan fizik tedavi genellikle 10-20 seansta tamamlanır. Elle yapılan fizik tedavi yani manipülasyon tedavisi ise, boyun fıtığının derecesine göre 2-10 seans arasında tamamlanır. Bu tedavi sırasında ellerle boyun bölgesine bazı bastırma germe ve döndürme manevraları uygulanır. Uygulanan manipülasyon tedavisi sırasında, herhangi bir ilaç kullanımı gerekmemektedir. Aletli tedaviler sırasında hastalarda mevcut olan kalp hastalığı, yüksek tansiyon, şeker hastalığı gibi rahatsızlıklar tedaviyi engellerken, manipülasyon yönteminde böyle bir kısıtlama olmaz. Elle tedavi yöntemi masaj uygulaması değildir. Bu tedavi yöntemiyle boyun fıtıkları % 98 oranında tedavi edilir. Hastalar ameliyat olmadan iyileşme olanağına sahip olmaktadır. Tedavi sonrasında hastalara koruma amaçlı egzersizler verilerek, boyun, omuz ve sırt bölgesindeki kaslar güçlendirilmeye çalışılır. Hastalara günlük yaşamında nasıl hareket etmesi hakkında açıklayıcı bilgiler verilir.

    ]]>
    Boyun Tutulmasına Ne İyi Gelir https://www.boyun.gen.tr/boyun-tutulmasina-ne-iyi-gelir.html Wed, 28 Nov 2018 02:59:29 +0000 Boyun tutulmasına ne iyi gelir Boyun tutulması özellikle başı uzun süre sabit tutmaktan, cereyanda kalmaktan ya da yanlış yastık seçiminden dolayı kaynaklansa da, aslında altında yatan farklı nedenler olabilir. Yukar Boyun tutulmasına ne iyi gelir Boyun tutulması özellikle başı uzun süre sabit tutmaktan, cereyanda kalmaktan ya da yanlış yastık seçiminden dolayı kaynaklansa da, aslında altında yatan farklı nedenler olabilir. Yukarıda sıralanan nedenler tutulmayı tetikleyen nedenlerdir. Boyun tutulmasına neden olan etkenler daha evvel geçirilmiş bir kaza, operasyon ya da vücutta bulunan bakteriler boyun tutulmasının asıl nedenlerindendir.

    Ayrıca ısınma hareketleri yapmadan ağır egzersizlere başlamak, ağır kaldırmak yine boyun tutulması nedenlerindendir. Boyun tutulması ile beraber boyun kaslarında ciddi ağrılar oluşur. Oluşan ağrılar kasların gerilmesi ve hassaslaşması nedeni ile ortaya çıkar. Boyuna dokunma ile beraber boyun bölgesinde sızlama ve hareket kısıtlaması yaşanır. Kişi boynunu sağa, sola ya da arkaya çevirmekte güçlük yaşar. Boyun tutulmasına maruz kalan kişinin yaşamı tutulma ile beraber kısıtlanabilir. Kişi araba kullanmakta, yemek yemede ve hatta yürümede bile güçlük yaşayabilir.

    Boyun Tutulması Nasıl Geçer

    Boyun tutulmasına maruz kalan kişi için uygulanacak ilk tedavi yöntemi hastanın kendini tedavi etmesidir. Ağrı olan bölgeye sıcak havlu sarmak tutulmaya karşı faydalı olabilir. Sıcak uygulaması ile boyunda kasılarak ağrıya neden olan noktaların gevşemesini sağlar. Ayrıca boyna merhem ya da zeytinyağı sürmek yine kasılmayı gevşetebilir. Eğer kişisel tedavilere rağmen tutulma geçmiyorsa mutlaka bir doktora başvurmak gerekir.

    Boyun Tutulmasına Ne İyi Gelir

    Malzemeler

    • Yarım çorba kaşığı servi kozalağı
    • Yarım çorba kaşığı adaçayı
    • Yarım çorba kaşığı salkım söğüt
    • Yarım çorba kaşığı kedi otu
    • Zeytinyağı

    Yarım çorba kaşığı servi kozalağı iyice dövüldükten sonra elenir. Elde edilen toz zeytinyağı ile krem kıvamı alıncaya kadar karıştırılır. Elde edilen krem ağrının oluştuğu bölgeye masaj yapılarak sürülür.

    Boyun Tutulmasına Ne İyi Gelir

    Adaçayı ve söğüt yaprakları farklı kapların içinde kaynatılır. Kaynayan adaçayının yaprakları sıkılarak posası alınır. Posa haline gelen adaçayının üzerine söğüt yapraklarından elde edilen su eklenerek karıştırılır. Püre haline gelen karışım ağrının bulunduğu yere sürülerek temiz bir tülbent ile sarılır.

    Kurutulmuş kediotu yaprakları dövülerek toz haline getirilir. Ardından zeytinyağı ile homojen bir şekilde karıştırılır. Hamur kıvamı alan karışım ocakta ılıtılarak ağrılı bölgeye sürülüp sarılır.

    2.Tarif

    Malzemeler

    • Biberiye yağı
    • Havlıcan yağı

    Uygulanışı: Sabah ve akşam günde iki defa havlıcan ve biberiye yağı ile ağrılı bölgeye masaj yapılır. İki yağ birbiri ile karıştırılmamalıdır. Biberiye yağı ile sabah masaj yapılıyorsa havlıcan yağı ile akşam yapılmalıdır.

    Zeytinyağı: Boyun tutulması için eski yıllardan beri kullanılmaktadır. Zeytinyağı ılıtılarak tutulmanın gerçekleştiği bölgeye masaj hareketleri ile sürülür. Daha sonra bölge bir tülbent ya da havlu ile sarılır.

    Bayır Turpu: Bayır turpu boyun tutulması geçene kadar bölgeye ısıtılarak bir tülbent yardımı ile sarılır. Bu işlem yarım saatte bir uygulanır.

    Kuru Soğan: Kuru soğan közlenerek püre haline getirilir. Püre haline gelen soğan zeytinyağı ile karıştırılarak bir tülbentte serilir. Tülbent ağrının bulunduğu alanlara sarılır.

    Havlıcan Ve Zencefil Otu: Her iki ot bir kabın içinde kaynatılarak suyu süzülür. Elde edilen su gün içinde 3 fincan içilir.

    ]]>
    Boyun Fıtığı Nasıl Geçer https://www.boyun.gen.tr/boyun-fitigi-nasil-gecer.html Wed, 28 Nov 2018 04:16:32 +0000 Boyun fıtığı nasıl geçer Boyun bölgesinde oluşan her ağrı boyun fıtığı anlamına gelmez. Boyun fıtığını anlamak için ortaya çıkan şikayetlerin değerlendirilmesi gerekir. Boyunda 7 adet omur bulunmaktadır. Boyun fıtığı nasıl geçer Boyun bölgesinde oluşan her ağrı boyun fıtığı anlamına gelmez. Boyun fıtığını anlamak için ortaya çıkan şikayetlerin değerlendirilmesi gerekir. Boyunda 7 adet omur bulunmaktadır. Bu omurların ilkinde ve ikincisinde disk bulunmamakta diğer omurların arasında disk bulunmaktadır. Omurların arasında bulunan disk içi yumuşak dışı ise sert bir yapıya sahiptir. Disklerin yumuşak kısmı dışarı doğru çıkarsa sinirlere baskı uygulamaya başlar. Bu baskı sonucu ortaya boyun ağrısı, kol ve sırt ağrısı ortaya çıkar. Boyunda oluşan ağrı bacaklara kadar uzanarak bacaklarda güç kaybı yaşanabilir.

    Boyun Fıtığı Belirtileri

    • Kollarda ağrı
    • Kollarda uyuşma
    • Güç kaybı
    • Kürek kemiği ve sırtta ağrı
    • Fıtık ilerlediği ve tedavi edilmediği takdirde adalelerde erime

    Boyun Fıtığı Nasıl Tedavi Edilir

    Boyun fıtığı tedavisinde ilk olarak cerrahi operasyona başvurmadan diğer yöntemler denenmelidir. Boyun fıtığından kurtulmak ya da oluşan şikayetleri azaltmak için boyuna bilinçli bir şekilde masaj yapmak iyi gelmektedir. Uygun kremler ile ağrının oluştuğu alanlara masaj yapılarak boyun yumuşatılır ve devamında boyun egzersizleri yapılır. Bu uygulama şikayetleri azaltabilir. Denenen yöntemlere rağmen boyunda oluşan şikayetlerden kurtulmak mümkün olmuyorsa boyun fıtığı şu yöntemler sayesinde geçebilir;Boyun Fıtığı Nasıl Geçer

    • Ağrı kesici ilaçlar
    • Anti enflamatuar ilaçlar
    • Kas gevşetici ilaçlar
    • İstirahat
    • Fizik tedavi
    • Cerrahi tedavi

    Sıralanan yöntemler ile boyun fıtığı geçmiyorsa son seçenek olarak cerrahi yönteme başvurmak gerekir. Cerrahiye başvurmak için güç kaybı, duyu kaybı, sinir ve omuriliklere baskı, kollarda uyuşma ve şiddetli ağrı olması gerekmektedir. Bu tür şikayetler yoksa cerrahiye gerek duyulmamaktadır.

    Boyun Fıtığından Nasıl Korunur

    • Boyun fıtığının önemli nedenlerinden biri strestir. Boyun fıtığından korunmak için mümkün olduğunca stresten uzak durmak gerekmektedir.
    • Gerginlik ve stres anında mümkün olduğunca ters ve ani hareketlerden kaçınılmalıdır.
    • Boyun özellikle soğuk havalarda sıcak tutulmalı ve dışarı çıkarken boyun mutlaka bir atkı ile sarılmalıdır.
    ]]>
    Baş Ve Boyun Ağrısı https://www.boyun.gen.tr/bas-ve-boyun-agrisi.html Wed, 28 Nov 2018 22:41:11 +0000 Baş ve boyun ağrısı, ağrı şikayetlerinde üst sıralarda yer alır. Baş ağrısının onlarca farklı tipi vardır. Genellikle, baş ağrısının beyin ve kafa kaynaklı olduğu düşünülür. Ancak araştırmalar neticesinde boyun b Baş ve boyun ağrısı, ağrı şikayetlerinde üst sıralarda yer alır. Baş ağrısının onlarca farklı tipi vardır. Genellikle, baş ağrısının beyin ve kafa kaynaklı olduğu düşünülür. Ancak araştırmalar neticesinde boyun bölgesindeki sorunların da baş ağrısına neden olduğu bulunmuştur. Baş ağrısı şikayetiyle gelen hastalarda; boyundaki kireçlenme, spazm, fıtık, boyun zedelenmeleri, boyun omurlarındaki hasarların baş ağrısına neden olduğu tespit edilmiş ve boyun kökenli baş ağrıları "Servikojenik Ağrılar" olarak adlandırılmıştır.

    Boyundan gelen baş ağrısı özelliği nasıldır

    Baş ve boyun ağrısı birlikte migren gibi seyredebilir. Migrende yaygın olarak görülen bulantı ve kusma bu tip ağrılarda da görüldüğü için migrenle karıştırılmaktadır. Sırf bu yüzden yanlış teşhis konan ve migren tedavisi alan hasta sayısı hiç de az değildir. 
    Boyundan gelen baş ağrısı, başın arka bölümünden başlar, enseden yukarı ilerler. Şiddeti ve süresi kişiye özeldir. Zonklayıcı, sıkıştırıcı, iğne gibi batıcı bir özelliği bulunmaz. Bazen kafa hareketiyle ; sağa sola çevirmek gibi , ağrı yön değiştirebilir. Hastalar ağrıyı genelde kasılma olarak algılarlar.

    Baş Ve Boyun Ağrısı
    Boyundan gelen baş ağrısı nasıl teşhis edilir
    • Fiziki muayene ve hastanın öyküsünün alınmasıyla ön tanı konabilir.
    • Radyolojik tetkikler : Baş ve boyun ağrısı şikayetlerinde MR ve Tomografi ile fıtık, kireçlenme, faset eklem sorunları rahatlıkla teşhis edilebilir.
    Baş ve boyun ağrısı tedavi türleri nelerdir
    • Ağrı kesiciler: Birtakım ağrı kesiciler kullanılsa da baş ağrısı boyun kökenli ise ağrı genelde sonlanmaz.
    • Fizyoterapi : Kasılmalar ve hareket rahatlığı sağlamada etkili bir yöntem olarak kullanılır. Sıcaklık uygulama, tens yöntemi, boyun egzersiz hareketlerini içerir.
    • İğne enjeksiyon  ( Tetik nokta enjeksiyonu): Tetik noktalar kulunçlaşmış bölgelerdir ve bu bölgelerde kaslar düğümlenmiştir. Yöntem bu tetik noktalara uygun anestizik ilaçların enjekte edilmesi şeklindedir. Özellikle baş ve boyun ağrısı, sırt ağrısı şeklinde seyreden miyofasiyal ağrılarında başarı ile uygulanmaktadır.
    • Radyofrekans Termokoagülasyon: Hastanın narkoz almadan hafif uyutulduğu, bilgisayar görüntüleme teknolojisi ile gerçekleştirilen bu tedavide hastanın boynunda yer alan ağrıyı başa ileten sinir radyofrekans ile bloke edilir. Yüksek frekans ile bir akım oluşturulur. Bu akımdan elde edilen ısı ile ilgili sinir lifleri yakılır. En  etkili yöntemdir. Hasta hafif uyutulur, genel anestezi yapılmaz. İşlem süresi 30 dakika kadardır.
    • Cerrahi girişim: Boyun fıtığında gerektiğinde başvurulan bir yöntemdir.
    Boyun, vücudumuzda hareket eden ve kafatasımızı taşıyan bir bölgedir. Dolayısıyla incinme, zedelenme, travma gibi çevresel faktörlere maruz kalma olasılığı oldukça yüksek oluğu için baş ve boyun ağrısı birlikte seyredebilir. 
    ]]>
    Çocuklarda Boyunda Beze https://www.boyun.gen.tr/cocuklarda-boyunda-beze.html Thu, 29 Nov 2018 11:16:59 +0000 Çocuklarda boyunda beze, çocuklarda genellikle boyunda şişlikler olabilir. Bunlar genellikle lenf bezlerinden kaynaklanır. Çok nadir olarak tiroit bezi büyümesi yani guatr, doğuştan olan kistler ve tümörlerden olabili Çocuklarda boyunda beze, çocuklarda genellikle boyunda şişlikler olabilir. Bunlar genellikle lenf bezlerinden kaynaklanır. Çok nadir olarak tiroit bezi büyümesi yani guatr, doğuştan olan kistler ve tümörlerden olabilir. Lenf bezi büyümesi genellikle enfeksiyonlardan kaynaklanır. Vücuda giren bakteri, mantar, parazit gibi etkenler kanla birlikte tüm vücuda yayılarak, lenf bezlerine kadar etki eder. Direkt olarak lenf bezlerini etkileyen enfeksiyonlarda vardır. Genellikle üst solunum yolu enfeksiyonları, otit, tonsilit, diş eti enfeksiyonu, diş apsesi, farenjit, ağız içindeki aftlar, cilt enfeksiyonları, genital ve anal bölge enfeksiyonları, alt solunum yolu enfeksiyonları bulunduğu bölgedeki lenf bezlerinde büyüme etkisi gösterebilir.

    Çocuklarda boyunda lenf bezi büyümesine neden olan etkenler

    Çocuklarda boyunda lenf bezlerinin büyümesine neden olan çok sayıda etken olmasına rağmen, en sık olarak üst solunum yolundaki viral enfeksiyonlar buna sebep olabilir. Kızamık, kızamıkçık, su çiçeği, adenovirüs gibi enfeksiyonlar bunların en önemlileri arasındadır. Bakteri enfeksiyonlarından ise, bademcik iltihabına sebep olan streptokoklar, difteri, tifo, sifiliz, brusella gibi etkenler sayılabilir. Ayrıca sıtma, toksoplazma, kedi tırmığı hastalığı, kene ısırıkları da lenf bezi büyümesine sebep olabilir. Enfeksiyonlar dışında BCG aşısı gibi aşı reaksiyonları, dermatitler, aspirin, penisilin gibi ilaçlar, böcek sokması gibi etkenlerde lenf bezi büyümesine neden olabilir. Romatoid artrit gibi romatizmal hastalıklar, iç salgı besi hastalıkları, lösemi, lenfoma gibi kanserlerde lenf bezlerini etkileyen ve çocuklarda boyunda beze olmasına neden olan faktörlerdir. 

    Boyundaki bezelerin var olma süresi

    Çocukların boynunda oluşan bezeler farklı hastalıklar nedeniyle oluşabildiğinden, teşhisi ve tedavisi açısından ne zamandır var olduğu önem taşımaktadır. Bezenin ne zamandır var olduğu, yerleşim yeri incelenerek, zaman kaybetmeden teşhis konulabilir. Aileler bu konuda telaşlı olduğundan, doktorun daha fazla dikkatli olması gerekir. Bu şekilde daha kolay tanı konabilir. Genellikle çok yeni bir beze oluşumu söz konusuysa, bunun bir enfeksiyondan kaynaklandığı, belirli bir süredir varsa, tümöral bir etki yüzünden olduğu, uzun bir süredir boyunda beze olması söz konusuysa, doğumsal bir etki olduğu düşünülebilir.

    Çocuklarda Boyunda Beze

    Boyundaki bezelerin tespiti ve tedavisi

    En fazla oluşan bezeler basit bir enfeksiyonla gelişen boyun kitleleridir. Bunlar lenf bezi şişmeleri olarak açıklanır. Öncelikle enfeksiyonun kaynağı tespit edilmelidir. Boynun her iki tarafında bulunan yüze yakın lenf bezi vardır. Bunlar saçlı deriden itibaren sinüsler, yumuşak damakta, bademciklerde, dudak, dil ve boğazda yer alır. Bölgedeki enfeksiyona ilk tepkiyi lenf bezleri verir ve şişer. Bu şekilde boyunda beze oluşturur. Enfeksiyonun kaynağı bulunduğunda, uygun bir antibiyotik tedavisiyle bezeler tedavi edilebilir.

    Boyundaki bezeler belli bir süredir varsa, lenf bezlerinin drenaj aldığı alanlar yani lenf dolaşımına yakın yerler araştırılmalıdır. Hastanın baş boyun endoskopisi yapılarak, bezenin neden kaynaklandığı belirlenmelidir. Özellikle geniz bölgesi ihmal edilmemelidir. Genizdeki hastalıklarda boyunda beze etkisi yapabilir. Bademcikler ve ses telleri incelenmeli, lenfoma gibi tümörler değerlendirmeye alınmalıdır.

    Çocukların boynundaki bezeler çok uzun bir süredir varsa, bunlar genellikle doğumsal dokulardan yani basit yağ bezlerinden kaynaklanabilir. Bunlar kötü huylu olmayan tümörlerdir. Bu oluşumlar zararsız olsa da, ameliyatla yerlerinden çıkarılmalıdır. Çünkü estetik açıdan hoş bir görüntü vermezler. İleri yaşlarda tümör gibi kötü huylu hastalıkları da dönüşebilirler.

    ]]>
    Boyun Tutulmasının Nedenleri https://www.boyun.gen.tr/boyun-tutulmasinin-nedenleri.html Thu, 29 Nov 2018 20:01:11 +0000 Boyun tutulmasının nedenleri, boyun tutulması farklı sebeplerden dolayı oluşabilecek bir rahatsızlıktır. Boyun tutulduğu zaman baş istenilen tarafa çevrilemez ve hareket ettirmeye çalışınca şiddetli bir ağrı olu Boyun tutulmasının nedenleri, boyun tutulması farklı sebeplerden dolayı oluşabilecek bir rahatsızlıktır. Boyun tutulduğu zaman baş istenilen tarafa çevrilemez ve hareket ettirmeye çalışınca şiddetli bir ağrı oluşabilir. Boyun tutulmasına neden olan en önemli faktörler yüksek ya da sert yastık seçimi, yastıksız yatmak, cereyanda kalmak olarak sıralanabilir. Ayrıca başı sürekli öne eğerek çalışmak, uzun saatler bilgisayar başında kalmak, başa uygulanan ani hareket, ağır kaldırmak ya da psikolojik baskı boyun tutulması nedenleri arasında sayılabilir.

    Bütün bu nedenlerden dolayı oluşan boyun tutulması tutulmanın o gün ortaya çıkmasına neden olur. Boyun tutulmasının altında yatan başka nedenler de olabilir. Geçirilen bir operasyon, vücutta bulunan enfeksiyon ya da farklı rahatsızlıklar boyun kaslarını olumsuz etkileyebilecek sinyallerdir. Diş rahatsızlıkları, baş ile alakalı rahatsızlıklardan dolayı boyunda tutulma yaşanabilir. Boyun bölgesi ile alakalı gelişen sorunlar boyun kaslarını etkileyerek kasların çalışma fonksiyonunu bozabilir. Dolayısı bu nedenle boyun tutulabilir.

    Boyun Tutulmasının Nedenleri

    Boyunda bulunan kaslarda kasılma ve sertleşme oluşması şiddetli bir ağrıya yol açarak, kişinin yaşam kalitesini bozabilir. Boyun ağrısını hafifletmek için ilk olarak istirahat çok önemlidir. Boynu rahat ettirerek ve zorlamadan dinlenmek tutulma nedeni ile oluşan ağrıları hafifletebilir. Doktorun reçete ettiği ağrı kesici ilaçlar, kas gevşetici kremler kullanmak rahatsızlığın hafiflemesine yardımcı olur.

    Kas gevşetici özelliği olan kremler ile ağrılı bölgeye masaj yapılırsa büyük oranda rahatlama sağlanacaktır. Kremler ile sonuç alınamadığı takdirde kas gevşetici özelliği olan ilaçlar kullanılarak kasların gevşemesi sağlanabilir. Boyun tutulması bu tür basit önlemler ile 1-2 gün içinde ortadan kaybolabilecek bir rahatsızlıktır. Fakat alınan tüm önlemlere rağmen tutulma ve ağrı geçmiyorsa mutlaka bir doktora başvurmak gerekir.

    ]]>
    Boyun Kireçlenmesi https://www.boyun.gen.tr/boyun-kireclenmesi.html Fri, 30 Nov 2018 18:48:32 +0000 Boyun kireçlenmesi, boyun başı gövdeye bağlayan, içindeki omurlardan hayati sinirlerin geçtiği bir organdır. Boyun kireçlenmesi kişinin yaşam kalitesini düşüren, iş gücü kaybına sebep olan, vücutta sinirsel ve Boyun kireçlenmesi, boyun başı gövdeye bağlayan, içindeki omurlardan hayati sinirlerin geçtiği bir organdır. Boyun kireçlenmesi kişinin yaşam kalitesini düşüren, iş gücü kaybına sebep olan, vücutta sinirsel ve damarsal sorunlara neden olan önemli bir rahatsızlıktır. Hareketli iki kemiğin bağlantı noktası eklemlerdir. Eklemleri oluşturan kemiklerin yüzeyinde kıkırdak doku, eklem sıvısı ile bunları saran eklem kapsülü bulunur. Zaman içinde farklı nedenlerden bu yapısını kaybeden eklem kıkırdağında kaygan ve pürüzsüz yapı bozulur. Bu bölgelerde kemik çıkıntıları meydana gelir. Bu durum eklem kireçlenmesi adıyla anılır. Boyun kireçlenmesi de, boyunda omurların arasında olan disklerin hasar görmesinden ya da yıpranmasından dolayı oluşur.  Bu durum omurilik kanalı ve içinden geçen sinirleri sıkıştırıp, sinirlerin üzerinde baskı yapar.

    Boyun kireçlenmesi kimlerde görülebilir

    Bu rahatsızlık insanlarda yaşın ilerlemesiyle artış gösteren bir sorundur. Daha çok 40-50 yaşlarındaki kişilerde meydan gelir. İlerleyen yaş dışında, fazla kilo, aynı pozisyonda kalma, omurga eğrilikleri, tekdüze iş yaşamı gibi etkenler boyun kireçlenmesi açısından risk faktörleridir. Ailede bu rahatsızlığın olması, stres yaşanması, travmalar boyun kireçlenmesinin oluşmasında etkilidir.

    Boyun kireçlenmesi belirtileri nelerdir

    • Kollarda ve boyunda ağrıların olması, ağrıların özellikle hareketle birlikte artması
    • Reflekslerde azalma olması
    • Kollarda ve boyunda karıncalanma ve uyuşukluk olması
    • Kaslarda güçsüzlük
    • Sinirlerde baskı nedeniyle duyularda kayıplar olması
    • Baş dönmesi, kulak çınlaması ve bulanık görme gibi etkiler
    • Ağrıların omuz ve sırt bölgesine kadar yayılması
    • Hastalardaki yakınmalar nedeniyle depresyon ve uyku bozukluklarının ortaya çıkması 

    Boyun kireçlenmesi etkilerini daha çok sabahları olan ağrılarla gösterir. Gün boyu hareket yapıldığından, boyun kasları daha fazla çalışır ve ağrılarda hafifleme olur. Ancak uzun süre uygun olmayan bir pozisyonda olma ya da uzun süre çalışma gibi etkenler ağrıların artmasını sağlar. Giderek ağrıların özelliği sırta ve kollara kadar yayılır.

    Boyun Kireçlenmesi

    Boyun kireçlenmesi teşhisi nasıl yapılır

    Yakınmaları olan hastaların öncelikle öyküsü alınır. Daha sonra kas gücünü ve reflekslerini kontrol edebilmek için fiziksel muayene yapılır. Çekilen röntgenle omurların dizilimi ve birbirine yaklaşımı, kemik çıkıntılarının varlığı değerlendirilir. Bilgisayarlı tomografi sayesinde omurlar arasındaki faset eklemlerde ve omurilik kanalındaki taşmalar değerlendirilir. MR tetkikiyle diskler ve omurilik değerlendirilerek, dokulardaki sıkışma belirlenir. Bu tetkikler sonunda hastaya kesin olarak boyun kireçlenmesi teşhisi konulabilir. 

    Boyun kireçlenmesi ve alınması gereken önlemler

    Boyun kireçlenmesi tanısı konulmuş olan hastalarda öncelikle konservatif tedaviler yani ameliyat dışı yöntemler uygulanır. Hastaların ağrıları hafifletilmeye çalışılır. İlaç tedavisiyle yaşam standardını bozan ağrılar tedavi edilmekte ve kireçlenme nedeniyle oluşan kas spazmları çözülmektedir. Kısa süreli boyun korsesi kullanan hastaların, kasları dinlendirilerek ağrıları hafifletilmeye çalışılır. Uygulanan fizik tedaviyle kaslar ve bağlar güçlendirilir, ağrılar azaltılır ve daha sağlam bir omurga elde edilebilir. Fizik tedavi uygulamalarında sıcak ve soğuk uygulamalar ya da elektrik akımı sayesinde kaslar uyarılarak, meydana gelen ağrılar hafifletilmeye çalışılmaktadır. Ağrıların azalmasından sonra hastaya egzersiz programı verilir. Bu egzersizlerle boyun kaslarının kuvvetlenmesi ve duruş düzgünlüğü sağlanmaya çalışılır.

    Ayrıca hastalarda kas gevşetici ilaçların kullanımı, ağrı kesiciler, damar açıcılar, B ve D vitaminleri, sinir köklerine yapılan enjeksiyonlar kullanılabilir. Cerrahi uygulamalar ise en son tercih edile]]> Boyun Ağrısı Nasıl Geçer https://www.boyun.gen.tr/boyun-agrisi-nasil-gecer.html Fri, 30 Nov 2018 20:09:31 +0000 Boyun ağrısı nasıl geçer Boyun ağrısı aniden başlamış ve boyun ağrısına eşlik eden başka bir ağrı yoksa telaşa kapılmaya gerek yoktur. Oluşan ağrı muhtemelen ani bir hareket ya da zorlama nedeni ile oluşmu Boyun ağrısı nasıl geçer Boyun ağrısı aniden başlamış ve boyun ağrısına eşlik eden başka bir ağrı yoksa telaşa kapılmaya gerek yoktur. Oluşan ağrı muhtemelen ani bir hareket ya da zorlama nedeni ile oluşmuştur. Ancak ağrı beraberinde kollarda, parmaklarda uyuşma, baş ağrısı oluşmuşsa mutlaka uzman bir doktora başvurmak oluşan ağrının nedenini tespit etmek ve bu nedene yönelik tedaviye başlamak gerekir. Bazen iç organlarda oluşan bir sorun boyun ağrısına neden olabilir.

    Akciğerde yaşanan sorun, omuzlardan kaynaklanan bir problem boyun ve hatta sırtta ağrıya yol açabilir. Bazen boyun ağrısı kronik bir hal alarak devamlı nüksedebilir ve ağrılar şiddetlenebilir. Ağrı kollara ve ellere kadar uzanmışsa fıtıklaşmanın olup olmadığı için doktor muayenesi gerekir. Ağrı oluştuğu zaman kişi hareket etmek istemeyebilir. Ancak boyun kaslarını gevşetmek için ağrının şiddetine bağlı olarak boynu hafif hareket ettirmek gerekir. Boynun fonksiyonlarına bir an önce kavuşması ağrının kronik bir hal almasını engeller.

    Ağrıyı kontrol altına almak için basit ağrı kesiciler kullanılabilir. Ağrı kesiciler boyun kasılmalarını önleyerek boynun aktivitelerini yerine getirmesine yardımcı olur. Yaşanan spazm için 3-4 gün kas gevşetici kullanılabilir. Tıbbi tedaviler ile kontrol altına alınamayan boyun ağrılarında fizik tedavi ya da kaplıca tedavisinden yardım alınabilir. Ağrının tekrarlamasını önlemek için kasları kuvvetlendirecek egzersizler yararlı olur.

    Ağrı boyun fıtığı nedeni ile oluşmuşsa, beraberinde kola ulaşan ağrı hissedilir. İlk birkaç gün şiddetli bir şekilde gelişen ağrı yavaş yavaş ortadan kaybolur. Boyun fıtığı ağrılarını kontrol altına almak için fizik tedavi, ilaç tedavisi ve ozon tedavisi yararlı olur. Çoğu hasta ilaç ve fizik tedavi sonucu ağrılarından kurtulabilir. Boyun ağrısı için doktor boyunluk tavsiye edebilir.

    Boyun ağrıları evde hazırlanabilecek bazı doğal ürünler ile de kontrol altına alınabilir. Hayatı olumsuz etkileyen yaşam kalitesini bozan boyun ağrıları için evde hazırlanabilecek tarifler;

    Tarif-1

    Boyun Ağrısı Nasıl Geçer

    Malzemeler

    • Biberiye yağı
    • Hardal yağı
    • Hakiki zeytinyağı

    Hazırlanışı Ve Uygulanışı: Eşit miktarda tüm yağlar uygun bir kasenin içinde homojen bir şekilde karıştırılır. Boyunda ağrıyan bölgeye hazırlanan karışım masaj yapılarak sürülür. Sıcak bir havlu ya da strech film ile boyun sarılarak bekletilir. İşleme 20 gün boyunca devam edilir.

    Tarif-2

    Malzemeler

    • 5 u bardağı su
    • 2 yemek kaşığı kekik
    • 1 yemek kaşığı kuşdili

    Hazırlanışı Ve Uygulanışı: 5 su bardağı su uygun bir kabın içine alınarak, içine kekik ve kuşdili eklenir ve kaynatılır. Kaynayan karışım ocaktan alınarak süzülür. Süzüldükten sonra elde edilen posa temiz bir tülbentte yayılarak boyuna sarılır.

    Tarif-3

    Malzemeler

    • Nar çiçeği
    • 1 su bardağı su

    Hazırlanışı Ve Uygulanışı: Narçiçeği 1 su bardağı suyun içinde kaynatılır. Karışımın suyu süzülerek posası çıkarılır. Elde edilen posa temiz bir tülbent yardımı ile boyuna sarılır. Arta kalan su ile ağrının oluştuğu alanlara masaj yapılır.

    ]]>
    Boyun Fıtığının Zararları https://www.boyun.gen.tr/boyun-fitiginin-zararlari.html Sat, 01 Dec 2018 17:04:24 +0000 Boyun Fıtığının Zararları, Son yıllarda sağlık sorunlarından biri haline gelen boyun fıtığı ile ilgili olarak ağrının önemi iyice artar ve içinizi daha çok acıtır. Boyun vücudun en hareketli bölgesidir ve  Boyun Fıtığının Zararları, Son yıllarda sağlık sorunlarından biri haline gelen boyun fıtığı ile ilgili olarak ağrının önemi iyice artar ve içinizi daha çok acıtır. Boyun vücudun en hareketli bölgesidir ve buna bağlı yaş ilerledikçe veya travmalar içerisinde disk dokusu suyunu yavaş yavaş kaybederek daha sert ve hareketleri daha kısıtlı hale getirir. Böylece vücudun tüm yükünü taşıyan bu disk dokusu zedelenerek hastalık oluşmaya başlar. Ayrıca diskin dış kısmında bulunan sert yapıya sahip olan bu yırtıklar içerisindeki yumuşak olan kısmını dışarı atar. Omurgamız omur denilen birbirine bağlı kemiklerin yapısını bozarak omurların üstünde küçük kemik çıkıntıları meydana getirir ve içerdeki yumuşak yapısı veya kemiklerin çevre dokulara baskı yaparak oluşan tabloya boyun fıtığı denir. Bu Diskler İçinde, barındırdığı jölemsi sıvının omuriliğe yada sinirlere doğru gitmesi boyun fıtığına neden oluyor.

    Sağlıklı boyun için dengeyi korumak, boyun omurgası doğal bir eğime sahiptir. Rahat ve ağrısız boyun çok önemlidir. Bu eğim bozulduğu takdirde boyun omurgasında dejenerasyon ve bozulma başlar. Başlangıçta bir incinme, ani hareketler, boyuna gelen bir darbe yada hareketsiz yaşam bunları oluşturan boyun kemikleri arasındaki diskin zamanla yırtılması veya içindeki maddenin dışarıya doğru taşması ile fıtıklaşma olur. Yine boyun omurları içinden çıkan ve kollara giderek bu sinirlerin sıkışması halinde veya sonucunda kollarda ağrı, uyuşukluk ve güçsüzlük kaybına neden olarak boyun fıtığı sistemik hale gelir. Sağlıkla kalın.

    Boyun Fıtığının Belirtileri, belirtileri arasında ilk başlangıç yeri olan boyun ağrısıyla beraber veya sadece tek başına bir kol ağrısı olabilir. Hastanın elinde sinirdeki baskıya maruz kalarak kas gücü kayıpları da görülür. Tutma yeteneği neredeyse azalır. Mesela elindeki bir kalemi tutamaz ve kürek kemiğinin alt hizasında ön tarafında göğse vuran ağrılar oluşabilir. Bu sebeple de hastada bir kalp sorunu olduğu da düşündürebilir. Diğer belirtileri ise ellerde ki koordinasyon bozukluğudur. Ve disk kaymasından etkilenen sinirlerde, el ve parmaklarda uyuşma ve karıncalanma hissi olarak görülebilir.   

    Boyun Fıtığının Zararları

    Boyun Fıtığının Zararları;

    • Emniyet kemeri takmadan araba kullanalar ve ani fren yapılması
    • Boyun omurları arasındaki kıkırdağın dejenere olması yıpranması
    • Ani ve güçlü boyun hareketleri. Ağır kaldırmak, ani ters dönüşler
    • Baş öne eğik olarak uzun süreli çalışma, masa başı işleri
    • Geçirilmiş boyun travması, spor yaralanmaları
    • Osteoporoz

    Boyun Fıtığının Cerrahi Yöntemi; genelde hasta şikayetleri için önerilen hafif seyreden dönemlerinde istirahat, stresten uzak bir yaşam, ağrı kesici ilaçlar ve fizik tedavi yöntemleri ile boyun fıtığının tedavisi için uygulanmaktadır. Şayet boyun ve kol ağrıları için ilacı ve fiziki tedavisine yönelik iyileşme olmadıysa, hastaların kollarında uyuşukluk, kuvvet azlığı varsa hastanın ameliyatla tedavi yöntemi uygulanır. Uykuları kaçırabilen ve yaşam kalitesini düşüren boyun fıtığının, mikro cerrahi yöntemi ile tedavisi mümkündür. Günümüzde boyun fıtığı ameliyatları daha başarılı bir şekilde yapılmaktadır. Mikro cerrahi yöntemi ile hastanın var olan şikayetlerini ortadan kaldırılmasına ve ağrı nedeniyle yaşam kalitesi yükseltilmeye çalışılır.

    ]]>
    Boyunda Sinir Sıkışması https://www.boyun.gen.tr/boyunda-sinir-sikismasi.html Sun, 02 Dec 2018 16:09:37 +0000 Boyunda sinir sıkışması, kireçlenme, fıtık, yaralanma ve çeşitli hasarlar nedeniyle boyunda meydana gelen oldukça rahatsızlık veren bir sinir hasarıdır. Bu etkenler yüzünden boyunda sinir hasarına neden olan ve ba Boyunda sinir sıkışması, kireçlenme, fıtık, yaralanma ve çeşitli hasarlar nedeniyle boyunda meydana gelen oldukça rahatsızlık veren bir sinir hasarıdır. Bu etkenler yüzünden boyunda sinir hasarına neden olan ve baskı yapan etkenler, boyunda ağrı, şişkinlik ve hareket kısıtlılığı gibi sonuçlara sebep olmaktadır. Toplumda yaşın ilerlemesine bağlı olarak daha fazla görülmektedir. Ani hareketler, travmalar, yaşlanma sinirlerini yıpranmasına neden olmaktadır.

    Boyunda sinir sıkışması nedenleri nelerdir

    • Boyunda bulunan bir diskin yırtılması sonucunda fıtıklaşması, eklemlerde oluşan kireçlenme gibi bozulmalar ya da alınan darbeler sinirlere baskı yaparak hasar meydana getirebilirler.
    • Yaşı ilerlemiş kişilerde disklerde ve eklemlerde yaşla ilgili değişimlerde sinirlere bası yapabilir.
    • Genç yaşta olan sinir hasarı genellikle boyun fıtığı nedeniyle meydana gelmektedir. Diskin fıtıklaşması sinire bası yapacağından, boyunda ağrıya neden olur.
    • Omurları ayıran diskler yarı eklem özelliğindedir. Diskin ortasında jel bir madde, çevresinde yastıkçılar bulunur. Yastıkçıların dışta olanları daha sert bir yapıdadır. Travma ve yaşın ilerlemesi bu yastıkçıklarda yıpranmaya sebep olur. Dışta olan tabaka gittikçe incelir ve ani hareketlerde ya da ters bir harekette yırtılabilir.
    • Diskin içinde bulunan jel kıvamındaki madde yırtıklardan dışarıya kayarak, omurilikten kola doğru gider. Buradaki bölgelere hareket emri veren ya da bu bölgenin duyu algılamasını sağlayan sinirlere bası yapabilir. Bu etkiyle boyunda ve kolda ağrıya, uyuşukluğa, karıncalanmaya hatta güçsüzlüğe neden olur.

    Boyunda Sinir SıkışmasıBoyunda sinir sıkışması belirtileri nelerdir

    Boyunda sinir sıkışmasının en önemli belirtisi boyun, kol, göğüs ve omuzlara doğru yayılan ağrıdır. Ellere ve parmaklara yayılan uyuşma ve karıncalanmayla birlikte kas güçsüzlüğü meydana gelir. Ellerde koordinasyon kaybının olması da, belirtiler arasındadır. Sinir sıkışmasının hangi sinir seviyesinde olduğuna göre, farklı bölgelerde ağrı ve güçsüzlük meydana gelir.

    • C4 ve C5 omurlarının arasındaki C5 sinir kökünün sıkışması halinde, boyun kökünden muzlara ve üst kola yayılan bir ağrı hissedilir. Ayrıca biseps kasında güçsüzlük olur ve omuzda his kaybı oluşur.
    • C5 ve C6 omurlarının arasındaki C6 sinir kökünün sıkışması halinde, boyundan omuz ve kürek kemiğine kadar yayılan, kolun dış tarafına inen ağrı meydana gelir. Yine biseps kasında güçsüzlük, elde baş parmak ve işaret parmağında uyuşma meydana gelir.
    • C6 ve C7 omurlarının arasındaki C7 sinir kökünde sıkışma olduğunda, boyun ve omuzdan yayılan ağrı kolun yan yüzüne ve elde orta parmağa kadar yayılır. Aynı zamanda triseps kasında güçsüzlüğe, el sırtı ve orta parmakta uyuşukluğa neden olur. 

    Boyunda sinir sıkışması olan hastalar ellerini başının üzerine koyduklarında ağrı ve uyuşukluğun kaybolduğunu ifade eder. Bunun sebebi omurlar arasındaki açıklığın bu pozisyonda artması ve sinire yapılan basının azalmasıdır.

    Boyunda sinir sıkışması tedavisi nasıl yapılır

    Bu rahatsızlığın tedavisinde öncelikle sinir kökü üzerindeki bası azaltılmaya ve meydana gelen belirtiler hafifletilmeye çalışılır. Hastalara ilaç tedavisine geçmeden istirahat ve fizik tedavi uygulanır. Boyun traksiyonu, boyun egzersizleri ve ağrıyı ortadan kaldırmaya yönelik yöntemlerin uygulanması hedeflenir. Bunlar yeterli gelmediğinde, bölgeye iğne ya da katater ile girilerek, ilaç verilmesi gündeme gelir. Diskin içine kadar girilerek, elektrotla diskin ısıtılması ve diskteki basıncın azaltılmasına çalışılır. Sinir üzerinde fazla bası varsa, kas güçsüzlüğü ilerlemişse, fıtıklaşan diskin bir bölümünün çıkarılması ya da sinirin boşluğunu genişletmek üzere cerrahi girişim uygulanabilir. Tedavi uygulanırken, hastanın düzenli bir şekilde boyun egzersizleri yapması ve boynunu her türlü darbe]]> Boyunda Kitle https://www.boyun.gen.tr/boyunda-kitle.html Mon, 03 Dec 2018 01:07:30 +0000 Boyunda kitle, çeneden köprücük kemiğine kadar uzanan boyunda, çok sayıda lenf bezi bulunmaktadır. Lenf bezleri normal olarak dışarıdan görünmez ve dokunmayla hissedilmez. Fakat iltihaplanma, tümör gibi etkenlerle b Boyunda kitle, çeneden köprücük kemiğine kadar uzanan boyunda, çok sayıda lenf bezi bulunmaktadır. Lenf bezleri normal olarak dışarıdan görünmez ve dokunmayla hissedilmez. Fakat iltihaplanma, tümör gibi etkenlerle büyüyerek, görünür hale gelirler. Boyunda kitle lenf bezlerinin büyümesinden ya da lenf bezi dışında organlarda iltihaplanma, tümör ve kist oluşumlarına bağlı gelişen, dışarıdan görünen, elle muayenede şişlik olarak hissedilen oluşumlardır. Bu kitleler genellikle 2 cm ya da daha büyük çapta, hareketli ya da hareketsiz, sert, yumuşak, yavaş ya da hızlı gelişim gösteren özelliklerde olabilir. Kitleler doğuştan ya da sonradan gelişim gösterebilir. Çocuklarda oluşan kitleler genellikle iyi huylu olurken, yetişkinlerde görülen kitlelerin çoğunluğu kötü huylu özelliğe sahiptir. Boyunda kitle belirlendiğinde, bir an önce doktora gidilerek sebebi belirlenmelidir. Erken teşhis edilen kitleler, daha kolay tedavi edilebilir.

    Boyunda kitle neden oluşur

    Boyunda kitle oluşumunun en sık nedeni lenf bezlerinde iltihap ya da tümör nedeniyle meydana gelen büyümedir. Lenf bezleri çevrelerindeki dokularda meydana gelen hastalıklar nedeniyle kolayca büyüyebilir. Bademcikler, cilt, dil, ağız içi, geniz bölgesi, burun, boğaz, kulak, gırtlak, akciğer ve mide gibi organlarda oluşan rahatsızlıklar lenf bezlerinde büyümeye neden olabilir. Vücutta bulunan lenf bezlerinin yaklaşık üçte biri boyun bölgesinde yer alır. Lenf bezlerinin dışında boyunda kitle oluşmasına neden olan sebepler arasında, tiroit bezi, tükürük bezleri, kas dokusu, gırtlak, diğer dokulardaki kist ve tümörler yer alır.

    Boyunda Kitle

    Boyunda kitle tanısı nasıl konur

    Boyunda kitle oluşturan sebebin bulunması için detaylı bir araştırma yapılması gerekir. Bazı durumlarda sadece fiziki muayene ile kitlenin sebebi hakkında yeterli bilgi sahibi olunabilir. Kitlenin sebebi olarak bademcik iltihabı gibi hastalıklar belirlendiyse, öncelikle bu hastalıkların tedavi edilmesi gerekir. Bu tedavi sonucunda kitlenin iyileşmesi mümkün olabilir. Boyunda kitlenin sebebi kesin olarak belirlenemezse, takip altına alınmalı ve sebebini bulmaya yönelik araştırmalar yapılmalıdır. Boyundaki lenf bezleri de değerlendirmeye alınmalı, iltihaplanmalar araştırılmalıdır.

    Boyunda oluşan kitlenin sebebinin belirlenmesi için, çok sayıda tetkik bulunmaktadır. Bu tetkikler fiziki muayene sırasında şüphe duyulan nedene göre yapılır. Bazı durumlarda kitle çıkarılarak, patolojide incelenebilir. Hastalarda kan sayımı ve kan tahlilleri, akciğer grafisi, endoskopik muayene, boyun ultrasonu, manyetik rezonans MR, bilgisayarlı tomografi BT, iğne biyopsisi ve insizyonel biyopsi gibi tetkikler yapılır. Bazı durumlarda daha ileri tetkiklere gereksinim duyulabilir.

    Boyunda kitle tedavisi nasıl yapılır

    Bu rahatsızlığın tedavisi, kitlenin sebebine bağlı olarak değişir. İltihaplara bağlı olarak lenf bezlerinde büyüme olduğunda, iltihabın tedavisiyle birlikte kitle tedavisi sağlanır. Kist nedeniyle oluşan kitlelerde, kitlenin yerinden çıkarılmasıyla tedavi sağlanır. Tümör nedeniyle oluşan kitlelerde, tümörün yerleşim yerine göre ve yayılımına göre bir tedavi belirlenir. Lenf bezlerindeki kanserleşmelerde radyoterapi ve kemoterapi tedavileri uygulanır. Bazı kanserlerde dokuyla birlikte lenf bezleri cerrahi işlemle alınır.

    ]]>
    Boyun Ağrısı https://www.boyun.gen.tr/boyun-agrisi.html Mon, 03 Dec 2018 20:05:48 +0000 Boyun ağrısı, boyun ağrısı pek çok nedene bağlı olarak gelişebilecek bir rahatsızlıktır. Boyun ağrısına boyun fıtığı, boyun kireçlenmesi, boyun tutulması, boyun düzleşmesi ya da boyun kasları yol açabilir Boyun ağrısı, boyun ağrısı pek çok nedene bağlı olarak gelişebilecek bir rahatsızlıktır. Boyun ağrısına boyun fıtığı, boyun kireçlenmesi, boyun tutulması, boyun düzleşmesi ya da boyun kasları yol açabilir.

    Boyun ağrısına en çok neden olan faktör boyun fıtığıdır. Doktor muayenesi ve gerekli sorgulamanın ardından boyun grafisi alınır. Grafi bulgularına bakılarak MR istenebilir. Boyun ağrısına eşlik eden kollarda uyuşma, güç kaybı, parmaklarda hissizlik, ense ve başta ağrı, görme kusurları, kulak çınlaması gibi belirtiler ortaya çıkabilir. Bazı vakalarda boyun ağrısı arka planda kalarak diğer belirtiler öne çıkabilir.

    Boyun Ağrısının Nedenleri

    Travmatik Boyun Ağrıları: Trafik kazaları, spor yaralanmaları, iş kazaları boyunda geçici ya da kalıcı hasarlara yol açabilir.

    Fıtıklara Bağlı Gelişen Boyun Ağrıları: Boyun omurlarının arasında var olan disklerde yaşanan sorunlar nedeni ile boyunda fıtıklaşma ve dolayısı ile ağrı oluşabilir. Trafik kazaları, boyun kaslarının zorlanması, boynun sürekli sabit tutulması ve masa başı işler boyun fıtığına yol açabilir. Boyun fıtığında öne çıkan ilk bulgular şiddetli boyu ağrı ve boyun hareketlerinde kısıtlanma şikayetleridir. Boyun fıtığının şiddetine göre kollarda uyuşukluk ve güç kaybı yaşanabilir.

    Kireçlenmeye Bağlı Boyun Ağrıları: Boyun kireçlenmesi boyunda yer alan bağ dokusu ve kıkırdak dokunun tahriş olması nedeni ile ortaya çıkar. Bağlarda sertleşme ve kemiklerde çıkıntı oluşarak sinir ve omurilik kanallarında daralma söz konusudur. Yaşanan daralma nedeni ile sinirlere uygulanan baskı boyun ağrısına yol açar. Cerrahi olarak boyun kireçlenmesine müdahale oranı çok düşüktür. Fizik tedavi ve bazı egzersizler ile ağrı kontrol altına alınabilir.

    Boyun Ağrısı

    Romatizmal Hastalıklara Bağlı Olan Boyun Ağrısı: Eklem ile alakalı gelişen rahatsızlıklar romatizmal hastalık olarak değerlendirilir. Romatizmal hastalıklar farklı türlerde gelişebilir. Yumuşak doku romatizması, iltihaplı romatizma türleri boyun ağrısına yol açabilen rahatsızlıklar arasında yer almaktadır.

    Stres Bağlı Gelişen Boyun  Ağrıları: Aşırı strese maruz kalan kişilerde bir çok rahatsızlık görülebilir. Bu rahatsızlıklardan biri de boyun ağrısıdır. Sürekli asabi, stres altında olan kişilerde oluşan boyun ağrısından kurtulmak pek mümkün değildir. Kişi ancak stresten uzak kalırsa boyun ağrısı ile mücadele edebilir. Stres ve gerginliğe bağlı gelişen boyun ağrılarında sıcak pansuman, masaj ve kas gevşetici egzersizler faydalı olabilir.

    Boyun Ağrısına Yol Açabilecek Diğer Rahatsızlıklar Nelerdir

    • Enfeksiyon hastalıkları
    • Kemik hastalıkları
    • Tümörler
    • Hormonlara bağlı gelişen rahatsızlıklar
    • Omurga iltihaplanması
    • İç organlar ile alakalı hastalıklar

    Boyun Ağrısı Nasıl Tedavi Edilir

    Boyun ağrısı tutulmadan kaynaklanıyorsa herhangi bir tedavi uygulamadan tutulma birkaç gün içinde kendiliğinden geçebilir. Yapılması gereken tek şey boynu sıcak tutmak ve rahat bir pozisyonda dinlenmektir. Boyuna sıcak uygulamak, hafif masaj yapmak ağrıya neden olan kasları gevşeterek rahatlatıcı bir etki sağlar. Ayrıca boyunluk kullanarak boyun hareketlerinde belli bir süre kısıtlama sağlamak eklem ve kasların dinlenmesine yardımcı olur. Bu sayede ağrılarda hafifleme yaşanır. Boyun ağrısı için bir diğer tedavi yöntemi ise egzersiz yapmaktır. Boyun egzersizleri boyun kaslarını kuvvetlendirerek ağrıların geçmesine yardımcı olur. Boyun ağrısı eğer bu önlemlere rağmen geçmiyorsa gerekli incelemeler yapılarak ağrının neden kaynaklandığı tespit edilmelidir. Daha sonra tespit edilen nedene göre tedavi başlatılmalıdır.

    Boyun Ağrısı İçin Cerrahi Ne Zaman Düşünülmelidir

    • Boyun ağrısı tümör ya da abseden kaynaklanıyorsa
    • Boyun fıtığı söz konusu ise
    • Om]]> Boyun https://www.boyun.gen.tr/boyun.html Tue, 04 Dec 2018 16:47:58 +0000 Boyun, vücudun içinde baş ve gövdeyi birbirine bağlayan bölümdür. Boyun yapısı ense adı verilen arka ve ön bölümden meydana gelir. Boyunda bulunan 7 adet omur, boynun dik durmasını sağlamaktadır. Bunlar bel omurl Boyun, vücudun içinde baş ve gövdeyi birbirine bağlayan bölümdür. Boyun yapısı ense adı verilen arka ve ön bölümden meydana gelir. Boyunda bulunan 7 adet omur, boynun dik durmasını sağlamaktadır. Bunlar bel omurlarına göre daha küçük yapıdadır. Omurlar arasında yastıkçık denilen kıkırdaklar vardır. Kıkırdak yapı yırtıldığında, omurilik ve kola yayılan sinirlere baskı yaparak, boyun fıtığını oluşturabilir. Şiddetli boyun ağrısıyla birlikte, kola kadar yayılan ağrı ve uyuşukluk meydana gelir. İlerleyen dönemde yırtılan kıkırdağın sinirlere yaptığı baskıyla kolada güçsüzlük, omuriliğe baskı olduğunda vücudun diğer yerlerinde hareket kusurları oluşur. Tedavi edilmeyen hastaların ileri dönemlerde yatağa bağlı yaşaması kaçınılmazdır. Çünkü boyun fıtığında, bel fıtığında olduğu gibi sadece sinirlere baskı olmamaktadır. Bunun yanında omuriliğe de baskı meydana gelebilir. Boyunda üstteki iki omur, atlas ve eksen kemikleri başın hareketlerini yapmasını sağlar. Boyun biçimi kişinin yaşına ve cinsiyetine göre değişir. Çocuklarda ve kadınlarda boyun yapısı yuvarlak olur. Boyunda bulunan yapıların hayati önemi bulunmaktadır. Bunlar damarlar, sinirler, yemek ve soluk boruları, akkan lenf düğümleri, paratiroit bezleri, tiroit bezi, kaslar, gırtlak gibi yapılardır. Bu yapıların herhangi bir muhafazası olmadığından, boyun bölgesine alınacak darbeler ve yaralanmalar oldukça riskli sonuçlara neden olabilir. Boyun vücutta dengeyi kuran bir mekanizmadır. Dengenin bozulması halinde, genel sağlığın üzerinde olumsuz etkilere neden olacaktır.

      Boyun yapısı

      Kendisini dik tutan 7 tane omur, 6 tane diskten oluşan boynun arka bölümü ense, iç kısmı gırtlak olarak tanımlanır. Ön ve arka tarafta bulunan eklemler, her türlü rahatsızlıktan olumsuz şekilde etkilenir. Beyne ulaşan damarlar, omurların ve disklerin yanından geçer. Ellerin ve kolların hareketini sağlayan sinirler, omurlar ve disklerle bir arada bulunur. Boyun tam anlamıyla vücutta iletişim köprüsü olarak işlev görür. Vücuttaki tüm organları idare etmektedir. Beyin tüm ihtiyaçlarını boyun aracılığıyla karşılar. Beslenmesini sağlayan damarlar, verdiği sinyalleri ulaştıran sinirlerin hepsi boyundan geçer. Beyin burada vücudu yöneten en üstteki yönetici konumundadır. Bu görevini yerine getirebilmesi için, vücutla iletişim kurmasına yardımcı olacak sağlıklı bir boyna ihtiyacı vardır. İletişimdeki aksaklık genel vücut sağlığının bozulması sonucunu doğurur.

      Boyun sağlığı nelerden etkilenir

      Boyun sağlığını etkileyecek unsurlar bebeklikten başlayan ve devam eden duruş ve oturuş bozukluklarıdır. Boyun sağlığının bozulması yılların birikimiyle meydana gelmektedir. Bu uzun süreçte duruş ve oturuş bozuklukları boyun sağlığının bozulmasına belirli oranda etki etmektedir. Bu etkilerin içinde yüksek topuklu ayakkabıların giyilmesi, öğrencilik dönemlerinde ağır ders kitaplarının taşınması, düztabanlık, yürüme sırasında boynun aldığı minimal darbeler gibi etkenler belirli oranda boyun sağlığının bozulmasına neden olmaktadır. Bunların etkileri yıllar sonra ortaya çıkmaktadır.

      Boyun

      İnsan vücudu mükemmel bir mekanizma içinde işlev görmektedir. Bu mekanizma hem üretir, hem de tüketir. Aynı zamanda devamlı olarak kendini yeniler, onarır. Ancak kişinin yaptığı hatalar devam ettikçe, gün gelir bardak taşar. Bedenin hoyrat kullanılması sonucunda, boyun çeşitli rahatsızlıklarla sağlığının bozulduğunu hissettirir. Boyunda kireçlenme, boyun fıtığı, omurganın doğal eğriliğinin bozularak boyun düzleşmesi oluşması, disklerin elastikiyetinin kaybolması gibi etkiler ortaya çıkar. Bu boynunuzun sizi uyarması olarak algılanmalıdır. Acil olarak önlem almanız ve uygun tedavilerle boynunuzu görevlerini yerine getirecek şekilde tedavi ettirmeniz gerekir. Aynı zamanda yaşam tarzınızda değişiklikler yaparak, boyun sağlığınızı korumanız gerekir.

      ]]>
      Boyun Kasları https://www.boyun.gen.tr/boyun-kaslari.html Wed, 05 Dec 2018 02:44:10 +0000 Boyun kasları, boynun fleksör ve ekstensör hareketini sağlayacak iki büyük grupta yer alır. Başı sağa ve sola döndürmeye, öne doğru eğmeye, arkaya bükmeye, dik durmasına ve boyun cildinin gergin olmasına kaslar s Boyun kasları, boynun fleksör ve ekstensör hareketini sağlayacak iki büyük grupta yer alır. Başı sağa ve sola döndürmeye, öne doğru eğmeye, arkaya bükmeye, dik durmasına ve boyun cildinin gergin olmasına kaslar sebep olmaktadır. Kaslarda oluşan gerginlikler boyun ağrısı çekilmesine neden olur. Boyundaki her türlü yapının sağlığı, boyun sağlığının korunmasına yardımcı olur.

      Boyun kaslarının sınıflandırılması

      Boyun ön ve yan bölümü kasları: Bu kısımda bulunan kasların bir kısmı kafatasının çeşitli bölümlerinden başlamakta, bir kısmı da ağız tabanına inerek çiğneme ve yutma fonksiyonunun içinde yer almaktadır. Bu bölümdeki kasların çoğunluğu hyoid kemiğin üzerinde ve altında yer almasına göre ele alınır. Hyoid üstündeki kaslarının üç tanesi ağız tabanını oluşturur. Bunlar hyoid kemiğin ve çenenin hareketlerinde, yutma eyleminde önemli bir işlev görmektedir. Bu kasların hepsi baş ve yüz çevresindeki kemik oluşumlarından başlar. Bu bölgeden boyun bölgesine deplase olurlar. Bu bölümdeki kaslar en üstten çok ince yapılı ve geniş olan yaygın bir kasla örtülüdür. Bu kas platysma olarak tanımlanır. Buradaki önemli bir kas olan m. strenocleidomastoideus platysma kasının altında yer alır. Boyun hareketleri yapılırken, gözle cilt üzerinden rahatça görülebilir. Yapısı çok kuvvetli olduğundan, başın sola ve sağa çevrilmesinde oldukça etkili olur. Önde aşağıdan göğüs bölümümdeki kemik yapılarından başlayarak, arka ve yukarıya uzanıp, kafatasındaki processus mastoideus'a tutunur ve sonlanır. Bu kasın her tarafında kendini saran kuvvetli bir örtüsü bulunmaktadır. Bu kas tek taraflı işlev göremediğinde, torticollis adı verilen sorun yaşanır. Kafatasının farklı yerlerinden başlayan kaslar, yine farklı bölgelerde sona erer.

      Boyun Kasları

      Boynun arka bölümü kasları: Bu kaslar vertebral kolunun önünde yer almaktadır. Kasların işlevi kaburgaların kaldırılmasını sağlamak ve baş ile boynun yana doğru eğilmesini sağlamaktır. Diğer kas gruplarına komşu olanlar, yemek borusu, hava yolu, damarlar ve sinirlerden geçip, göğüs boşluğuna kadar uzanır. Bu kasların arasındaki önemli sinir ağları plexuslar dallanmalar yapmaktadır. 

      Boyun kaslarına bağlı ağrılar nasıl meydana gelir

      Boyunda tek taraflı ya da çift taraflı meydana gelen kas spazmına bağlı ağrılar yaygın olarak görülür. Bu ağrılar belirli bir bölgede oluşmaktadır. Genellikle uygunsuz bir pozisyonda uyuma, uzun süre televizyon ve bilgisayar karşısında vakit geçirme, masa başında uzun süre çalışma gibi boyun kaslarını zorlayıcı pozisyonlarla boyun ağrıları oluşur. Yanma tarzında hissedilen, sürekli olan boyun ağrıları, stres ve aşrı yorgunluk nedeniyle meydana gelen kas gerginliği yüzünden olur. Kas spazmı ağrılı olur ve dokunulunca hissedilebilir. Aşırı gerginlik olması halinde, hasta bu kas grubunu çalıştırmaktan sakınır. Boynun pozisyonu bu gerginlik gidinceye kadar bozulur. Omuz kavşağı denilen bölgenin yani kürek kemiği üzerinde olan ağrılarda, kemiğin üzerinde olan kaslar ile boynun arka tarafındaki kasların tutulması sonucunda oluşur. Ağrı başın arkasına yayılır ve baş ağrısıyla karakterize olur. Baş ağrısı başın üzerine yanlara ve göz çevresine doğru yayılır. Yani bu ağrılar kuşak tarzında hissedilir.

      Boyun kasları ağrıları nasıl tedavi edilir

      Hastalarda kısa süreli kas gevşetici ve ağrı kesici ilaçların kullanımıyla tedavi uygulanır. Uygulanan fizyoterapi tedavisiyle kas spazmının çözülmesine ve ağrıların azaltılmasına yardımcı olunur. Boyun egzersizleri, gevşeme teknikleri, doğru oturma eğitimi gibi uygulamalar yapılır. Hastanın işi ile ilgili sorunlarda gerekli düzenlemeler yapılır. Rahat çalışabileceği bir ortam oluşturularak, boyun ağrılarına karşı önlem alınır.

      ]]>
      Bel Ve Boyun Fıtığı https://www.boyun.gen.tr/bel-ve-boyun-fitigi.html Wed, 05 Dec 2018 03:49:29 +0000 Bel ve boyun fıtığı, kişinin günlük aktivitelerini yerine getiremeyecek kadar rahatsız eden bir hastalık türüdür. Her iki fıtık türünde de kişide hareket kısıtlanması ve vücudun başka bölgelerine yayılan a Bel ve boyun fıtığı, kişinin günlük aktivitelerini yerine getiremeyecek kadar rahatsız eden bir hastalık türüdür. Her iki fıtık türünde de kişide hareket kısıtlanması ve vücudun başka bölgelerine yayılan ağrılar görülür. Ancak boyun ve bel bölgesinde oluşan ağrının nedeni her zaman fıtıklaşma değildir. Fıtıklaşma oluştuğu zaman, kollarda, bacaklarda ağrı ve uyuşma hissi oluşur. Fıtıklaşma ilerlediği zaman kişide güç kaybı yaşanabilir. Bel ve boyun fıtığı genç ve orta yaşta olan kişilerde daha fazla görülür.

      Bel fıtığı, bel kaslarında ve omurgalarda yer alan bağların aşırı zorlanması nedeni ile oluşur. İskelet sistemine bağlı ya da omurilikten dışarı taşan sinir köklerine uygulanan baskı ve sıkışma nedeni ile ortaya çıkan ağrı türüdür. Çok sık olmasa da enfeksiyon, tümör ve abse gibi nedenlerden dolayı da oluşabilir. Hastalarda daha çok kas ve bağ tutulmaları nedeni ile oluşan mekanik ağrılara rastlanmaktadır. Bel ağrısı yaşayan hastalarının %1'inde sinir kökü tutulması nedeni ile oluşan ağrılar görülmektedir. Bu ağrılar bel fıtığı nedeni ile oluşmaktadır. Bel fıtığı yetişkinlerin %50-60'ında görülmektedir.

      Bel fıtığının şiddeti kişinin çalışma şartlarına, yaşına göre değişim gösterebilir. Ağır kaldırma, güç gerektiren meslekler, ani hareket gibi nedenler sonucu bel fıtığına daha çok rastlanır. Oluşan ağrılar düzenli egzersiz, basit ilaç tedavisi ve fizik tedavisi ile kontrol altına alınabilir.

      Bel Fıtığı Nedeni İle Oluşan Ağrıların Özellikleri

      • Oluşan ağrı aniden başlar.
      • Ağrılar dalgalanmalar şeklinde gerçekleşir.
      • Ağrının şiddeti her geçen gün artar

      Bel Fıtığı Belirtileri

      Bel Ağrısı: Bel fıtığına maruz kalan hastaların çoğunda bel ağrısı vardır. Bel ağrısı fıtığın başlangıç şikayetlerindendir.

      Bacak Ağrısı: Bel fıtığında bel ağrısından daha fazla bacak ağrısı hissedilir.

      Duysal Yakınmalar: Tutulma nedeni ile sinir köklerinde uyuşma ve hissizlik oluşabilir.

      Bel Ve Boyun Fıtığı

      Güç Kaybı: El ve ayaklarda güçsüzlük oluşabilir.

      Bel Fıtığı Ve Tedavisi

      Günümüzde teknolojik imkanların artmasından dolayı modern tıpta hastaya uygulanan tetkikler ile bel fıtığını teşhis etmek oldukça basittir. Bel fıtığı tanısı konulan ve cerrahiden önce tüm tedaviler denen hastalarda tedavilerden sonuç alınamazsa, hastada güç kaybı, bazı organlarda uyuşma ve idrar kaçırma gibi şikayetler oluşmuşsa cerrahi operasyona karar verilerek fıtıklaşmaya neden olan sinir köküne baskı uygulayan ve sıkıştıran disk operasyon ile alınır.

      Boyun Fıtığı, Tıpkı bel fıtığında olduğu gibi omurlar arasında yer alan disklerde yaşanan bozukluk nedeni ile oluşur. Disk içinde bulunan sıvının omurların arasından çıktığında sinirlere baskı oluşur ve bu baskı nedeni ile boyun ağrısı ve tutulması yaşanır. Bu tip şikayetler boyun fıtığının ilk belirtilerindendir.

      Boyun Fıtığı Belirtileri

      Boyun fıtığı bazen her hangi bir belirti vermeden ilerleyebilir. Fıtıklaşma ilerledikçe ağrılar başlar ve sabit çalışmak zorunda olan kişilerde iş verimi azalır. Boyun fıtığı nedeni ile kol, sırt ve omuz gibi bölgelerde ağrı oluşabilir.

      Boyun Fıtığı Teşhisi

      Boyun fıtığını teşhis edebilmek için doktor muayenesi şarttır. Muayenenin ardından MR istenir. MR ile fıtıklaşma kolaylıkla tespit edilebilir. MR sonucu fıtıklaşmanın hangi aşamada olduğu saptanır ve bu yönde tedavi seçeneğine karar verilir.

      Boyun Fıtığı Tedavisi

      Boyun fıtığı tedavisinde öncelikle hastanın kaslarını güçlendirecek egzersiz programı uygulanır. Bu egzersizler fıtığın ilerlemesini önler. Ayrıca ağrıyı hafifletmek için ağrı kesici ilaçlar, kas gevşetici jeller kullanılabilir. Bu tür tedavilere rağmen ağrı hafiflemiyorsa fizik tedaviye başvurulur. Yine sonuç alınamazsa boyun fıt]]> Boyun Fıtığı Baş Ağrısı Yaparmı https://www.boyun.gen.tr/boyun-fitigi-bas-agrisi-yaparmi.html Wed, 05 Dec 2018 20:50:30 +0000 Boyun fıtığı baş ağrısı yapar mı, boyundan kaynaklanan baş ağrıları genellikle bulantı ve kusma etkisi gösterdiğinden, bu ağrılar migren yüzünden oluşan ağrılarla karıştırılmaktadır. Boyun fıtığında Boyun fıtığı baş ağrısı yapar mı, boyundan kaynaklanan baş ağrıları genellikle bulantı ve kusma etkisi gösterdiğinden, bu ağrılar migren yüzünden oluşan ağrılarla karıştırılmaktadır. Boyun fıtığından kaynaklanan baş ağrısında en etkili olacak tedavi, ağrının iletilmesini sağlayan sinirlerin bloke edilmesiyle sağlanır. Baş ağrıları sadece başta olan yapılardan ve beyinden kaynaklanmaz. Boyunda olan yapılardaki bozulmalar, baş ağrısına sebep olabilir. Özellikle boyun fıtığı baş ağrısına neden olan bozukluklar arasındadır. Bunun dışında boyunda olan kaslar, omurlar, omurların arasındaki disk denilen yastıkçıklar, boyun hareketinde önemli olan faset eklemler yani tüm yapılar baş ağrısının nedeni olabilir.

      Boyundan kaynaklanan baş ağrıları kimleri etkiler

      Vücutta boyun başın ağırlığı taşıyan ve vücuttaki en fazla harekete sahip olan bölümdür. Bu yüzden dış etkiler yüzünden zarara uğramaya çok müsaittir. Bu tür baş ağrıları her yaştan ve cinsiyetten kişiyi etkileyebilir. Özellikle trafik kazası gibi darbelere maruz kalanlar, bu konuda değerlendirmeye alınmalıdır. Yıllar sonra bile kazanın etkisiyle boyunda başın hareketiyle birlikte mikro travmalar nedeniyle baş ağrıları oluşabilir. Yaşın ilerlemesi de, bu konuda risk olarak kabul edilir. Ağır sportif faaliyetler, eklemlerdeki kireçlenme, boyun fıtığı baş ağrısının önemli sebepleridir.

      Boyun fıtığından kaynaklanan baş ağrısı belirtileri nelerdir

      Hissedilen baş ağrıları, başın arka bölümünden ve enseden başlayarak, yukarıya doğru yayılım gösterir. Bazı durumlarda göz çevresine yayılım gösterse de, bu oldukça nadir gelişir. Ağrılar genellikle tek taraflı hissedilir. Bu bazen sağ tarafta, bazen de sol tarafta olabilir. Baş ağrısında zonklama ya da sıkıştırma hissi olmaz. Çoğunlukla enseden başlayarak, yukarıya doğru çıkan kasılmayla karakterizedir. Hastalarda sese ve ışığa karşı bir hassasiyet gelişmez. Ancak ağrıyla birlikte bulantı ve kusma etkisi görülebilir. Bu etkilerinin olması yüzünden, genellikle migren tipi baş ağrısıyla karıştırılmaktadır. Hastalar hatalı bir şekilde migren tedavisine alınmaktadır. Bu nedenle bağ ağrısının sebepleri doğru değerlendirilmelidir. Bu boyun sağlığı açısından oldukça önemlidir. Baş ağrısı boyun fıtığı gibi önemli rahatsızlıkların erken dönemde tedavi edilmesinde, bir belirti olarak görülmelidir.

      Boyun Fıtığı Baş Ağrısı Yaparmı

      Boyundan kaynaklanan baş ağrılarına nasıl tanı konur

      Tüm baş ağrısı vakalarında, öncelikle hastanın yakınmaları ayrıntılı şekilde dinlenmelidir. Ağrının hangi bölgede olduğu, şiddeti, yayılımı ve başka özellikleri dikkate alınmalıdır. Yapılan fiziki incelemelerde önemli sonuçlara varılabilir. Boynun radyolojik incelemeleri yapılarak, baş ağrısının altında yatan rahatsızlıklar belirlenir. Yapılacak boyun MR incelemesi boyun fıtığından kaynaklanan baş ağrılarını, omurların tomografik incelemesi faset eklemlerdeki bozuklukları ve kireçlenmeleri belirleyebilir.

      Boyundan kaynaklanan baş ağrısı tedavisi nasıl yapılır

      Ağrı polikliniğine başvuran hastalar, çoğunlukla ağrı kesici ilaçlarla bu sorunlardan kurtulmayı denerler. Ancak boyundan kaynaklanan baş ağrıları ağrı kesici ilaçlara sağlıklı yanıt vermeyeceğinden, bu şekilde tedavi yapılamaz. Fizyoterapi yöntemler boyun hareketlerinde rahatlama sağladığından, boyunda kas spazmlarını giderdiğinden ağrılara faydalı olmaktadır. Bu konuda en etkili tedavi boyunda ağrıyı ileten sinirleri bloke eden radyofrekans termokoagülasyon yönteminin uygulanmasıyla sağlanır. Bu ağrıları en fazla ileten boyun omurları arasında olan faset eklemlerin sinirleridir. Özellikle boyun fıtığı olan alanda bunlar daha etkili şekilde baş ağrısına neden olur. Sinirlerin bloke edilmesi tek seansta tamamlanır. Bu özel bilgisayar destekli görüntülemeyle uygulanır. Hastalar herhangi bir ağrı duymadan, genel anestezi uygulamadan,]]> Boyun Ve Sırt Ağrısı https://www.boyun.gen.tr/boyun-ve-sirt-agrisi.html Thu, 06 Dec 2018 16:23:22 +0000 Boyun ve sırt ağrısı, günümüzde genellikle bilgisayar ve masa başında uzun süre vakit geçirilmesi nedeniyle, giderek artan bir şekilde boyun ve sırt ağrısı yakınmaları meydana gelmektedir. Boyun ağrıları zaten Boyun ve sırt ağrısı, günümüzde genellikle bilgisayar ve masa başında uzun süre vakit geçirilmesi nedeniyle, giderek artan bir şekilde boyun ve sırt ağrısı yakınmaları meydana gelmektedir. Boyun ağrıları zaten başlı başına yaşam kalitesini etkileyen sorunlardan birisidir. Yaşın ilerlemesiyle birlikte daha fazla etkili olan boyun ağrıları, özellikle başın ve boynun son bulduğu omuzların başladığı alanda hissedilen özelliktedir. Ancak bazı durumlarda ağrılar bu bölgeyle sınırlı kalmadan, kollara ve sırta yayılım gösterir.

      Boyun ve sırt ağrısına neden olabilecek etkenler

      Kötü duruş ve kas tutulması: Bu tür boyun ağrıları en fazla rastlanan mekanik ağrılardır. Herhangi bir omurga hastalığından ileri gelmezler. Oturma bozukluğu, kötü duruş, kazalar ve darbelerden dolayı oluşurlar. Boyun ağrısına sırt, omuz ve kol ağrısı eşlik edebilir. Uzun süre masa başında çalışanlar, boynun uzun süre eğik tutulması, eğik şekilde kitap okumak, yatarak televizyon seyretmek, sağlıksız bir yastık kullanmak, uzun süreli el işi yapılması gibi etkenler bu tür mekanik boyun ağrılarının sebebi olabilir. Boynu herhangi bir sebeple zorlamak, doğal duruşunun dışında farklı bir şekilde tutmak, kişilerde boyun ağrısı ve sırt ağrıları gibi yaşam kalitesini bozan etkiler yapar. Bu türdeki ağrılar kas gevşetici ve ağrı kesici ilaçlarla giderilebilir. Uygulanan boyun egzersizleri, ağrı kaynağı olan duruş ve oturuş bozuklukları düzeltilerek, ağrıların düzeltilmesi sağlanır.

      Stres: Boyun ağrısı psikolojik etkenlerden kaynaklanabilir. Özellikle stresli bir yaşamın beden üzerindeki fiziksel etkileri dikkate alınmalıdır. Stres ve kaygı durumunda, beden psikolojik bir baskı içinde olur. Stresliyken kaslar gerilir, hormon salgısı artar ve bu nedenle boyun ağrıları gibi vücudun rahatsız olacağı etkiler oluşur. Bu etkiyle oluşan ağrılar başlı başına stres kaynağı olabilir. Bu tür ağrılarda sıcak banyo, masaj ve egzersiz yapmak, kasların gevşemesine ve ağrıların azaltılmasına etkili olabilir. Ancak kişilerin stresle baş etmesini öğrenmesi her şeyden önemlidir.

      Boyun Ve Sırt Ağrısı

      Travma sonucunda oluşan ağrılar: Ciddi kabul edilen boyun ağrıları genellikle travmalar sonucunda oluşur. Spor yaralanmaları, trafik kazaları, kavgalar, boynun zedelendiği düşmeler boyun ağrısına neden olup, sırt ve kollarda ağrılara neden olur.

      Boyun fıtığı: Boyun fıtığı omurların arasındaki disklerin fıtıklaşmasıyla meydana gelir. İlk aşamasında kendisini boyun ağrısıyla gösterse de, tedavi edilmeyip ilerlediğinde sırta kadar inen ağrılara neden olur. Bu tür hastaların günlük yaşamında boyna zarar verebilecek hareketleri kısıtlanmalı ve tedaviye bir an önce başlanmalıdır. Tedavi edilmediğinde sırttan aşağılara bacaklara kadar inebilir ve güçsüzlük etkisi gösterebilir.

      Kireçlenme: Boyunda olan bağların ve kıkırdakların yıpranması nedeniyle oluşan kireçlenme etkisinde, omurilik ve sinir kanallarında daralma oluşur. Bunun sinirlere yaptığı baskı sonucunda, boyun fıtığında olan etkiler görülür. Hastalarda boyun ağrısıyla birlikte kol ağrısı, sırt ve omuz ağrısı görülür. İlerledikçe ellerde ve ayaklarda uyuşma ve karıncalanma meydan gelir. Genellikle egzersizler ve fizik tedavi yöntemleriyle tedavi edilebilir.

      Romatizmal hastalıklar: Eklem ve bağ dokusunda oluşan hastalıklarda boyun ağrısı yaşanabilir. Özellikle yumuşak doku romatizması olan fibromiyalji rahatsızlığında, boyun ağrısıyla birlikte sırt ağrısı oldukça sık görünen belirtilerdir. Bu yüzden boyun ağrısı her ne sebepten kaynaklansa da, mutlaka teşhis konularak, tedavi edilmelidir. 

      ]]>
      Boyun Ağrısı Tedavisi https://www.boyun.gen.tr/boyun-agrisi-tedavisi.html Fri, 07 Dec 2018 10:38:48 +0000 Boyun ağrısı tedavisi, boyun ağrısı toplumda oldukça fazla rastlanılan bir rahatsızlıktır. Boyun ağrısı boyunda oluşan sorunlardan ortaya çıkabileceği gibi kas ve iskelet sistemine bağlı olarak gelişen sorunla Boyun ağrısı tedavisi, boyun ağrısı toplumda oldukça fazla rastlanılan bir rahatsızlıktır. Boyun ağrısı boyunda oluşan sorunlardan ortaya çıkabileceği gibi kas ve iskelet sistemine bağlı olarak gelişen sorunlardan dolayı da oluşabilir. Boyun tutulması nedeni le oluşan boyun ağrısı boynun tek tarafında belirgin olurken, bazı boyun ağrıları baş, omuzlar, kollar, sırt ve bacaklara kadar ulaşabilir. Boyun ağrısı çok şiddetli değilse ve boyun haricinde başka bölgelere ulaşmamışsa basit önlemler ile kontrol altına alınabilir. Ancak ağrı çok şiddetli ve başka bölgelere kadar yayılmışsa mutlaka bir doktora başvurarak tedavi başlatılması gerekir.

      Boyun Ağrısı Tedavisi

      Boyun ağrısı eğer çok şiddetli değil ve günlük aktiviteleri engellemiyorsa evde uygulanabilecek tedaviler ile boyun ağrısından kurtulmak mümkün olur. Evde kullanılacak ağrı kesiciler, kas gevşetici kremler, boynun hareketini sağlayacak egzersizler, sıcak uygulamalar ile ağrı birkaç günde ortadan kaybolabilir. Ancak alınan önlemlere rağmen ağrı kontrol altına alınamıyorsa ve ağrının şiddetti gittikçe artıyorsa mutlaka gerekli incelemeler yapılması, ağrıya neden olan kaynağın tespit edilmesi için bir doktora başvurulmalıdır. Özellikle sinir üzerinde oluşan baskıyı önlemek için kortizon içerikli iğneler önerilerek sinir köklerinde gevşeme sağlanabilir. Doktor el ile muayeneden sonra röntgen ve farklı görüntüleme yöntemleri isteyerek boynu detaylı bir şekilde inceler. Boyun ağrısında kesin tanı tedavi için önemli rol oynar.

      Boyun Ağrısı Tedavisi

      Doktor tavsiyesi ile fiziksel tedavi ve boyunluk kullanımına yönelmek gerekebilir. Fiziksel tedavi sayesinde boyunda bulunan kaslar esnetilerek kasların  güçlenmesi hedeflenir.

      Boyun ağrısı eğer menenjit nedeni ile oluşum göstermişse antibiyotik tedavisi uygun görülür. Troit hormonları nedeni ile yaşanan boyun arıları için troit seviyesini dengeleyici ilaçlar uygulanır.

      Boyun fıtığı nedeni ile oluşan ağrılarda, ağrıyı kontrol altına almak için denenen tedavi yöntemlerine rağmen ağrı kontrol altına alınamıyorsa ve ağrı boyun haricinde kol, bacak, sırta vurmuşsa, güç kaybı yaşanıyorsa cerrahi yönteme başvurulur.

      Boyun Ağrısı İçin Bitkisel Tedavi

      Boyunda oluşan ağrıyı gidermek için birkaç damla kadar biberiye yağı banyo suyuna eklenir. Bu su ile banyoda ağrıyan bölgeye masaj yapılır. Ayrıca biberiye yağı, badem yağı ve soya yağı ufak bir kabın içinde homojen bir şekilde karıştırılır. Bu karışım ağrıyan bölgeye sürülür.

      ]]>
      Boyun Ve Omuz Ağrıları https://www.boyun.gen.tr/boyun-ve-omuz-agrilari.html Fri, 07 Dec 2018 10:58:59 +0000 Boyun ve omuz ağrıları, boyunda ve omuzda oluşan ağrı, tutulma çok sık rastlanılan bir rahatsızlıktır. Özellikle bağ dokusunda enfeksiyon nedeni ile oluşan ağrılar tıpta ''fibrozit'' olarak tanımlanmaktadır. Bo Boyun ve omuz ağrıları, boyunda ve omuzda oluşan ağrı, tutulma çok sık rastlanılan bir rahatsızlıktır. Özellikle bağ dokusunda enfeksiyon nedeni ile oluşan ağrılar tıpta ''fibrozit'' olarak tanımlanmaktadır. Boyun ve omuz ağrıları boyun zedelenmesi, boyunda bulunan bağların ya da kasların hasar görmesi, kas çekilmesi ya da tümör nedeni ile oluşum gösterir. Bazı vakalarda ağrı ile beraber sertlik ve şişlik görülebilir.

      Boyun Ve Omuz Ağrıları Belirtileri

      • Omuz ve boyunda keskin olmayan ağrı
      • Uyuşma ve deri renginde değişiklik
      • baş ve omzu hareket ettirmekte güçlük
      • Hareket kısıtlanması
      • Boyun travmasında, travmadan sonra oluşan ani ve şiddetli ağrı boyun travması belirtilerindendir.

      Boyun Ve Omuz Ağrısı Nedenleri

      Boyun ve omuz ağrıları özellikle stres, kaza, sakatlık, düşme, yanlış uyku pozisyonları gibi pek çok nedenden dolayı oluşabilir. Boynun ani bir hareketle çevrilmesi boyun travmasına yol açabilir. Boyun travması daha çok trafik kazaları sonucunda görülür. Ayrıca kalp, ciğerler ve omurga ile alakalı problemler de boyun ve omuz ağrısına yol açabilir. Özellikle kalp krizi belirtileri arasında boyun ve omuz ağrısı yer almaktadır.

      Boyun Ve Omuz Ağrıları

      Boyun Ve Omuz Ağrıları Nasıl Tedavi Edilir

      Boyun  ve omuzda oluşan ağrıları ve tutulmaları kontrol altına almak için, sıcak kompres uygulanabilir. Ayrıca ağrı kesici ilaçlar, kas gevşetici kremler kullanılabilir. Boyun ağrısı hafif seyrediyorsa ılık zeytinyağı ile masaj yapılarak ağrılı bölgenin ovulması yararlı olabilir. Oluşan ağrılar alınan önlemlere rağmen kontrol altına alınamıyorsa ve ağrı oluşalı 3 gün geçmişse, ağrı ile beraber ateş yükselmesi varsa ve ağrı herhangi bir kazadan sonra oluşmuşsa mutlaka bir doktora başvurularak ağrının nedeninin araştırılması ve nedene yönelik tedavi başlatılması gerekir.

      Bazı hastalarda ağrı ilaç ya da diğer yöntemler ile geçmiyorsa boyunluk ya da ortopedik alçı uygun görülebilir. Bu sayede boyun bölgesinin hareketleri engellenerek iyileşme süreci kısaltılır.

      ]]>
      Boyun Damar Tıkanıklığı Belirtileri https://www.boyun.gen.tr/boyun-damar-tikanikligi-belirtileri.html Sat, 08 Dec 2018 05:34:37 +0000 Boyun damar tıkanıklığı belirtileri, boyun damarı tıkanıklığı şah damarının yani karotis damarın tıkanmasıdır. Beynin beslenmesini sağlayan şah damarı tıkanıklığı genellikle 40-45 yaşın üzerindeki kiş Boyun damar tıkanıklığı belirtileri, boyun damarı tıkanıklığı şah damarının yani karotis damarın tıkanmasıdır. Beynin beslenmesini sağlayan şah damarı tıkanıklığı genellikle 40-45 yaşın üzerindeki kişilerde etkili olur. Önce karotis damarda başlayan darlık, zamanla damarda tıkanıklığa neden olur. Daralmaya neden olan temel etken damar sertliğidir. Bazı durumlarda damara gelen darbeyle oluşan travma nedeniyle hasar meydana gelebilir. Şah damarındaki tıkanıklık genellikle başka damar sorunu olan kişilerde yani şeker hastalığı olan, yüksek tansiyonu olan, kan yağları yüksek olan hastalarda ve böbrek hastalarında daha yaygın olarak görülür. Bu etkenler erkeklerde daha fazla görüldüğünden, boyun damarı tıkanıklığı da, erkeklerde daha fazla olur.

      Boyun damar tıkanıklığı belirtileri nelerdir

      Karotis damarda tıkanıklık olması halinde, hastalarda görme, konuşulanı anlayamama, konuşma bozukluğu, bayılma, kolların ve bacakların hareket ettirilememesi yani felç etkisi yaşanabilir. Bazı hastalarda yüz felci meydana gelebilir. Bu etkilerin yanında hastada baş dönmesi, bulantı ve kusma gibi belirtiler baş gösterir. Boyun damarında meydana gelen daralma ise, iki farklı belirti gösterir. Bunlardan biri beynin o bölgesine yeterince kan gitmediğinden, o bölgenin faaliyetleri aksar. Diğerinde ise, daralma nedeniyle bölgeden kan akışı rahat olmadığından, küçük bir pıhtı meydana gelebilir ya da darlığa neden olan yağ birikintisinden kopan parça beyne giderek, buradaki damarı tıkar ve damarın olduğu bölgenin felç olmasına sebep olur. Bu şekilde hastalarda görme bozukluğu ve konuşma güçlüğü meydana gelir. Aynı boyun damarı tıkanmasında olan belirtiler, beyin tıkanıklığında da görülür. Bu belirtilerin bir kısmı geçici olabilir. Bunlar 1-2 günde geçebilir. Bunlar geçici iskemik atak olarak tanımlanır. Bu belirtiler 24 saatten daha az bir süre etkili olan nörolojik bulgularla kendini gösterir. Kendiliğinden ya da tedaviyle erirler. Etkilerin geçmemesi halinde, kalıcı olarak felç durumu yaşanabilir.

      Boyun Damar Tıkanıklığı Belirtileri

      Boyun damarında tıkanıklık ya da daralma gençleri etkiler mi

      Tıkanıklık ya da daralmanın temel nedeni damar sertliği olsa da, bazen travma nedeniyle ya da boyna alınan darbe sonucunda damarda hasar meydana gelebilir. Diseksiyon adı verilen damar tabakalarından birinde ya da ikisinde birden yırtılma ve duvardan ayrışma nedeniyle kanın geçtiği yolun daralması ve tıkanması söz konusu olabilir. Bu durum genç kişilerde etkili olabilir.

      Boyun damar tıkanıklığı tanısı ve tedavisi nasıl olur

      Hastaların klinik muayenesi sonrasında, teşhis konulabilmesi için görüntüleme yöntemlerinden faydalanılır. MR anjiyo, renkli doppler, BT anjiyo ve kataterle anjiyo tetkikleri kesin tanı konmasına yardımcı olur. Tedavi sırasında darlık fazla olmazsa ve hastanın fazla yakınması yoksa, kan sulandırıcı ilaçlar kullanılır. Yakınmaların geçmemesi halinde ya da daralmanın % 70 ten fazla olması halinde tıkanıklığın açılması gerekir. Bu açık ameliyat yapılarak, damarın içinin temizlenmesiyle ya da anjiyo yapılarak kasıktan girme suretiyle stent yerleştirilmesi ve damarın açılmasıyla gerçekleştirilir. Ancak damarın fazla kıvrımlı ya da yoğun tıkalı olması nedeniyle stent uygulaması yapılamayabilir.

      ]]>
      Boyun Fıtığı Baş Dönmesi Yaparmı https://www.boyun.gen.tr/boyun-fitigi-bas-donmesi-yaparmi.html Sat, 08 Dec 2018 12:49:25 +0000 Boyun fıtığı baş dönmesi yapar mı Özellikle sabahları uyanıldığına baş dönmesi yaşanıyorsa bu durum boyun fıtığı ile alakalı gelişebilir. Boyun fıtığında en önemli belirtiler boyun ağrısı ile beraber Boyun fıtığı baş dönmesi yapar mı Özellikle sabahları uyanıldığına baş dönmesi yaşanıyorsa bu durum boyun fıtığı ile alakalı gelişebilir. Boyun fıtığında en önemli belirtiler boyun ağrısı ile beraber baş dönmesidir.

      Boyun fıtığı, boyun omurlarının arasında yer alan kıkırdağın, yer değiştirerek omurilik kanalına yerleşmesi ya da çıkması sonucu kola uzanan sinirlere baskı yapması nedeni ile ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Omurları birbirinden ayıran diskler içerisinde bulunan jöle kıvamı bir madde ve bu maddeyi saran yastıkçıklardan oluşmaktadır. İlerleyen yaş, geçirilen bir kaza ya da stres gibi nedenlerden dolayı bu yastıkçıklar yıpranmaya başlar ve bilinçsiz yapılan ters bir hareket sonucu yırtılarak, jöle kıvamındaki madde oluşan yırtıklardan dışarı doğru taşar, omurilikten çıkarak kollarda ki sinirlere baskı uygular. Bu baskı sonucu kollarda güç kaybı, uyuşma, hissizlik gibi şikayetler oluşur.

      Boyun Fıtığı Baş Dönmesi Yaparmı

      Boyun, omurlar arasında yer alan kıkırdaklar, eklemler ve bağlar ile beraber çalışır. Dolayısı ile boyun çok yönlü olarak rahatlıkla hareket edebilir. Boyun ağrısı bel ağrılarından sonra en sık görülen ağrı tipidir. Boyun ağrıları bel ağrıları kadar sık görülmese de her yaş grubunda belli bir dönem ortaya çıkabilir. Özellikle sabit işlerde çalışan kişilerde daha fazla görülür.

      Boyun ağrısı yalnız boyunla sınırlı kalabileceği gibi omuz ve kol ağrısı ile beraber de görülebilir. Bu ağrılar yaşam kalitesini düşürerek, iş gücü kaybına yol açabilir. Boyun fıtığı, baş dönmesi, kollara kadar uzanan ağrı, boyunda hareket kısıtlanması, uyuşukluk, güç kaybı, kulak çınlaması ve bulanık görme gibi şikayetlerin oluşmasına yol açabilir.

      ]]>
      Boyun Fıtığı Fizik Tedavi https://www.boyun.gen.tr/boyun-fitigi-fizik-tedavi.html Sat, 08 Dec 2018 19:46:23 +0000 Boyun fıtığı fizik tedavi, insanların çoğu hayatının bir döneminde mutlaka boyun bölgesinde oluşan bir ağrı ile karşı karşıya kalmaktadır. Toplumun genelinde boyun ağrısı gelişme olasılığı erkeklere oran Boyun fıtığı fizik tedavi, insanların çoğu hayatının bir döneminde mutlaka boyun bölgesinde oluşan bir ağrı ile karşı karşıya kalmaktadır. Toplumun genelinde boyun ağrısı gelişme olasılığı erkeklere oranla kadınlarda daha fazladır. Boyun ağrısının en önemli nedenlerinden bir boyun fıtığıdır. Boyun fıtığı günümüzde oldukça artış göstererek seyretmektedir. Daha çok ağır işlerde çalışan kadınlarda ve sürekli boynun sabit tutulması gereken pozisyonlarda çalışanlarda ortaya çıkmaktadır. Boyun fıtığı günümüzde özellikle bilgisayar ile uğraşan gençlerde daha sık görülmeye başlanmıştır.

      Boyun fıtığı, boyun omurları arasında yer alan disklerin içinde bulunan sıvının dışarı çıkması nedeni ile oluşmaktadır. Boyun fıtığı hiçbir neden olmaksızın oluşabileceği gibi travma, boyunda dejenerasyon, düzleşme ve kireçlenme gibi nedenlerden de ortaya çıkmaktadır.

      Boyun Fıtığı Fizik Tedavi

      Boyun Fıtığı Belirtileri

      • Boyunda ağrı
      • Kollarda ağrı
      • Ellerde uyuşma hissi
      • Baş dönmesi
      • Kulak Çınlaması
      • Göz Kusurları
      • Hafıza bulanıklığı
      • Mide bulantısı

      Boyun Fıtığı Teşhis Ve Tedavi

      Boyun ağrısı ilk olarak muayene ve sorgusu yapılır. Muayene sonrası MR ile boyun fıtığı teşhisi kolaylıkla konulabilir. Tedavinin başlangıcında ilk 2 hafta ağrı kesici ilaç, enfeksiyon ilaçları ve kas gevşetici jeller kullanılır. Bu arada hastaya istirahat tavsiye edilir. İstirahat ortopedik yastık ya da boyunluk şeklinde olabilir. Boyunluk kullanımı boynun kaslarını zayıflatacağı için 3 günden fazla tavsiye edilmez. Eğer tüm bu tedavilere rağmen hastanın şikayetlerinde azalma yaşanmıyorsa fizik tedaviye yönelmek gerekir.

      Boyun fıtığında fizik tedavi elle olabileceği gibi aletler ile de yapılabilir. Aletler ile yapılan fizik tedaviler genellikle 10-20 seans arasında uygulanır. Elle uygulanan fizik tedavinin seansları ise hastalığın boyutuna göre değişiklik gösterebilir. Yeni başlayan boyun fıtıklarında 2-4 seans, orta seviyedeki fıtıklarda 5-7 seans, ilerlemiş boyun fıtıklarında 10 seansa kadar uzatılabilmektedir.

      Elle gerçekleştirilen fizik tedavide, el ile boyuna bastırılarak germe hareketleri yapılır. Bu işlem anında herhangi bir ilaç ya da jele ihtiyaç duyulmaz. Kalp,  şeker ve tansiyon gibi hastalıkları olan vakalarda el ile uygulanan fizik tedavi daha avantajlıdır.

      Elle yapılan fizik tedavinin boyun fıtıklarında başarı sağlama oranı %95'in üzerindedir. Boyun fıtığında cerrahi güç kaybı olanlarda ve hiçbir tedaviye yanıt vermeyen hastalarda kullanılır. Uygulanan tedavilerden sonra hastaya egzersiz programı hazırlanarak kasların kuvvetlenmesi sağlanır.

      ]]>
      Boyun Düzleşmesi Egzersizleri https://www.boyun.gen.tr/boyun-duzlesmesi-egzersizleri.html Sun, 09 Dec 2018 09:40:54 +0000 Boyun düzleşmesi egzersizleri, boyun düzleşmesi erken teşhis ve doğru bir tedaviyle kontrol edilebilen ve tamamen sonlandırılabilen bir sorundur. Boyun yapısında 7 adet omur ile omurlar arasındaki yumuşak disklerden, Boyun düzleşmesi egzersizleri, boyun düzleşmesi erken teşhis ve doğru bir tedaviyle kontrol edilebilen ve tamamen sonlandırılabilen bir sorundur. Boyun yapısında 7 adet omur ile omurlar arasındaki yumuşak disklerden, çevresinde bulunan fasya, kas ve bağ dokulardan oluşur. Boyundaki omurlar normal olarak öne doğru kavis yapar. Omurlar arkaya doğru kavislenmesi boyun düzleşmesi olarak tanımlanır. Omurgada olan kavis burada ters yönde işlemektedir. Bu sorun boyun fıtığından önceki adımdır. Bu sorun boyun fıtığı kadar olmasa bile, hastalarda ağrılara neden olur. Günlük aktivitelerde alınan yanlış pozisyonlar, ani hareketler, boyun hareketlerinin hatalı yapılması nedeniyle omurlar etkilenebilir ve normal kavis bozulabilir. Bu özellikle boynu sabit bir pozisyonda tutanlarda sıkça görülür. Bu sorunun çözülmesi için yapılacak boyun egzersizleri ile verilen kilolardan sonra kalan gıdık eritme yönteminin uygulanması gerekir.

      Başlangıç pozisyonu (Nötral pozisyon)

      Boyun egzersizleri yapılırken, boyun düzgün bir pozisyonda tutulmalıdır. Bu yüzden öncelikle nötral pozisyon durumu oluşturulmalıdır. Bunun için baş ve boyun düz bir hale gelinceye değin arkaya çekilir. Bu yapılırken yüz tam olarak karşı tarafa bakmalıdır. Yapılan boyun egzersizleri bu pozisyon bozulmadan yapılmalıdır.

      Kas güçlendirme egzersizleri

      Başı öne eğmeye karşı direnç: Eller alın bölgesine konur. Baş ön tarafa doğru itilmeye çalışılır. Bu sırada ellerle direnç verilerek, başın hareketi engellenmeye çalışılır. Bu hareket sırasında, ona kadar sayılır ve daha sonra bırakılır. Aynı hareket 3 defa tekrarlanır.

      Başı arkaya eğmeye karşı direnç: Bu sefer eller başın arka tarafına konur. Baş arka tarafa doğru itilmeye çalışılır. Bu sırada yine ellerle başın hareketi engellenmeye çalışılır. Bu hareket sırasında, ona kadar sayılır ve daha sonra bırakılır. Aynı hareket 3 defa tekrarlanır.

      Başı yana doğru eğmeye direnç: Önce sağ el başın sağ tarafına yerleştirilir. Baş sağ tarafa doğru döndürülmeye çalışılır. Bu sırada sağ elin yardımıyla, direnç gösterilerek, başın hareketi engellenir. Bu hareket sırasında, ona kadar sayılır daha sonra bırakılır. Aynı hareket başın soluna sol el koyularak, yine her iki taraftaki hareket 3 defa tekrarlanır.

      Boyun Düzleşmesi Egzersizleri

      Başı döndürmeye karşı direnç: Başın arka tarafına sağ el konur. Sol el ise, şakak bölgesine konur. Bu sırada sağ omzun üzerinden bakmaya çalışın. Bu sırada elinizin direnciyle birlikte, başı sağa doğru döndürmeye zorlayın. Bu harekette yine ona kadar sayın ve bırakın. Aynı hareketi el değiştirerek, diğer tarafa da uygulayın.

      Omuz kavşağını güçlendirme: Ellerinizi göğüs hizasında, burun hizasında ve baş üzerinde birleştirerek, birbirine doğru itin. Bunu çekerek te yapabilirsiniz. Bu hareketi ona kadar sayarak uygulayın. Hareketi diğerleri gibi 3 defa tekrar edin.

      Boyun hareket açıklığını korumak için egzersizler

      • Başı yavaşça sağa döndürün ve üçe kadar sayın. Ardından başlangıç pozisyonuna gelerek dinlenin. Bu hareketi diğer yöne de uygulayın. Bu hareketi 5 defa tekrarlayın.  
      • Aşırı derecede zorlamadan, başınız çeneyle göğse değecek kadar öne eğdirilir. Yine başlangıç pozisyonuna gelinerek, dinlenilir. Baş yavaş bir hareketle arkaya eğilir. Yeniden başlangıç pozisyonu alınır ve dinlenilir. Bu harekette 5 defa tekrarlanır. Yapılan hareket ileri yaştaki kişilere önerilmez.
      • Baş yavaş bir şekilde kulak omuza değecek şekilde sağ tarafa eğilir. Ardından başlangıç pozisyonuna gelinerek, dinlenilir. Bu hareket diğer tarafa doğru da yapılır. Yeniden başlangıç pozisyonu alınır ve dinlenilir. Hareket 5 defa tekrarlanır.
      • Baş saat yönüne doğru geniş ve tam bir çember şeklinde çevrilir. Aynı şekilde diğer tarafa doğru da hareket tekrarlanır. Yeniden ba]]> Boyun Egzersizleri https://www.boyun.gen.tr/boyun-egzersizleri.html Sun, 09 Dec 2018 22:29:02 +0000 Boyun egzersizleri, boyun baş ile omuz arasında kalan vücudun önemli organlarından biridir. Başın dik durmasını, hareketliliğini ve görüş açısını ayarlamayı sağlamaktadır. Boyunda bulunan omurlar başın isteni Boyun egzersizleri, boyun baş ile omuz arasında kalan vücudun önemli organlarından biridir. Başın dik durmasını, hareketliliğini ve görüş açısını ayarlamayı sağlamaktadır. Boyunda bulunan omurlar başın istenilen yöne çevrilmesine yardımcı olur ve oldukça sağlam bir yapıya sahiptirler. Ancak boyun omurları arasında yer alan kıkırdaklar ve kaslar zedelenerek ortaya çıkan ağrı sonucu kişinin hayatı çekilmez bir hal alabilmektedir.

        Boyunda tutulması, kireçlenmesi, boynun incinmesi, kas spazmı, boyun fıtığı gibi pek çok nedenden dolayı boyunda tutulma ya da ağrı yaşanabilir. Bu ağrılar boyun kaslarının kasılması gibi nedenlerden dolayı ortaya çıkar. Boyun ağrılarından ve tutulmalardan kurtulmak için bazı egzersizler ile boyun kasları geliştirilebilir. Bu egzersizler sayesinde boyunda oluşan problemler hafifletilebilir.

        Boyun Egzersizleri

        Boyun ağrıları oluştuğunda ya da boynu oluşabilecek ağrılardan korumak için uygulanacak egzersizler boyuna esneklik katarak boynu güçlendirebilir. Boyun vücudun en önemli organlarındandır ve herkesin güçlü boyun kaslarına ihtiyacı vardır. Boyunda oluşan sorunları önlemek ve rahatlamak için egzersizler en iyi tedavi seçeneğidir.

        Boynu Öne Eğme: Boynu serbest bırakarak ağır bir hareketle çene göğse değecek şekilde baş eğilir. Ardından baş yavaş yavaş kaldırılarak egzersiz tamamlanır. Bu işlem 5 defa tekrarlanmalıdır.

        Boynu Arkaya Uzatma: Baş arka tarafa doğru ağır bir şekilde eğilir. Boyun arkaya eğilebildiği kadar eğilerek tavana bakılır. Ardından baş tekrar dik bir pozisyona getirilerek egzersiz tamamlanır. Bu İşlem yavaş yavaş 5 defa tekrarlanmalıdır. Eğer egzersiz baş dönmesine yol açmışsa ara verilmelidir.

        Boyun Çevirme: Baş dik bir pozisyona alınarak ilk olarak sağa doğru yavaş yavaş dönebildiği kadar çevrilir. Ardından tekrar ters istikamete çevrilir. işlem 5 defa tekrarlandıktan sonra aynı işlem sol tarafa doğru gerçekleştirilir. Yine baş dönmesi yaşanırsa egzersiz bırakılmalıdır.

        Boyun Egzersizleri

        Başı Yana Eğme: Dik bir pozisyonda karşı bakar şekilde iken baş sağ tarafa doğru eğilerek omuzlara değmesi sağlanır. Beş defa sağa eğildikten sonra ardından beş defa sol tarafa eğilir.

        Baskı: Avuç içi başın sağ tarafına baskı uygulayacak şekilde yerleştirilir. Sağ avuç için başın sağ tarafına baskı uygularken aynı zamanda baş avuç içine baskı uygulamalıdır. İşlem anında beşe kadar sayılır ve baş serbest bırakılır. Ardından aynı işlem sol tarafa uygulanır.

        Rahatlama Egzersizi: Rahatlama egzersizi akşam yattıktan sonra ve sabah kalkmadan önce yapılırsa oldukça rahatlama sağlanacaktır. Sırt üstü yatar pozisyonda boynu destekleyecek ufak bir yastık koyulur. Burundan derin nefes alınarak ağızdan geri verilir. İşlem üç defa tekrarlanır. Ardından başa el ile hafif hareketlerle masaj yapılır.

        Eller başın arka kısmında birleştirilerek baş arka tarafa doğru itilir. Ancak eller ile itme işlemine engel olunur. Bu şekilde beşe kadar sayılır ve 20 saniye kadar mola verildikten sonra işlem tekrarlanır. Her bir işlemde saniye biraz daha arttırılır.

        Bu tür boyun egzersizleri haricinde günün herhangi bir zamanında omuzlar yukarı çekilebileceği kadar çekilir ve beşe kadar saydıktan sonra omuz serbest bırakılır. Ayrıca omuzlar öne ve arkaya götürülüp beşe kadar sayılarak omuzlar eski pozisyonuna getirilerek rahatlama sağlanabilir.

        ]]>